人生在世，誰人未經曆過痛苦？但隻要懂得擺脫痛苦，快樂就一定能常伴你左右。而這需要你給自己找一個遠離痛苦的理由。這個理由可以是無意中聽到的一句話，也可以是發生在身邊的一件小事，還可以是你對生命的驀然感悟。
無論如何，人生在世，別讓痛苦長久糾纏著你，因為它會衝淡你對人生的幸福感覺，讓你過得鬱悶而毫無樂趣。
一位失去兒子的母親說：
“最初，我完全沒辦法平靜下來，不論我做什麼，那種痛苦的感覺就是無法消失，漸漸地，我讓自己很忙，便沒有多餘心思去胡思亂想，但隻要一靜下來，甚至隻是走路停下來一會兒，那種哀痛就會襲上來，令我無法招架。
“現在，雖然想起來仍會難過，但情況已不一樣了，我不再折磨自己，不再故意逃避。痛苦會平靜地來，也會平靜地離去，我能再次體會人生的快樂，那些痛苦已成為過去，它隻是我人生的一部分，而人生其他的道路，還要繼續走下去。”
麵對痛苦，人往往是難以接受，接著便是不知所措和難以忍受。當人在痛苦中掙紮而不能自拔時，就無法體驗美好的生活。如果我們腦子裏老是想著痛苦和煩惱的事情，那麼隻會更加痛苦和煩惱。
有位善於診治各種疑難雜症的中醫老專家義診，一位少婦向老專家訴說自己的病情：已經多日茶飯不思，白天鬱悶，夜裏失眠……
老專家給她切過脈，觀過舌象，便肯定地說：“你隻是心中有太多的苦惱事，體有虛火，並無大病。”少婦聽了如遇知音，於是便傾訴了心中的種種煩惱：炒股賠了一筆款，悔不當初；丈夫前不久開了一家個體商店，生意並不興隆；公公婆婆年邁體弱，需要經常去幫助料理家務；近日又和親屬發生了一些矛盾……
老專家仔細地聽過之後，問起她的另外一些情況：“丈夫對你的感情如何？”少婦臉上洋溢著笑容說：“他很疼愛我，對我關心備至。”老專家又問：“孩子呢？”少婦眼裏閃爍著亮光說：“女兒聰明伶俐，學習成績好，也很懂事。”老專家再問：“你呢？做些別的事情嗎？”少婦連忙點頭說：“我搞服裝設計和加工製作，每年都有一些產品出口。去年，我入股的這家服裝廠還被評為明星企業……”
老專家一邊問一邊用筆寫，然後把寫滿字的兩張紙放到少婦麵前：一張紙上麵寫著使她苦惱的事；另一張紙上寫著讓她幸福的事。老專家對少婦說：“你的病已經診斷好，這兩張紙就是治病的藥方。你把苦惱事看得太重了，卻忽視了身邊的幸福。”
我們常常感到煩惱憂鬱，並不是因為在生活中承受了太多的苦痛，而是我們不善於用幸福之水衝淡苦痛，麵對痛苦和煩惱時，我們的目光變得短淺而又固執，雙眼總是死死地盯著痛苦的一麵。
其實，痛苦是可以擺脫的，是可以戰勝的。聰明的猶太人相信，痛苦是一種財富，你能夠通過自己的努力合理地控製和利用它，它將給你的人生以鼓舞和動力。