其實，這其中的秘密就在於丘吉爾能經常放鬆自己，保持輕鬆愉悅的心情。即使戰事緊張，周末他還是照樣去遊泳；在選舉戰白熱化的時候他還照樣去垂釣；工作再忙，他也不忘在那微微皺起的嘴邊叼一支雪茄放鬆心情。
放鬆並不像我們想象的那麼難，隻要願意去做，就一定能做到。每天欣賞一下窗外的自然風景，可以使我們心境平和，精神爽快。如果窗外沒有亮麗的風景，那就在我們的室內掛起一幅瀑布或是森林的風景畫吧！
不管是在城市還是在鄉村，是在海邊還是在山林中，總能找到可愉悅我們身心的大自然的精華所在。
下麵這個極平常的故事便是例證。
阿萊薩朝廚房裏的掛鍾望了一眼。如果快一點兒的話，也許她能在丈夫卡羅回家之前把衣物熨好，可晚飯肯定是要遲了。
阿萊薩略停了一下，擦了擦臉上的汗水。天盡管陰沉著，但這的確是她經曆過的最幹燥和最灼熱的天氣。
阿萊薩剛俯下身，從籃子裏拎起一件襯衣放到熨板上，恰在此時，她聽見女兒蒂姆在門口大聲地喊起來：“媽媽，快來呀！”
“出事了嗎？”她立刻拔下熨鬥上的插頭，奔了出去。
“怎麼了？”阿萊薩問，“你不知道我正忙著嗎？”
“你聽呀！”蒂姆拉過媽媽，低聲耳語道，“那是什麼？”
過了一會兒，阿萊薩也聽到一個模糊的聲音從遠處的樹林中慢慢傳來。她聽著，有些困惑，這種聲音她從來沒有聽到過。
突然，阿萊薩明白了。“那是雨！”她輕輕地說，幾乎不能相信是她自己的聲音。“哦，蒂姆！”她說，“雨來了。”
阿萊薩一把抱住蒂姆，簡直是欣喜若狂。
她們聽著那急驟的雨點落在地上的劈啪聲，看著院子裏和路上車轍裏積聚著的雨水，多妙啊！於是，她們甩掉鞋子，光著腳跑進雨裏，手拉著手，仰望著天空。很快她們就被雨水澆透了。她們愜意地一起呼吸著清新的空氣和潮濕的泥土散發出的沁人肺腑的氣息，真舒服。
放鬆就這麼簡單，隻因聞到一叢鮮花飄來的芳香，或是看到一縷穿過透明玻璃金燦燦的陽光，或是聽到一首優美抒情的歌曲……
有的人說：“壓力太大了，競爭太激烈了，工作太緊張了，真有一種喘不過氣來的感覺。”那麼，請你調整一下自己的生活節律，縱情於大自然之中吧！
心靈的呼救
英國詩人勃朗寧說：“地球上到處都有你意想不到的天堂。”忙裏偷閑出去走走，看看周圍的風景，特別是找一些優美的自然風景，讓它來調節我們的情緒。如果我們在鄉村，就看嫋嫋的炊煙如何飄散；如果我們在城市，就看天上的白雲如何隨風兒漫遊。我們需要緩解自己的緊張情緒。