如果社交心理障礙多，就會怯懦。如果你害怕在人多的場合講話，一定要找機會去說，大聲說。想去找一個人的時候思慮太多，這時候最簡單也是最好的辦法就是不讓自己多想，現在做，立刻就做，打斷自己原有的那種思維邏輯和習慣，走出第一步，勇氣就產生了。
美國著名的高空走鋼索表演者瓦倫達在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子在事後說：“我知道這一次一定會出事，因為他上場前總是不停地說：‘這次太重要了，不能失敗，絕不能失敗’；而以前每次成功的表演，他隻想著走鋼索這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切後果。”
後來，人們就把專心致誌於事情本身而不去管這件事的意義，不患得患失的心態，叫做“瓦倫達心態”。
凡事先行動起來就容易達到“瓦倫達心態”。因為，一旦迅速進入行動狀態後，就來不及多想。逼上梁山，背水一戰，絕無退路，這樣反而容易成功。
劍橋大學格羅根教授指出：“無論做什麼事情，開始時，最為重要的是不要讓那些愛唱反調的人破壞了你的理想。”美國斯坦福大學的一項研究表明，人大腦裏的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經係統。比如，當一個高爾夫球手擊球時一再告訴自己不要把球打進水裏時，他的大腦裏往往就會出現球掉進水裏的情景，而結果往往是球真的掉進水裏。這項研究從另一個方麵證實了“瓦倫達心態”。
“先投入戰鬥，然後再見分曉。”拿破侖如是說。隻有行動起來，才能掙脫輿論的枷鎖，因為“這個世界上愛唱反調的人真是太多了，他們隨時隨地都可能會列舉出千條理由，說你的理想不可能實現。你一定要堅定立場，相信自己的能力，努力實現自己的理想。”
但丁在《神曲》中描述自己在其導師——古羅馬詩人維吉爾的引導下，遊曆了慘烈的九層地獄後來到煉獄，一個魂靈呼喊他，他便轉過身去觀望。這時導師維吉爾這樣告訴他：“為什麼你的精神分散？為什麼你的腳步放慢？人家的竊竊私語與你何幹？走你的路，讓人們去說吧！要像一座卓立的塔，絕不因暴風雨而傾斜。”
不去行動，就不會知道自己的智慧和能力；而采取了行動，你的潛能就會隨著行動發揮作用，幫助你由消極轉為積極，讓你在每天的行動中都享受到成就帶來的滿足。
劍橋大學的教授們總是鼓勵學生：隻要認準了路，確立好人生的目標，就永不回頭，“走你自己的路，讓人們去說吧”。
定下目標，馬上行動
目標的樹立使我們明確方向，而行動計劃則告訴我們該怎麼做，做什麼才能到達我們想要去的地方。
山田是一位擁有出色業績的推銷員，他一直都希望能躋身於最高業績的行列中。三年後的一天，他想起了一句話：“如果讓願望更加明確，就會有實現的一天。”
於是，他當晚就開始設定自己希望的總業績，然後再逐漸增加，這裏提高5％，那裏提高10％，結果顧客卻增加了20％，甚至更高。
“我覺得，目標越是明確，就越感到自己對達到目標有股強烈的自信與決心。”山田說。他的計劃裏包括“我想得到的地位、我想得到的收入、我想具有的能力”，然後，他把所有的訪問都準備得充分完善，相關的業務知識加之多方麵的努力積累，終於在第一年的年終使自己的業績創造了空前的紀錄，以後的年頭業績更佳。
山田自己做了一個結論：“以前，我不是不曾考慮過要擴展業績、提升自己的工作成就。但是因為我從來隻是想想而已，不曾付諸行動，當然所有的願望都落空了。自從我明確設立了目標，以及為了切實實現目標而設定具體的數字和期限後，我才真正感覺到，強大的推動力正在鞭策我去達到它。”
大多數人的想法、思考幾乎都是模糊不清的，這時候你需要的是一支筆和一張紙，寫下你想要達到的具體的數字和日期，然後把它傳給你的大腦。此時，目標已由高不可攀的險峰變成切實可行的大道。
自己無法下定決心邁向目標，亦即自己無法掌握明確目標的人，是絕對不能成功的。
從今天起就播下目標的種子。有了目標，內心的力量才會找到方向。
漫無目標的飄蕩終歸會迷路，而你心中本來就有的無價的金礦也終會因開采而逐漸歸於貧瘠。
如此多的人無法實現他們的理想，起因就在於他們從來沒有真正定下生活的目標。
明確的目標讓我們有所適從、有所安心。目標能指導我們的行動，否則我們在生活中就會像無頭蒼蠅一樣到處亂撞。當我們有了目標與方向，就有理由使自己不斷前進、不斷成長，開創新天地、發揮創造力。
當然，光有目標並不能使我們不斷朝前邁進，還要有行動計劃的配合才行。目標的樹立使我們明確方向，而行動計劃則告訴我們該怎麼做，做什麼才能到達我們想要去的地方。行動計劃將確定我們追求目標時所要投入的勞動。
史威濟非常喜歡打獵和釣魚，他最喜歡的生活是帶著釣魚竿和獵槍步行50裏到森林裏，過幾天以後再回來，精疲力竭，滿身汙泥而快樂無比。
這類嗜好惟一不便的是，他是個保險推銷員，打獵釣魚太花時間。有一天，當他依依不舍地離開心愛的鱸魚湖，準備打道回府時突發異想：在這荒山野地裏會不會也有居民需要保險？那他不就可以在工作的同時又有戶外逍遙了嗎？結果他發現果真有這種人：他們是阿拉斯加鐵路公司的員工。他們散居在沿線五百裏各段路軌的附近。他可不可以沿鐵路向這些鐵路工作人員、獵人和淘金者拉保呢？
史威濟就在想到這個主意的當天開始積極計劃。他向一個旅行社打聽清楚以後，就開始整理行裝。他沒有停下來讓恐懼乘虛而入，也不左思右想找借口，他隻是搭上船，直接前往阿拉斯加的“西湖”。
史威濟沿著鐵路走了好幾趟，那裏的人都叫他“步行的史威濟”，他成為那些與世隔絕的家庭最歡迎的人。同時，他也代表了外麵的世界。不但如此，他還學會理發，替當地人免費服務。他還無師自通地學會了烹飪。由於那些單身漢吃厭了罐頭食品和醃肉之類，他的手藝當然使他變成了最受歡迎的貴客。而與此同時，他也正在做一件自然而然的事，正在做自己想做的事：徜徉於山野之間、打獵、釣魚，並且——像他所說的“過史威濟的生活”。
在人壽保險行業裏，對於一年賣出100萬元以上的人設有光榮的特別頭銜，叫做“百萬圓桌”。在孟列·史威濟的故事中，最不平常而使人驚訝的是：在他把突發的一念付諸行動以後，在動身前往阿拉斯加的荒原以後，在沿線走過沒人願意前來的鐵路以後，他一年之內就做成了百萬元的生意，因而贏得“圓桌”上的一席地位。假使他在突發奇想時，對做此事有半點遲疑，這一切便不可能發生。
“現在就去做”可以影響你生活中的每一部分，它可以幫助你去做該做而不喜歡做的事；在遭遇令人厭煩的指責時，它可以教你不推脫延宕。但是它也能像幫助孟列·史威濟那樣，這一刹那一旦錯過，很可能永遠不會再來。
請你記牢這句話：“現在就去做！”
劍橋大學約翰·沃森教授總是告訴學生：隻有把目標和行動有機結合起來，才有可能成為一個成功之人。有時候，一個簡單的道理，卻足以給人意味深長的啟示。