箴言錄
人們往往羨慕鑽石的光芒四射，可有誰知道它在地殼深處經受了數千年高溫高壓的考驗。
每一件事既是人生的動力，也是一種潛在的壓力。做一點，就完成一點；做一點，壓力就減少一點。
大可不必為自己的缺點、缺陷而自卑。相反要充分利用好自己的劣勢，把劣勢化為優勢，把短變長。
不要那麼敏感，而要遲鈍一點。把別人的評價看淡一點，糊塗一點，超脫一點，瀟灑一點。
身有百藝，不如精通一藝。
人生不能承受之重
我們為了追求幸福而活著，然而，我們在生活的道路上卻承受了許多不應承受的壓力，生活疲憊，心靈受虐，精力被外在的因素所消耗。
許多人不成功，也許並不是他不努力，也不是不盡力，還應當有別的原因，那就是他承受了他本不該承受的東西。
為什麼有的人和別人一樣，也是忙忙碌碌，披星戴月，可是，別人成功了，而他卻失敗了？為什麼同樣的生活、同樣的工作，有的人不堪重負，而別人卻輕輕鬆鬆、快樂而幸福？
重要的原因之一就是生活在不正常的壓力中，精神壓力、環境壓力、工作壓力等，使心力交瘁、身體疲憊、精神萎靡、失去銳氣，在負重的生活中不能自拔。這樣的生活方式，這樣對待身體，這樣使心靈緊張焦慮，又如何能夠實現偉大的目標？
隨著文明的發展和科技的進步，人們的物質生活日益豐富，電腦、手機、汽車等給人們的生活帶來了極大的便利，極大地減輕了人們的勞動強度和精神強度，然而，現代人卻生活得並不輕鬆，人們反而比起以前生活得更緊張、更累、更忙碌了。與從前人們的日出而作、日落而息的田園牧歌式的生活相比，現代人確實太疲憊了。本該隨著物質生活的豐富和提高，人們應當更悠然自在地生活，可是，恰恰相反，人們的精神生活、生活質量並沒有多少提高，生活卻前所未有地緊張忙碌。
你站在大街上看看，每個人都是急匆匆的、滿臉焦急的樣子。車是如此之多，用車水馬龍來形容已遠遠不夠。
與此相連，現代人的心態也存在某些問題，情緒不穩，脾氣急躁。穿著體麵的衣服，擁有豪華的車輛，然而，卻互不禮讓，因一件小事、一句話就會大動幹戈、吵鬧不休。由此，每天各樣的社會新聞如打架鬥毆、吵鬧紛爭、刑事案件等層出不窮。有的人像個膨脹的氣球，一個針眼就爆了；有的人像個炸藥包，隻要碰到一絲火星，就燃燒爆炸。
這是一種現代社會病，與生活的壓力是分不開的。許多人浮躁、不耐煩，隨時就可以不高興，隨時就會有壞心情。
這些都是現代人生活壓力的因素，也是壓力的反映。
壓力下的現代人的種種現狀
人活著應當是輕鬆的、快樂的、幸福的。然而，由於生活、環境、心理的原因，現代人普遍感到生活的重負，承受精神上和心靈上的壓力。
這裏所說的壓力指的是生活、工作和學習等給人帶來的心靈和身體的負麵反應狀態。它和物理學上壓力的概念有相似和不同的地方。物理學上的壓力是垂直作用於物體或者流體單位麵積上的力。它是發生在兩個物體之間的垂直力，又叫壓強，具有方向性、特定性、即時性，方向是垂直向下，特定性是兩個物體之間的作用力，即時性是作用力存在壓力就存在，作用力消失壓力就消失。
心理學上所說的壓力則要複雜的多。它沒有具體的方向，呈現出多向性、多重性，如學習的壓力、工作的壓力、事業的壓力、人際關係的壓力，都是沒有具體方向的，從各個方麵作用於人；它沒有特定性，不像兩個物體之間的作用那麼明顯，而是無形的、精神性的；它的時間不是確定的，物體之間的壓力，有作用力就有壓力，壓力消失作用力就消失，而精神上的壓力是心靈的折射，是隨時性的、延續性的、反射性的。
現代人的壓力表現在多方麵，如亞健康狀態，身體出現了多種不適的症候，發展下去就是疾病。有的人由於工作壓力精神緊張，長期失眠，導致了內分泌紊亂；有的人患有高血脂、高血壓、脂肪肝等，都和生存的壓力是分不開的。有的人心浮氣躁，情緒極不穩定，動輒就發脾氣，這是不善於調節生活壓力所導致的，並不一定是性格原因。再如有的人百無聊賴，寂寞孤獨，遠離人群，試圖逃避生活，這也是壓力的表現。這是由於人們對於生活的無所適從、對於社交的恐懼等原因導致了這種現象。
現代人的身體狀況和心理狀況堪憂。據有關專家統計，以職場為例，處於亞健康狀態的人高達75%，表現為焦慮、抑鬱、煩躁、緊張、偏執、易怒等方麵。除此之外，幾乎90%以上的人都程度不同地有過各種壓力問題，出現過短暫的壓力症狀。其原因是多方麵的，一方麵來自於社會、生活、工作、事業、理想等所產生的生存壓力和精神壓力，另一方麵是沒有采取正確的方法及時調節自己的心理和精神狀態，減輕和調節壓力，而把壓力變為一種身體負擔和精神負擔，使身體和精神出現了問題。
