內疚情緒，是體內一種“悄悄的小聲音”對你說的結果。那種“悄悄的小聲音”就是你的良心。內疚情緒並非隻存在於個別人的體內。事實表明：不論你的本質是好還是壞，隻要你生活在這個世界上，你都會時不時體驗到內疚情緒，尋覓到它的蹤跡。
在某種程度上，內疚情緒的存在並非壞事。它配合著積極的心態會有良好的促進作用。內疚情緒可以促使你進行第二次思考，甚至能激勵有德行的人產生美好的思想和行動。但是，並非所有的內疚情緒都能夠產生良好的結果。當一個人有了內疚情緒，而又不用積極的心態去排除它，其結果往往是極為有害的。
偉大的心理學家弗洛伊德說：我們的工作進展得愈遠，以及我們對神經病患者精神生活的認識和研究愈深，我們就愈清楚地感覺到，兩個新因素迫使我們最密切地注意到，它們就是抵抗的來源……這兩個新因素，都能包括在‘我需要得病’或‘我需要受苦’的表述中……這兩個新因素就是內疚感或犯罪的覺悟……”
弗洛伊德是正確的。因為內疚情緒常常會像惡魔一樣，誘導你去毀滅自己的性命，毀壞自己的身體，摧殘自己的精神，或者用其他方法殘害自己，以贖清所犯下的罪過。
當然，在人類文明日益提高的今天，內疚情緒直接殘害個人身心的例子已不多見，然而不容否認的是，由內疚情緒引發的下意識心理依然潛伏在人的內心深處，並時不時出來操縱你的思想和行為。
下意識心理能像有意識心理一樣，有效地運用它自身的力量。如果你不能用積極的心態去除自己的內疚情緒，下意識心理就能把你纏結得愈來愈緊，最終，引起一些自我傷害的行為。
有個青年人在一次正當防衛中，失手打死了一個酒後無理取鬧的人。雖然他明白自己並沒有錯，可他一想到醉鬼撇下的孤兒寡母，便覺得自己罪大惡極。內疚情緒更像毒蛇一樣吞噬著他的身心。背負著“良心的譴責”青年人整日鬱鬱寡歡，不到３年，他便不堪折磨，撒手人寰了。
麵對可怕的內疚情緒陷阱，你必須學會克服，給自己以走出內疚陰影的勇氣和信心，如此才不會導致心理上的僵化和變異。不然，你就會像脊柱出了問題的駝背人，永遠無法挺起胸膛麵對世界，甚至會像正當防衛的青年人那樣，以命抵命。
安迪還在大學讀書時，偷了別人9274美元乘飛機前往佛羅裏達州，不久，他又持槍搶劫，被抓獲投入監獄。不久他獲大赦出獄，參加了軍隊。然而，即使在軍隊中，安迪也仍然屢犯“偷竊”的老毛病。就這樣，安迪在人生的道路上不斷滑下去，但他作案愈久，就愈感到內疚。開始安迪還沒有自覺地感到更多的內疚，因為他犯罪的自覺意識變得遲鈍了，但是他的下意識心理卻在積累著內疚情緒。