很多職場女性都有同樣的困惑：每天時間都不夠用，沒有自己的時間。
在一家外資公司做行政經理的琴抱怨自己快要成“絕望的主婦”了。“自己要有三頭六臂，在單位要保持領導形象，回家又要成為完美的太太、媽媽和女兒。”
琴每天下班回到家，要做飯、做家務，陪女兒做作業，然後督促女兒練琴，晚一些要給女兒洗澡，還要照顧身體情況不佳的爸爸。盡管老公有時能幫點忙，但自己每天也都要忙到10點半。然後自己才能在沙發休息一會兒，看兩眼電視，洗完睡覺也快12點了。想找點時間看看自己感興趣的雜誌和書都很難。
往往躺在床上之後還會去回想白天的工作，老板今天的話到底是什麼意思，明天要開的3個會的會議內容在腦子裏大致過一遍等。雖然身心疲憊，但有時越想越興奮，久而久之就陷入了失眠狀態。
琴感覺自己越來越累，她很想找回自己的時間，卻又苦於自己身上的社會責任和家庭責任哪樣都放不下。新的一年到了，琴很想知道自己能夠從哪些方麵改善自己的心理狀態？
上海市總工會女職工部2008年3月公布的《上海高學曆女性群體狀況調研報告》顯示，九成“三高”女性麵臨著事業、家庭的種種壓力與困擾。“三高”即高學曆、高職務、高收入。調查中，盡管有超過七成的女性表示，過去5年間生活有所改善，但依舊有近九成的女性感受到了來自生活和工作的重重壓力。
當被問及“目前最大的憂慮”時，23%的被訪者認為“房價太高，自己沒能力改善住房”；17%的人感到“競爭激烈，自身素質難以適應”；12%的人認為“報酬太低，難以改善生活”；9%的人擔心“下崗失去工作”；4%的人感到“找工作越來越難”等。
關於工作，多數被訪女性表示“壓力有的來自職場競爭，有的來自崗位的技術更新，有的來自工作節奏快、任務繁重等”。此外，在被訪女性中，短時加班現象不僅比其他學曆的女性高，且較為普遍。調查顯示：“三高”女性“有時加班”的比例是65%，“經常加班”的達13%，工作壓力迫使她們延長工作時間以更好地完成工作任務。
關於生活，絕大多數被訪女性表示壓力來自家庭角色的適應。由於“三高”女性對子女嗬護程度較高，導致孩子擇校、擇業的競爭，也成為她們沉重的心理壓力。此外，由於工作繁忙，無法很好地照料老人和孩子，這也令不少女性倍感愧疚。
另外，缺少發展平台、缺少學習機會，這成了多數“三高”女性麵臨的職業瓶頸。調查顯示，63%的“三高”女性在近5年中沒有晉升技術等級和職稱，而在近5年調動工作的人中，有85%的人表示，“是為了尋找更好的發展機會”。
調查中，“三高”女性非常關注自身的職業發展，希望自身的能力和水平在工作中得到體現。而目前，女性在中高層管理人員中的比例還普遍較低，尤其在高層管理人員中占的比例則更少。在部分單位，中高層管理人員中，女性所占比例還不到1/20.有些行業對女性晉升要求較高，使得不少“三高”女性在職業發展時遭遇“玻璃天花板”。
當今社會，各行業都有女性活躍的身影。和男性一樣，職業女性也要不斷地拚搏，才能跟上時代飛速發展的步伐，她們要麵臨來自不同方麵的工作壓力和工作任務。比爾·蓋茨曾經說過，微軟距離破產隻有18個月，老板對於企業的憂患意識，以及職員對於自己職位的憂患意識使得大家都不敢慢下腳步。而知識的發展也是日新月異，所以，除了做好本職工作，職場女性們還要時刻關注職業發展的動態，以及本專業內最新的知識技能。