身在職場中的我們，會時常嗅到嫉妒的味道。尤其是女同事占多數的工作環境裏，嫉妒心無時不在。“我們都是同一批進單位的同事，為什麼她隻需坐在辦公室接接電話，我卻要在外麵日曬雨淋奔波？”“為什麼他的創意總是得到老板的肯定，我的卻需改了又改？”“為什麼他的辦公桌在臨窗的好位置？”“為什麼新人小馬剛進公司就被送去國外進修？”“為什麼她老公總來接她下班？”這些或許都是我們經常聽到的抱怨，職場中林林總總的嫉妒心理到底是催人奮進的動力，還是打亂工作節奏的垃圾情緒？我們如何戒掉那些不必要的嫉妒心呢？
西方的先哲曾經說過，人是有三大原罪的，分別是任性、懶惰和嫉妒。在職場中，女性的嫉妒心理和男性有一定的不同，女性容易對他人的姣好的相貌，年輕的年齡等外在條件產生嫉妒情緒。另外，也嫉妒他人家庭成員的狀態，比如老公的成就，孩子的好成績等，還經常對同事物質方麵的變化，如買了豪宅名車等產生強烈的嫉妒心理。
嫉妒作為人心理活動的一部分，是具有積極和消極兩麵性的。如果把嫉妒心理掌握在適宜的範圍內，它能被轉化成工作中前進的動力，即“你行，我比你還要行，你好，我比你還要好”，推動我們不斷的比學趕超。但如果對自己的嫉妒情緒不加以控製，任其發展，經常對他人的成績進步冷嘲熱諷，打擊排斥，既是對他人成績和能力的傷害，同時也會深深傷害自己。過度的嫉妒情緒會對人的身心產生極大的負麵影響，一方麵對人的機體包括心血管係統、免疫係統等帶來一定的影響，降低抵抗力；而另一方麵，過度的嫉妒心也給自己和同事之間搭建了無形的、可悲的厚障壁，缺少對他人的欣賞，實際上也就得不到他人的欣賞，久而久之就把自己與他人隔離開來，成了心靈的囚徒。
具有自戀人格傾向的人容易產生嫉妒的心理，而過分自傲的人也常嫉妒他人。這種人懷有天下大事舍我其誰的心理，做事天馬行空，獨來獨往，但現實中恰恰又是胸無點墨、手無技能的人，因為不願承認自己能力有限，就會出現扭曲的心態，也就是過分嫉妒他人。如果嫉妒之火燃燒在心中，很可能燒毀自己。
那麼，如何把嫉妒限定在適宜的範圍內？
第一，要有陽光的心態，擁有“人人為我，我為人人”的大愛思想。古人雲，四海之內皆兄弟，他人好也是自己好，同事進步也是自己進步。
第二，如果總是用別人的成就來對照自己，自己隻能是倒黴蛋。對待工作隻需要明白兩點，即自己的能力到底如何？自己是否在盡力工作？而這兩個問題都與他人無關。