所有的不堪和煩惱，隻是自己杯弓蛇影的自戀和自虐而已，所有的擔心和疑惑，全是自己的原因。在別人的心中，自己並不是那麼重要的呀！
生活中常常碰到的許多事，比如：說了什麼不得體的話，被他人誤會了什麼，遇到了什麼尷尬的事，等等，大可不必耿耿於懷，更不必揪住所有人做解釋，因為事情一旦過去，沒有人還有耐心去理會曾經的一句閑話，一個小的過失和疏忽。
你念念不忘，說不定別人早已忘記了，不要太把自己當回事了，反過來我們也可以問問自己，別人的一次失誤或尷尬，真的會總在你的心頭揮之不去，讓你時時惦念嗎？你對別人的衣食住行真的就是那麼關心，甚或超過關心自己嗎？
人生中有那麼多事，每個人自己的事都處理不完，沒有多少人還會去關心與自己不太相關的事情，隻要你不對別人造成什麼傷害，隻要不是損害了別人的什麼利益，沒有什麼人會對你的失誤或尷尬太在意。也許第二天太陽升起的時候，別人什麼事都沒有了，隻有自己還在耿耿於懷。記得陶淵明（即陶潛）寫過這樣的話：“親戚或餘悲，他人亦已歌。死去何所道，托體同山阿。”想想也是，在你還沉浸在悲傷之中時，別人早已踏歌而去了。所以你要明白，在別人的心中，你沒有那麼重要。
煩惱與焦慮大多數來源於自我內心莫名的緊張，太過於關注自己而忽略了周圍的人事是每個人都有的傾向，隻不過有些人把這種傾向放大了，所以他們就會產生比他人更大的煩惱。隻有把自己看得不是那麼重要，生活才會過得更加輕鬆、愉快。