美國史上最著名的心靈導師之一威爾·鮑溫曾經發起過一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，隻要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人積極參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正麵能量。
近日，智聯招聘針對職場抱怨狀態展開特別調查，調查結果顯示，超過六成職場人表示自己一天抱怨次數在1～5次之間，八成人抱怨與工作相關。我們在職場中，也會經常發出抱怨，以及經常聽到來自同事的抱怨。抱怨是舒緩壓力的好辦法嗎？脫口而出的抱怨會給自己的心理帶來哪些負麵影響？是否會影響自己在同事以及老板心中的職業形象？怎樣減少對工作和對生活的抱怨呢？
曾經有人說過，世上不犯錯誤的人，除了聖人就是沒有出生的人。
在職場中我們經常見到一些人，遇事總在找借口，把責任推諉給周圍的人和環境，抱怨條件太差、抱怨他人不幫忙等，這些抱怨暫時能起到緩解自身壓力的作用，但是卻在同事之間造成了信任危機。任何人都願意與有擔當、負責任、海納百川的人共事，而遇事繞著走，推過攬功的人是不受歡迎的。職業上的成熟意味著麵對問題永遠不找借口，這也是職場人專業素質的表現。
麵對一些棘手的問題，或者是突如其來的意外，有些人尤其是年輕人，脫口而出一些牢騷抱怨也是可以理解的。但是，要話到嘴邊留一半，抱怨之前停頓6秒鍾，也就是運用“6秒鍾情商”的理論，並且要看發泄的對象，最好選擇家裏人或者知心朋友，而不是同事，因為同事之間涉及太多的相關利益，容易產生衝突，影響彼此之間的關係。另外，即使是選對了發泄對象，也不宜說太多抱怨的話，切記“牢騷太多防腸斷，風物長宜放眼量”，抱怨畢竟是一個貶義詞，會在某種程度上影響人與人之間的和諧關係，也會讓別人對你的職業成熟度的判斷大打折扣。
那麼，當我們在職場麵對不吐不快的事情時，應該怎麼做呢？
（1）麵對問題要先從自身找原因，以便達到提高工作水平，改進工作方法的目的。因為職場是由不同類型的人組成的學校，身在其中，就會遇到方方麵麵的問題，犯大大小小的錯誤，錯誤教育我們，讓我們一天天成長，所以，遇事要謙虛謹慎，少抱怨，多從自己身上找原因。
（2）命運之神總是青睞有準備的人，平時應該多讀書、讀事、讀人，成為職業能手，遇事才能做到胸有成竹、氣定神閑，雖然不如意事常八九，但我們要不想八九，隻思一二，保持一種積極陽光的心態。
（3）在生活和工作中要多交朋友。國外曾有專家說過，一個人如果有4個以上的朋友，可以使抗病能力提高，使生命延長5～10年，不僅對身體有益處，對職業的發展也有益。另外，培養運動、音樂、旅遊等多方麵的興趣和愛好，擴寬視野，開闊心胸，這樣當你遇到煩心事時，就會有“會當淩絕頂、一覽眾山小”的大氣，原來的怨氣也會談笑間灰飛煙滅。
附：職場抱怨八注意
（1）不要見人就抱怨：隻對有辦法解決問題的人抱怨是最重要的原則，向毫無裁定權的人抱怨，隻有一個理由，就是為了發泄情緒，而這隻能使你得到更多人的厭煩。直接去找你可能見到的最有影響力的一位工作人員，然後心平氣和地與之討論。假使這個方案仍不管用，你可以將抱怨的強度提高，向更高層次的人抱怨。