第二十九章 女企業家,保持陽光心態擁有健康人生(1 / 1)

世界衛生組織指出,21世紀對人影響最大的就是心理疾病。來看心理門診的人群中,企業家占比較大的比例。有調查顯示,企業家出現心理問題較多。他們看起來很風光,但是他們都承擔著巨大的壓力,每天要處理複雜的企業經營問題,麵對來自競爭對手的壓力、應對市場不斷變化壓力及來自員工、客戶等方麵的壓力等,而其中女企業家壓力之大,應該說是無法去想象的。那麼,對於企業家這一高壓群體來說,如何做到有效舒緩壓力,保持正常的工作和生活呢?

改革開放30年來,中國發生了翻天覆地的變化,現代化的實現使人民的生活水平得以提高,但是現代化絕對是一把雙刃劍。它讓我們看到生活中一些富足美好的一麵,同樣它可能讓我們產生一些焦慮、一些舉棋不定的情緒,也就是一些身心疾病。

什麼叫成功的企業家?首先要有成熟的政治頭腦,其次是敏捷的市場眼光,要快速捕捉市場商機。另外,還要有良好的心理素質。勝敗乃兵家常事,不可能你所經營的公司總是一帆風順,良好的心理素質是成功企業家的必要條件。強健的體魄也很重要,健康對於企業家是第一桶黃金,沒有健康就什麼都沒有。

企業家們麵臨著方方麵麵的壓力。來自工作方麵的壓力,主要是工作強度大,每天的工作時間至少在十個小時以上。這麼大強度的壓力,睡眠一定嚴重不足。

還有來自玻璃天花板的壓力,就是在我們職業頭頂上,你能看得見的,透明的,這對女性的晉升、發展、職業規劃都比男性有更多的約束。

還有來自家庭方麵的壓力。所有女企業家有著多重角色——女兒、妻子、媳婦、母親,這麼多的角色壓在一個肩膀上,太沉重了。像子女的教養問題,老人的贍養問題,夫妻的感情問題,女企業家都必須麵對。這些導致健康方麵的壓力,近三成女企業家身心疲憊、失眠、多夢、焦慮。

中國女企業家已經達到120萬,要想在事業上順利發展,首先要做一個陽光的女人,要做一個向上、溫暖、燦爛、輝煌的女人。為此,建議女企業家朋友們做到“三自四心”。

“三自”即自信、自尊、自強。女性跟男性相比有很多優勢,21世紀是人性化管理的時代,女性的柔性之美,可以以柔克剛。男性是立體的思維,更偏重於理性、邏輯思維,女性更傾向於感性思維。決策特點也是不一樣的,男性強調合理性,女性既合理又合情。

“四心”即平常心、同理心、感恩心、共贏心。

(1)平常心:不要跟自己過不去,要學會自我減壓,給自己的目標不要設計得太高。

(2)同理心:就是換位思考,換一個角度看問題,你會感覺天高雲淡。

(3)感恩心:我們來到人間,感謝父母給了我們生命,感謝大自然給了我們春夏秋冬、風花雪月,感謝我們的愛人,感謝我們的孩子。

(4)共贏心:21世紀不是你輸我贏,一定是你也贏,我也贏。社會和諧才有可持續發展。

我們既要做愛自己、愛家庭、愛生活的女人,還要做一個健康的女人。