另外，單相思的產生與影視文化的影響也是息息相關的。時下的影視作品中一方鍥而不舍地追求，終於感動對方的情節比比皆是，身處這樣的氛圍中，少男少女最容易上當受騙，他們誤把影視作品中的藝術表現當做生活真實而如法炮製，結果被錯誤地引入“單相思”的死穀難以自拔。
許多單相思的同學長時間感到壓抑和疑慮，會給自己帶來不盡的苦痛和煩惱，使身心整天被糾纏在虛幻的愛情羅網中，因而疲憊不堪，影響了正常的學習和生活，甚至影響了身心的健康發展。而且即使勇敢地向對方吐露表白，其結局也可能是“落花有意，流水無情”。長期處於單相思狀態，是特別不利於我們的生理健康和心理健康的，並且還會影響綜合能力的發展及人生目標的順利實現。
了解了單相思產生的根源、特點及危害，我們就要認真地控製它，引導它，以“快刀斬亂麻”的果決處置這種不可能有結果的情感，以明智的辦法斬斷情絲，以果斷的勇氣和強大的自製力收回自己的愛，並將它珍藏在自己內心深處。可以采取以下四種方法來解決問題：
一是冷靜對待自己的情感，全麵評價對方。當你對某人產生強烈的情感時，不妨先冷靜一下。分析這是因為你到了春心萌動的年齡階段而一時衝動，還是對方隻是自己的某種虛幻的愛情偶像。陷入單相思的人往往容易將自己的愛戀對象完美化，並按自己的主觀預期去想象、解釋對方的一切言行，會以為自己觀察或喜愛的是一個完美無缺的人。其實，當你認為對方是一個完美的人的時候，也說明你對他人的了解還相當表麵單一。因此，你應該全麵認識所愛戀的那個人，換個角度去觀察與評價，並主動去找尋對方的缺點，那時你就會發現其實他（她）與你的想象和要求相差甚遠，並不值得你再傾注感情與精力。
二是克服愛情錯覺，客觀評價與對方的關係。因為自己愛對方，於是覺得對方也一定愛自己，看他（她）的一言一行都好像在向自己示愛，這就是人們常犯的所謂“愛情錯覺”的錯誤。當你陷入單相思時，要勇於承認與克服自己的愛情錯覺，客觀地評價和分析自己與對方的真實關係，擺脫單相思。你必須明白對方與自己隻是普通的同學關係或朋友關係，對方根本不知道你的愛，你應當時常告誡自己，他（她）的言行都很正常，隻是一個自然的人在正常地生活，我與他（她）並沒有感情上的特殊關係，是我的錯覺在作怪。
三是克服愛情固執，投入自己的興趣愛好之中。已經知道對方不愛自己，但仍癡心不改地、死皮賴臉地“愛”著人家而不能自拔的現象就是“愛情固執”。有時候，即使認識到了自己是白費心機，但情感上仍不能一下子轉彎，也會產生“愛情固執”。這時，我們必須通過自己的理性與意誌來調整自己的感情，還可以運用“酸葡萄”的心理來解脫自己，如告訴自己，“他（她）有很多不足”，“他（她）怎麼能配上我呢？”“我沒有和他（她）發展下去是我的幸運”，等等。
另外，特別要注意通過投入自己的興趣愛好來轉移自己的注意力，慢慢消除“愛情固執”。要知道，一個人需要愛情，更需要理想和事業，把精力投入到學業之中去，是擺脫單相思痛苦的最有效的辦法。當你陷入單相思時，你會覺得你的整個世界就是愛情，但當你走出來時，你就會發現你的生活應該是整個世界！
四是積極參加各種活動，擴大人際交往。陷入單相思還與參加各種活動太少、人際交往範圍太窄、過早過多地將感情全部傾注在一個身上有關。當你廣泛地參與各種活動，使自己的眼界開闊起來時，你就會發現大千世界五彩繽紛，原來還有那麼多有益的知識需要自己去掌握，還有那麼多有趣的事值得自己去探究，還有那麼多的技能需要自己去掌握，除了他（她）以外，你還有那麼多東西需要去珍惜與關注！
當你與同齡人廣泛地交往後，你就會驚訝地發現，你所苦苦思念與暗戀的人其實真的很普通，他（她）並不完美，你就會改變自己“情人眼裏出西施”的一往情深，淡化對“意中人”的灼熱思念。當你慢慢將自己積聚的感情疏淡並轉化為更廣泛的愛時，你將會發現一個更美麗的世界，你也將擁有一個更加廣闊的前程！