家庭健康三寶
一寶——話聊
話聊是談心、交流和溝通，不是腫瘤醫院的“化療”。話聊的威力很大，幾乎家中一切矛盾、隔閡、誤解、猜疑都可借此消除，它可以使家庭成員親密無間，感到無比幸福。
美國總統白宮保健醫生給小布什開的處方有點像我們的“養心八珍湯”：①一個星期夫妻相處最少15小時；②每天夫妻相處2小時，還要包括一次共進晚餐或午餐。
前一段時間熱播的電視劇《激情燃燒的歲月》中的石光榮和褚琴，他們在夫妻生活的道路上，磕磕絆絆、爭爭吵吵一路走來，人物刻畫和心理描寫的真實感人引起了社會的極大共鳴。的確，現實中許許多多的夫妻都是在這樣那樣的爭吵中、碰撞中、磨合中過來的。每個家庭都會有矛盾，很多時候就是因為不交流才產生矛盾，矛盾越來越大，誤解隨之產生，而理解和寬容就不容易形成。夫妻每天晚上牽手共同散步，同時話聊，能增進互相之間的理解。在我家，一切問題都是在散步和話聊中解決的。
二寶——牽手
皮膚的接觸能產生明顯的心理和生理效應，兒童、嬰兒有明顯的“皮膚饑渴”，愛撫和按摩對他們的身心健康有巨大益處。成人也同樣，成人的感情也需要皮膚接觸。有些地方把結婚形容為“牽手”，可謂一語中的。
我們發現一個現象，外國夫婦或者是從國外回來的夫妻散步時會手牽手，而我們國內呢？大多數夫妻散步時都相距半米到一米，有的男的在前邊走，女的在後邊緊迫。其實，我們應該提倡牽手。夫妻牽手太正常了，你看美國總統小布什和夫人外出時總是手牽手的。
家庭矛盾有多少根本的利害衝突呢？許多家庭瑣事的煩惱一經夫妻牽手，就都煙消雲散了。所以我們應該大力提倡“牽手”。
三寶——愛窩
從社會學、生理學、心理學上講，甜蜜的愛窩是家庭健康的重要法寶。
愛情是人類最美好純真的感情之一，要把愛人當情人對待。許多研究表明，沐浴在愛河裏的人們，他們機體的神經係統、造血係統、內髒功能，免疫調節都處於最佳狀態。他們不僅精力充沛、神清氣爽，而且連皮膚都顯得細膩滋潤，頭發光澤柔軟，各種感染發病率很低，心情愉快，血壓下降，連傷口都愈合得快。
笑口常開，積極樂觀
很早以前，人們就知道笑的作用。俄羅斯有句諺語，笑是力量的親兄弟。馬克思說，一份愉快的心情勝過十劑良藥。美國科學家新近提出，笑可能是最好的藥物。現在，甚至對幸福的期望也被證實同樣具有神奇的有助健康的作用。
有人說，我每天負擔真不少，上有老，下有小，單位事情不老少，還有老婆和我吵，我哪兒笑得出來呀？其實，完全沒有分歧的家庭根本不存在，關鍵是你用什麼樣的心態去看待矛盾和困難。德國的一項調查表明，樂觀的夫妻是成功的夫妻。即使出現困難了，他們始終堅信“一切都會好起來的”，這樣的家庭才會和睦、健康，家人才能盡享天倫之樂。
總之，家庭健康是全方位、多層次、動態變化的，不是一次性關心就夠了，無法一勞永逸，它需要家庭全體成員用整個身心去關心它、嗬護它、愛它，一天也不能放鬆。