小生命降臨人世，家中老小都很高興，我卻感受不到這份快樂。我是個完美主義者，生孩子對我來說是人生中的頭等大事。我在懷孕之前就非常注重身體保養，自己和老公的吃喝就特別注意，還每天健身。懷孕後我媽就特地搬過來住，照顧我的飲食起居。老公是家中獨子，我腹中孩子就特別的精貴，什麼事都馬虎不得，全家人的精力都集中在了我一個人身上。我在懷孕期間就學習各種育兒知識，早教知識，飲食之道。
可是孩子降生之後，遇到的種種狀況遠遠超出了我的想象。雖然很多事在書中見過，但在實際碰到的時候總是感覺自己什麼事都處理不好，特別在看護寶寶的事上，老覺得含在嘴裏怕化了，捧在手裏怕摔了。
現在寶寶還小，每天睡眠、吃奶也不規律，我每天被她折騰，體重一下子就掉了下來，精神差，失眠，常常自責，還經常犯錯誤，奶水也不充足了。難道我像書上說的那樣，得了產後抑鬱症？
老公也看出了我的心事，一直安慰我，可是都不見好轉，情況反而越來越嚴重，家人勸我去醫院，如果真的是產後抑鬱，那一定要抓緊治療。
到了醫院，果然被診斷為產後焦慮，而不是抑鬱症。典型的症狀就是：情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中等。醫生為我分析說，很多新媽媽雖然在產前做了充足的準備，但是在生完孩子之後，還是很難適應母親的角色。社會的方方麵麵因素都會影響到心理。更重要的是，在懷孕前後，體內的激素水平有很大的差別，激素也會影響個體的情緒。而我屬於完美主義者，更容易發生產後焦慮。
麵對我這樣的情況，首先要放鬆心態，別把寶寶看成是“玻璃”，一碰就碎。寶寶雖然天生嬌嫩，但是也有他們自身的抵抗力。例如，寶寶天生骨頭柔軟，並不像我們看到的那樣一不小心就會骨折。感冒發熱也是建立強大的自我免疫能力的一個必經的過程。其實隻要正常照顧好小孩，絕大部分寶寶都會健康地成長。另外，醫生建議我也要經常出去社交，不要讓自己的生活完全局限在“媽媽”的角色，應該有自己的朋友，有自己的工作。聽聽音樂，運動運動，看看書，找人聊天，進行良好的心理疏導都有助於心理上的放鬆。
如果這樣做都仍然還控製不了，那再考慮進行藥物幹預。
經過醫生的幫助，我現在心態調整了很多，陪著寶寶每天快樂地成長，而不是擔心寶寶每天遇到的“危險”，更不會斤斤計較寶寶或家人犯的“錯誤”，也不會無緣無故地傷感起來，睡眠質量好了，吃得多了，體重也正常了，奶水也充足了。我每周都帶著寶寶參加姐妹們的聚會，或看看電影，讀讀書，一下子什麼事情都順順利利，我終於開始享受做媽媽的快樂了！
§§第三章 寶寶健康常識