很多時候，回答的選詞隻能是“Yes”或“No”，二者必選其一，很多人非常為難，不知如何是好。其實，說“不”並不難，拒絕有術，金口才說“不”好輕鬆！
如何用既定格式，拒絕細無聲
在社交中，有時不冷不熱真不失為拒絕別人的最好辦法。
在日本，每年到了公司補員招考的時候，使各公司傷腦筋的問題之一是，如何發不錄取通知。各公司考慮到，前來報考的人至少是對本公司信任，有好感，因而本公司要對報考者表示心意，不能冷淡對待。但是，不能錄取就是不能錄取，必須表白得很清楚，以避免對方抱有幻想。如果報考者抱著無法實現的希望，產生再試一次的心理，打電話來或直接前來要求麵談，那不就很糟糕嗎？
因此，許多公司的人事部門，寄出去的不錄取通知一般都是用印刷好的書信，內容都是老一套的話。這種做法，在心理學上是有根據的。因為老一套的話，一方麵很有禮貌地表示尊重對方，用禮貌的言詞回報應征者的好意，另一方麵卻以公事公辦的明確態度，緊緊封閉了報考者可能產生的任何期待或遐想的餘地。
反之，有些不錄取通知，或者冷冰冰的，給人以不快的感覺，或者熱乎乎的，使對方產生親密感，以致抱著期待的心理。比如：
“此次本公司招收職員承蒙應征，非常感謝。經慎重審議，決定不能錄用，非常遺憾，特此通知。敬祝健安。”
“此次本公司征募考試，您不及格，特此通知。”
“此次本公司招收職員，承立即前來應征，非常感謝。您的成績相當好，不過，這次暫不予錄用，很為惋惜。他日可能還有機會，務請見諒。”
上麵三種不錄取通知，措詞不同，差異很大。第二種太冷淡，第三種用“成績相當好”、“很為惋惜”、“可能還有機會”等感情化的詞太多，容易引發對方再試一試的心理。第一種用了“慎重審議”、“非常遺憾”、“健安”等老一套的詞語，既明白地拒絕了對方，
又不致使對方不快或抱有幻想。這種方法，不限於用於發不錄取通知，其實，在任何場合要說“不”時，同樣也適用。
如何借用對方的邏輯，順藤摸瓜
借用對方的邏輯，順藤摸瓜看你往哪逃！
借用對方的邏輯，順勢而為，往往能水到渠成。
有個公司要請一位專家接受一項任務，但是那位專家手頭上有許多工作，如果按一般情形，他是不能接受的。不過，他又很熟悉那項工作，也很有興趣，因此他拒絕接受的理由隻用了兩個字“太忙”。但沒有想到公司的經辦人員很厲害，他聽完專家拒絕的理由之後，便客氣地說道：
“正因為這樣，所以我們才拜托先生啊。”
聽了這句話，那位專家頓時啞口無言了。他想：是不是自己說的對這項工作有興趣的話，被他們過分重視了，因此便再次強調說：“不，我雖然對這項工作有興趣，但還有別的工作，
我實在太忙……”不料，公司經辦人員卻這樣回答說：“正因為先生很忙，所以我們才認為先生能很快把這項工作辦好，能者多勞嘛！我們一向不去拜托那些並不忙碌的先生。”
這雖然是一種巧妙的恭維話，但卻使那位專家失去了反駁的依據，結果終於不能不把任務接受下來。
這個說“是”的例子，其實，也適用於說“不”的時候。
第二次世界大戰期間，日本的電影公司“大映”的社長永田雅一，反對政府以戰時體製為由，把原來的五家電影公司裁減為兩家，他主張保留三家。
他說：“政府承認營利法人”。因為是營利法人，所以三家公司比兩家公司在經營上更為有利，更能促進相互進步。正因為現在是戰時體製，國民如果沒有適度的娛樂，也無從產生全民戰爭的熱情。
這就是借用對方的邏輯，堅持反對意見的例子。
如何在愛莫能助時說“不”
人的能力畢竟有限，不可能麵麵俱到。對方如果聰明的話，他應懂得這一道理，否則即便拒絕他，也沒什麼好內疚的。
歌德的《少年維特的煩惱》的主人公維特因為失戀而自殺。失過戀的人都能理解維特當時的心情，當然，並不是所有失戀的人都會自殺。失戀後的大多數人，盡管心靈受到了創傷，但不久這創傷是會平複的。在平複過程中，多半會尋找各種各樣的理由，如：“幸虧沒有和那樣的女人結婚”，“她果真是高不可攀的”等等，用以安慰自己。但很明顯，這時的