臉部細胞的代謝相對緩慢，皮膚組織容易老化，並且容易堆積毒素，讓肌膚出現凹陷，形成法令紋、皺紋等，老態盡顯。簡單的瑜伽練習，在任何時候都能進行，輕鬆留住美麗容顏。
瑜伽體式
鴕鳥式
美容小貼
加快麵部血液循環，滋養肌膚，緩解麵部肌肉老化、下垂。
HowTo
站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然垂放在身體的兩側，眼睛平視前方。
呼氣，上半身向前彎曲，臀部向上，雙手食指分別勾住大腳趾；吸氣，頭部向上抬，挺胸，眼睛注視前方。
呼氣，上半身繼續彎曲，盡量將頭放於兩膝的中間，上半身與腿部貼合。保持姿勢3～5個呼吸的時間，緩慢抬起上半身，回到初始姿勢。
重複次數3次
↓降低難度
屈身時背部要保持挺直，雙腿不要彎曲。如果手心不能和腳掌相對，先抱住小腿以下部位即可，不要一下子讓身體感覺有嚴重的拉伸感，以免折傷身體。
鬼臉瑜伽
充分地拉伸麵部的肌肉，防止肌膚老化、下垂，保持細胞彈性，減少麵部皺紋。
美化臉部和頸部的曲線，預防雙下巴。
HowTo
簡易坐姿，挺直腰背，雙手放在大腿兩側。
將頭向後仰，撅起嘴唇，好像在親吻天花板，可減少嘴角紋，預防產生雙下巴。
吸入空氣，令腮幫鼓起，保持幾秒鍾後，將口內空氣吐出。反複進行吸入和吐出的動作。
微笑，用食指和中指按住眼角的魚尾紋，反向推動下眼瞼的肌肉，以減少魚尾紋。
Point！
將每一步的動作都盡量做到位，使臉部的肌肉得到充分運動。運動完後，可輕拍或按摩臉部，令臉部放鬆。
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