生命是人最寶貴的財富，是人類生存最基本的要素，生命健康，人才能更好地生活在這個世界上，沒有生命健康，即意味著痛苦，最終沒有一切。因此說，珍視生命健康，是人生第一要義。
珍視生命健康，還因為生命絕不是屬於個人的私產，除了大義大勇、大忠大孝，人沒有放棄生命的權力，父母養育了你，國家培養了你，你就肩負有為父母而活，為國家而生的責任，所以必須時刻珍視健康，這是做人的天職，也是社會賦予你的神聖使命。
世界衛生組織曾明確指出，在組成生命健康的四大要素中，遺傳占15%，社會和自然環境占17%，醫療條件占8%，人的生活方式占60%。許多人不是死於疾病，而是死於自己不良的生活方式。也就是說，許多人是死於自己不懂珍視生命健康的愚昧和無知。
醫學科學家研究認為，人類的自然壽命為120歲，人的生命之樹可分為兩個春天，前60年是播種耕耘的春天，生長發育的春天，辛勤勞作的春天，這個期間主要是成長、學習、工作、備受艱辛。後60年是金色收獲的春天，溫馨幸福的春天，悠然舒適的春天，享受生活的春天，這個時期安詳自在、寧靜悠閑。而要實現這一人生美夢，首要的是學會順應珍視生命健康的需求來調整生活節奏，因為對自己健康的負責，是對自己愛的人和愛自己的人最好的問候和回報。
生活的實踐使我們充分認識到，決定生命健康的因素很多，有社會的、科學的、自然環境的，也有人為的。在社會進步、醫學發達、環境不斷改善的情況下，個人養成科學文明的生活方式，杜絕不符合健康要求的生活習慣，就成為關鍵的要素。
珍視生命健康，就必須克服不良生活習性，主要是吸煙酗酒、暴飲暴食、過度疲勞、睡眠不足、缺乏運動、極度緊張、驕奢懶惰、生活懶散、玩世不恭、隨意妄行……如此等等，其後果是輕者疾病纏身，重者身敗名裂。
珍視生命健康，主要有兩條途徑，一是讓有限生命的創造力充分表現出來；二是保證生理機能的健康，並使具有創造意義的生命活力發揮到最大化。這樣，健康的生命才能獲得富有意義的人生價值。
如何保證生命的健康，我的體會有三點：一是要有適當的運動和鍛煉。生命在於運動，動則壽。根據年齡段的不同，采取不同的運動方式、不同的運動量，既要適當、適應、適量，又要輕鬆愉快，合理有序。二是要有良好的生活習慣和科學的生活方式。人不能選擇生活的國度和家族，但人一定要改變落後保守的陋習，吸取各種優秀文明習俗，培育新的健康生活。三是保持健美的生活心態。對人對事對己要客觀實際，寬容大度，有利他精神。快樂的心境源於高品位的人格力量，刻苦學習，加強修養，時刻注重淨化心靈，追求高尚，這才是生命健康最有力的保證。
人生苦短，轉眼百年，我們要珍視有限的生命，以“生正逢時”的人生態度，激勵自己，鞭策自己，力求做好人，奮力做好事，造福社會，澤被黎民，使有限的生命展現超常的價值。