1.身心健康第一位
當領袖是很累心的事，但人人都爭著當，不怕累心。而我要對同事們說的是，當領袖也好，不怕累心也好，都要注意自己的身心健康。
在前文中講到小王是我們的“自然領袖”，他堅定地要這樣走下去。我想，他的心情是快樂的。說到快樂，就要說說健康，因為快樂是帶來健康最簡單的方法。對我來說，能做到健康正是我多年來養成了一種能使自己輕鬆快樂的習慣，我每月都會抽出一天的時間參加一次群體活動，將所學到的東西記下來，以便工作中應用。每天爭取睡足八個小時，午後小睡片刻；適當地休息以保證充足的體力，避免對身體有害的疲勞。還注意保證整潔，使整個身心清爽；如果條件允許的話，周末到環境宜人、氣候濕潤的地方休假，那裏有益於健康和長壽；有規律的生活；將室外與室內運動結合起來，每天到戶外從事自己喜愛的運動，如打太極拳、跑步，呼吸新鮮空氣，並定期進行室內的活動，比如讀書或其他有益的活動；不暴飲暴食，不吃太熱或太冷的食物，以避免不小心燙壞或凍壞胃壁；適當同家人和朋友一起讀些有關勵誌的書，自覺地汲取心理和精神的維生素；經常上網找一位稱職的家庭醫生谘詢，保健好自己的健康；把自己的成就與家人、朋友們分享。我始終堅持著這些準則，把身心健康擺在了第一位，因而過得健康又幸福。
不知道同事們是否同我一樣重視健康呢？一定要把工作和休息時間安排得更好，更有益於自己職業發展。
現代社會過於浮躁，對所謂成功人士的過度炒作，攪翻了大眾的平和心態，使一些人沉不住氣，渴望自己也在年輕時就成為千萬富翁，於是定下一係列不切實際的目標，滿腦子想的都是出人頭地。在這個過程中，他們難免會拚命地表現和掙紮，形成一種惡性競爭。很多人為了養家糊口，避免被淘汰的命運，他們無休止地加班，無休止地在休息日仍在工作，他們犧牲了和家人、朋友的交流時間，犧牲了鍛煉身體的時間，犧牲了讓自己放鬆的時間，但工作仍不見起色，似乎隻有這樣才能心安理得，證明自己在努力著。
“白領”階層盡管具有較高的職業聲望，卻也有著難以排遣的職業壓力和生活壓力：一方麵，多數企業為了爭市場，把業務指標擺在重要地位，“指標”成為很多員工心頭的大石，但還是不得不為此拚命；另一方麵，包括住房、撫養子女在內的生活成本過高，使得他們不願放棄一切可以增收、晉升的機會，於是，一頭紮進了加班的“泥潭”，不斷挑戰生理和心理極限。有些人說：“有的人透支金錢儲蓄健康，有的人透支健康儲蓄金錢。”我們要對透支健康的同事提個醒，提高健康水平，合理安排工作和休息勢在必行。其實，不論你是老板還是打工者，隻為自己考慮，也應該讓奮鬥和付出更有意義。當你停下緊張的步伐就會發現，你完全沒必要那樣投入，你的短暫休息並沒有使你落下工作，反而在下一個階段幫助你更好地完成任務。所以我建議職場人要勞逸結合，這樣才能保證每個人時刻擁有最好的狀態去追求夢想。
再強調一下，你要隨時提醒自己：幸福的底線應該是擁有健康的身心，如果你擁有了這些，那就要盡量讓心靈充實，至於賺錢，如果錢夠花，就不必再逼著自己為它拚命再拚命。失去了健康，生命也就變得黑暗而悲慘，一個在健康水平線之下掙紮的人將很難取得輝煌的成就。無論何時，都要把健康的身心擺在第一位，這樣你才有足夠的資本爭取更美好的前程。如果你離健康越來越遠，那麼就一定要停下來，重新規劃，你才能真正體會到幸福的滋味，才能有更健康的體魄為事業打拚。
2.高效出自好方法
你有才華，要配合好的方法，才有可能做出效率。
要達到生活質量的升華，需要找到一套合理的方法，才能把事情處理得得心應手。在職場上，也是同樣的道理，你有才華，要配合好的方法，才有可能做出效率。有人說：“每一個問題都有不止一個的解決方法，我們提倡智慧地做事。”埋頭苦幹的人雖然下了苦功，但卻隻能創造出有限的價值；而講究方法的人以最快速度完成手頭之事，不斷創造新的價值。要成功一定要用智慧尋找成功的方法，用最有效的方法去處理好與同事間的各種不和。
A公司營銷部的成員都是身心健康的年輕人，因而他們可以靠著輕鬆的頭腦去做事。人變輕鬆了，就會格外地細心，並能全力以赴地投入工作。小王就是這樣的人。在前文中我們說到小王愛給同事們出主意成為“同事王”——“自然領袖”，他感到榮幸，促使他堅定地做著同事們的建議者永不回頭。小王不僅愛給同事們出主意，而且工作起來也很心細。記得發生過這樣一個故事：小王接到一項任務，要求製定一個產品展銷計劃，這是他以前從來沒有涉足過的事。他見了吳總和何經理，商量最應該推出哪類型號產品參展，並分析了它的可行預算，為了降低成本還要把展銷會的位置考慮進去。經過商討有一個係列產品可以去參加展銷。於是，根據這些信息，他又確定了規模和展位等方麵，然後上網去查找展銷會的信息。他把所有搜集到的展銷會信息列成一張清單，請同事們提出有效建議，按照確定的規模和展位的情況將可選擇的展銷會按次序排列，他把自己的決定彙報給相關人員。當最終確定了要參加的展銷會，他又把所有該做的籌備工作井井有條地列了出來，從而確保展銷的成功。在整個過程中，他自始至終和那些參與計劃的人，以及對計劃感興趣的人保持著良好的溝通與聯係。這樣的做事方法值得借鑒。
小王的故事到此結束了，他的高效率工作法被同事們所傳頌，我們要記住他的這個事例來更好地提示自己，找到高效辦事的方法，提高你的辦事效率。
還有，我們可以從A公司的管理方法看出高效必出自好的方法。我們來看看A公司是怎麼做的吧：A公司以“不用加班”而揚名業界。它看重員工的做事方法和帶給公司的效益，而不希望員工裝模作樣或者痛苦不堪地留在單位做出一副辛苦加班的樣子。他們認為，能按規定時間和規定標準出色完成工作的員工就是好員工。工作以外的時間是法定的私人時間，可以自由支配和掌握。員工的績效考評和工作時間沒有關係，隻要完成了手頭的工作，隨時可以下班。管理者盡最大的努力統籌分配工作，保證員工的業餘時間。此外，公司還實行正規科學的員工培訓，教給員工正確的做事方法和需要注意的流程，使每一個崗位的員工都能在工作中出效率。這一管理方法使得該公司員工精力充沛，讓公司富有活力，在競爭場上成為一顆永不隕落的明星。由此我感到：“高效出自好的方法。”