凡此種種，都說明了壓力對於現代人生活的幹預和影響，潛在地威脅著人們的身體健康，阻礙著人們事業的前進，是造成人們生活失敗、挫折的主要原因。如果不正確地處理生活、工作、事業中的壓力，我們的工作、生活等各個方麵都會受到影響。
我們一定要正視壓力的存在和影響，不要忽視壓力，不要不知不覺把壓力看做生活的常態。有的人生活在壓力之下，性格、脾氣、身體狀況都有所改變，自己卻不加注意，時間長了就出了毛病。把壓力下的脾氣變壞看做是自己的性格原因，對亞健康的身體狀況掉以輕心，甚至仗著年輕、身體好而不以為然，結果隨著時間的推移，終於有一天身體吃不消了。
要明白，我們要承擔生活，但不是承擔壓力；我們要具有對於人生和社會的責任心，但不是每天緊緊張張憂心忡忡。適當的壓力可以促使我們奮鬥前進，但是許多壓力其實使我們承擔了人生不應有的重負，嚴重地影響了身心健康，對事業和生活帶來了負麵的後果。
拖延使人壓力倍增
每一件事既是人生的動力，也是一種潛在的壓力。
做一點，就完成一點；做一點，壓力就減少一點。
有些人心事重重，每天都有事，好像事情總是做不完。這種人可能真的事情很多，但是，從另一方麵看肯定是做事拖延的人。
把今天的事情放到明天去做，又推到後天去做。明天還有明天，日複一日，事情越積越多，越難處理。但是，該做的事情是逃不掉的，勢必會延誤時機，造成了被動和不必要的麻煩。加之時間緊迫，別人催促，心情煩躁，自然給心理造成了壓力。一件事是一個壓力，十件事情就是十個壓力，必然導致眉毛胡子一把抓，心亂如麻，焦頭爛額，將會無名地煩躁、發火，心理緊張，精神負擔驟然加重。這就是許多人生活在壓力中的重要原因之一。
有一句使人受益終生的格言：當日事當日畢。要求人們把每天該做的事情做完，每天都是一個新的自己。隻要一生都能按照這句話去做，肯定是一個成功者。可是，許許多多的人做不到，於是，不僅失敗了，而且使人生負重爬坡，總是生活在壓力之中。
馮國力在單位辦公室工作，是有名的“筆杆子”。單位要開全年工作會議，安排他提前一個月準備工作報告，一看時間還長，他就先放下了。工會要表彰先進人物，讓他寫個材料，他答應了，可是遲遲沒有動筆；報社要報道單位的工作成績，交代他寫一篇人物通訊，一周內交稿。因為手頭有事，就忽視了，一周後報社催稿，領導知道後大發肝火，批評了他一通。就這樣，馬上就一個月了，三個稿子一個都沒有完成。領導一批評，他著急了，匆促之下如熱鍋上的螞蟻，急得團團亂轉。心情緊張，徹夜難眠，腰酸背痛，忙著趕稿，不敢怠慢。這種壓力純粹是自己的拖延造成的。三件事做完一件輕鬆一件，早早做完，自己主動，多麼輕鬆，何必把自己搞得這麼被動。
從心理學上分析，人們做的每件事情都會在心理上形成映像，發生折射效應。事情沒有做完，折射現象就會存在，從而對心理構成壓力。隨著時間的推移，主客觀因素的影響，該做而沒有做的事情，在內心不斷強化，增加心理負荷，因此這種折射效應就越來越明顯，壓力越來越增強。人們應付這種心理壓力最好的辦法就是把需要做的事情盡快做完做好。這一方麵會贏得人們的信賴，給自己的做人增加分數，另一方麵使人每天都感到很輕鬆，每天都做事，每天都沒有事。該做的事做完了就沒有事了，不是很輕鬆嗎？
任何時候，都要具有主動性，珍惜時間，做好每天每時的事情。隻要能做到當日事當日畢，你的人生一定是輕鬆的、自在的，生活裏都是燦爛的陽光。
人們有各種理由拖延，可是，不拖延隻有一個理由，該做的事情必須做，馬上做。《閻錫山日記》道：“不易為之事，不可輕易著手，但既著手之後，不可輕易放下。”難做的事情不要輕易答應，一旦答應後，就不要拖延，一鼓作氣做好。這一方麵是做人的責任心和使命感，另一方麵是做人的誠信問題。答應別人的事情，如果不遵守諾言，不按時完成，就會受到責備，以後誰會和你合作呢？一旦出現了這種後果，失去了友情，失去了單位對於你的信任和倚重，對自己是失落，也是壓力。
衝破生活的陰影
在人生的過程中，由於種種原因，每個人都承受過不同的打擊。有的打擊隨著時間的推移，成為人們心靈上的陰影，揮之不去。