在本能被激發的瞬間，心理能量就被激發出來了。在情緒產生後，這心理能量就有了更具體的形式：是羞愧形式的，或者是憤怒形式的。雖然情緒不同，心理能量的形式就不同，但是心理能量的量是相同的。這個人有多麼憤怒，在他轉為羞愧時，就可能有多麼羞愧。
第二節 生命是一條河——心理能量的釋放
一、餓了吃、困了睡——正常釋放
如果沒有障礙和其他異常，力比多就會自然釋放。
自然釋放時，我們會有一些內在的行動，比如激發想象，想象就是內在的行動；我們還會有外在的行動，比如我們在性的能量被激發的時候，會和異性親近。在力比多自然釋放的時候，我們會有相應的情緒：或者是喜悅，或者是憤怒。
在這時會有一種暢快的感受，就是情緒得到了宣泄的暢快感。即使是所謂消極情緒，如果自然地宣泄了，人也會有一種暢快感。比如，憤怒是一種不愉快的情緒，但是如果你可以在憤怒的時候痛痛快快地打一架，或者痛痛快快地大罵了你的敵人，你會有一種暢快的感覺。在一個人悲傷而又哭不出的時候，幫助他的人會鼓勵他哭出來，因為一旦痛哭一場，他會有一種放鬆的暢快的感覺。人們會形容說，這仿佛一種被水洗過的感覺，或者說是雨過天晴的感覺。這個象征是有道理的，因為如果用水來象征力比多，它的釋放過程正是仿佛雨過天晴，仿佛急流流過。
二、壓抑如河上的大壩
力比多有兩種“不正常的”運動。第一是被壓抑，第二是“沉溺”，後麵我會解釋什麼叫做沉溺。在這兩種情況下，力比多沒有像江河的水一樣自然地順暢地流走，於是帶來了人的不暢快的感受。
對什麼是壓抑，精神分析理論中已經有了十分充分的分析。對熟悉精神分析的心理學專業人士來說，本不需要我再多說。對不十分熟悉精神分析的心理學家和其他讀者，我可以簡單地解釋一下。壓抑指的是對本能的衝動，有另一種力量在壓製它，不讓它自由地釋放。壓抑的作用有如大壩，它把力比多的水流堵截起來。
喜歡一個美女裝作柳下惠，討厭一個老板裝作很尊敬的樣子，生氣了裝作無所謂，這都是壓抑。
壓抑當然有它的益處，正如弗洛伊德所說，對性的衝動的壓抑，可以讓人們把這些能量升華，做一些創造性的事情。我們如果真誠一些，不裝模作樣，就不能不承認他的話。如果不是為了有更多的錢，好讓自己在異性麵前更有價值，可能在努力工作追求成功的行列中，就會少很多的男人。如果不是希望自己有更高級的衣服和化妝品，好在異性麵前更美麗，女人的工作欲望也會減少很多。
榮格也舉出過很精彩的例子。他發現有的原始社會部落中，人們在舂米的時候，是一麵舂米，一麵唱著色情的歌謠的，歌詞大意是把手裏舂米用的木棒說成是男性性器，而把凹進去的石頭的臼說成是女性的性器，於是春米就仿佛是性交。
但是，壓抑過度則有害處，壓抑使人活得不痛快：愛，不能完全地愛；恨，也不敢暢快地恨，這是讓人很不舒服的。就像大壩蓄水過多，就會給大壩造成太大壓力，一旦大壩垮掉，就會泛濫成災。心理疾病就與此有關。
三、沉溺如洪水泛濫
關於沉溺，精神分析理論好像沒有涉及。現實療法的創始人格拉塞有過一些描述。沉溺指的是一個循環：情緒的釋放中，激發了一些意象、思想，這些意象和思想引起了一些外在的行為，這些行為創造了一個外部的環境。而這些意象、思想、行為和環境都可以作為激發因素，再激發出新的情緒來。假如所激發的情緒和原來的情緒是一樣的，就會形成一個循環。這樣，一波未平，一波又起，人就會長期沉溺於這個情緒中。
沉溺，可以是沉溺於積極快樂的情緒，也可以是沉溺於消極的情緒。
