它堅持認為，幸福而愉快的心情是一個人心理正常的標誌。它告訴人們，身體、大腦和道德的和諧對所有的宗教來說都是最重要的；凡是不能使我們更加有效、更加成功、更加幸福的信仰體係，就絕不能稱為宗教。它認為，信仰宗教即意味著不再相信迷信，不再恐懼，不再焦慮，意味著健康、完備和對自我的充分而愉快的表現。
奮鬥、失望、困難，並不是讓我們難過，而是讓我們強壯的——因為如果我們不發牢騷，不抱怨，那麼我們將獲得克服所有這些不幸的力量。
每當我聽到有人發牢騷，為一些瑣事而唉聲歎氣或者小題大做時，我總是想起一位生活中充滿了悲傷和失望但從來都沒有忘記高興和寧靜的老婦人。有一天，當被問及她的樂觀主義的秘密時，她回答說，“我有一本讓人愉快的書。年輕的時候，我下定決心，每天晚上都要將自己在一天當中曾經有過的愉快經曆記下一些。
這種做法讓我習慣於在生活中尋找令人高興的事情而非令人悲傷的事情。因此，無論烏雲是多麼黑暗，我一直都能看到透過雲層射出的一縷陽光。”
有許多日子，她說，她很難看到陽光，因為她曾經有一個很大的家庭，但是除了她以外，所有的家庭成員都已經不在了。除此之外，她還生了好幾場病，經濟上遭受了很大的損失，這讓她更加貧窮了。但是，盡管遇到了這些苦難，盡管極其貧困，她還是設法在日常生活中找到了一些讓人感激的事情去做。
那些對生活悲觀，看不到任何事情“值得快樂和高興”的人，不但失去了大量的快樂，真正的樂趣，而且還嚴重地削弱了他們的能力，影響了他們的成功。他們是不正常的人，因而達不到最大的力量和最高的效率。
每當我看到有人獨居於生活的陰暗一側、鬱鬱寡歡之時，我總是想把他們的身子轉過去，以便使他們能夠將麵部朝向陽光，以便他們能以樂觀的，期待的和幸福的方式看待生活，讓他們的影子全部落在他們後麵。
施瓦布先生一直都是幸福哲學的光輝榜樣。他是我曾經遇到過的最幸福的人之一！年輕的時候，當他想努力在商業中站穩腳跟時，他總是神情愉快，講起話來滔滔不絕。這種源源不斷地流露出來的樂觀精神引起了卡耐基先生的注意，而且是引起他的注意的最重要的方麵之一。在荷姆斯泰德的那家工廠奮鬥期間，正是年輕的施瓦布那令人快樂的性情使卡耐基先生沒有走上悲觀失望的道路。當這位鋼鐵大王對形勢感到無精打采時，那位年輕人便會為他唱起蘇格蘭的歌曲，使他興奮起來。於是，卡耐基先生便會拍著他的肩膀說，“唱得好，查爾斯，你是正確的！”
過度嚴肅會抑製人的智力，容易導致效率低下。那種一邊工作一邊唱歌，談起話來興高采烈，讓人感覺活力四射的人，才是正常的和健康的人，才是有可能取得成功的人。
生活應該充滿玩耍甚至玩笑，充滿陽光和歡樂。如果我們知道如何生活的話，生活就一定能夠這樣。假如，像那位收藏著愉快之書的老婦人和那位快樂女孩波麗安娜一樣，我們就會養成一種習慣，經常尋找某種讓人高興的事情去做。很快，我們就會掌握幸福的秘密。
讓我們“高興和快樂起來吧。”讓我們與波麗安娜一起高喊，“快樂起來吧——遊戲就是這樣。”