沉溺於積極情緒的最好的例子是戀愛，快樂激發出對戀人的積極的想象、喜悅的思想和愛的行為。因為把對方想象得很好，所以激發了愛；因為喜悅的思想，所以激發了愛；因為你愛他（她），所以他（她）也愛你，這更激發了你的愛。於是你有新的愛產生。循環開始了。愛情越來越強，越來越幸福。
而在夫妻吵架的時候，事情就相反了。你憤怒，而憤怒引起消極的想象、思想和行為，你想不起來對方好的一麵，多少年來他不好的那些小事你都想起來了，於是你可能會罵他，會摔東西。你這樣做，他會怎麼樣呢？很可能他也反過來指責你，於是你更加憤怒——戰鬥就這樣步步升級。
不論是壓抑還是沉溺，都可以看做是能量的相互作用。壓抑一個能量的力量，是另一個能量。在精神分析理論中，被壓抑的是本我，壓抑本我的是自我和超我。弗洛伊德也指出，自我和超我的能量，歸根結底是本我能量中分化出去的。以性壓抑為例子。仿佛有一個能量，在不斷地呼喊著：“我要性。”而另一個能量，則不斷地說：“不可以，你現在要性是不好的。”這兩個聲音我們聽不到，但是實際上日日夜夜在不斷地呼喊著、言說著，衝動和壓抑之間的平衡是它們兩個聲音之間的動態的平衡。
沉溺也是一樣，兩個能量互相勾起，綿綿不絕。比如一個女孩心情抑鬱時，就像心中有兩個人，一個說：“活著真沒有意思。”另一個就說：“真的，沒有人關心我。”第一個又說：“我死了也不會有人管我。”另一個接著說：“父母就知道疼妹妹”……兩個聲音互相激發，抑鬱也就越來越強烈。
第三節 化身為意象的壓抑和沉溺
精神分析理論認為，患心理疾病的根本原因，就是因為有壓抑存在，人們不可能自由地釋放自己的本能衝動。比如對性的本能壓抑得太多，人就可能會產生心理疾病——性變態、對人恐懼症、強迫症等。試舉一個簡單的例子。一個離婚的女士有強迫症狀，一到公共場合，她就會忍不住想：
“我萬一把自己的衣服都脫光了怎麼辦？”為了防止自己脫衣服，她隻好在每次出門以前，都把自己的衣服縫起來。這個症狀的產生，顯然是因為她長時間沒有性生活，而性衝動又比較強烈，她隻好壓抑自己。長期壓抑，就產生了這個症狀。
衝動和對這個衝動的壓抑之間的關係是能量的動態的關係，不是靜態的關係。兩個能最之間，像兩個力士在角力。如這個女士的潛意識中，有一個聲音在不斷地呼喊：“我要脫衣服”，而另一個聲音在不斷地回答：“不可以”。假如有一次沒有回答“不可以”，要脫衣服的想法就可能轉化為行動。所以這個離婚女士會害怕出現這種情況，但是實際上，這個回答“不可以”的聲音是不會突然不發出的。
這些“呼喊和回答”就是心理衝突，嚴格說，它們並沒有出聲說話，我說它們在說話，不過是一個象征，它們不過是一些能量的運動。它們都是在潛意識中。在意識中，我們沒有聽到自己日日夜夜在說這說那，所以我的這些理論聽起來似乎不可信。但是，如果我們有一些方法，或者有什麼特別的狀態，我們實際上就可以聽到看到這些能量的運動。能量的運動會化身為一些聲音或者形象而表現出來。
比如精神病患者，他們內心有一些自我毀滅的衝動。而精神病是“原始認知”主導的，於是這些衝動就會化為他們聽到的聲音：他們會聽見有人在詛咒他，罵他；或者化身為意象：他們會產生幻覺，幻覺中有魔鬼來害他。
在夢中，這些心理衝突也是化身為意象。你的衝動以一個形象出現，而壓抑這個衝動的能量以另一個形象出現。比如這個簡單的夢：“我到鄰居家的果園裏，想摘一個蘋果，但是一隻狗向我狂吠。”想摘蘋果就象征著想和鄰居的妻子發生關係的衝動，而狂吠的狗就是壓抑這個衝動的傳統道德，所具有的能量。
利用意象對話技術，在醒著時，我們也可以看到各種化身為意象的心理衝突。