書籍是人類的精神食糧，是人類的航標燈，在我們困惑糊塗時指點迷津，在我們迷茫危急時解除煩惱，在我們空虛無聊時充實大腦。孟德斯鳩說：“愛好讀書，就能把無聊的時刻變成喜悅的時刻。”
笛卡爾曾經說：“讀好書就像是和過去最優秀的人交談一樣。”工作中當我們遇到不順心的事時，不妨找本自己喜歡的書，專心去讀，去和書中的主人公對話，向他們訴說苦楚與無奈；生活中當我們寂寞難奈時，不妨伴著雨聲，打開一本書。
喜好讀書是好習慣，然而喜讀書還要善讀書，善讀書還要善用書。讀書要有所選擇，漫無目標，無書不讀的人，他們的知識很難精湛。讀書無選擇，便隻能當一個書架，你放上什麼書，它便容納什麼書。讀書即使是抱著欣賞的態度，總也有喜歡和不喜歡的書吧！就像交友一樣，有的人可以成為無所不談的知己，而有的人則隻能是泛泛之交，有的人則須敬而遠之。
此外，讀書貴有疑，不能完全相信書中所講，正所謂“盡信書則不如無書”。古人有言：“讀書貴能疑，疑乃可以啟主。讀書在有漸，漸乃克底有成。”讀書既要有所獲，又要有所思、有所疑，這才符合認知的過程。
善於讀書的人，任何一本書對他而言就都如同一條幫他渡河的小船，既然渡過了河，就該舍棄小船，有誰會在登岸之後還拖著小船過日子的啊？畢竟讀書的最終目的是學會更好地做人，是學會把生活過得更好，而不能死讀書，讀死書。
世間最為淵博的書籍莫過於人生，讀書的最高境界便是能參悟出人生的真諦。讀有字書可以讓人增長學問，而讀懂人生這本無字書，則可以增長智慧，可以讓人快樂富有過一生。
知識是人類進步的階梯，書籍是人類最豐富的營養品。讀書可以增長見識，增進智慧，也可以怡情養性，陶冶情操。要想自己的生活變得豐盈充實，人生變得高尚有價值，就讓生活中每天都充滿書的影子吧。
讓音樂奏響人生美妙的旋律
音樂是一種聽覺藝術，是一種人類共有的語言。它來源於生活，為我們的情感服務。科學研究證明：聽適合的音樂，可以優化人的性格，平穩人的情緒，提高人的修養品位，甚至有養生保健、延年益壽的神奇功效。聽音樂不僅是一種美的享受，還可以陶冶人的情操，調節人的情緒，從音樂中獲得力量。
醫學專家通過大量的研究證明，人類需要通過音樂來抒發自己的感情，並從中受益。音樂可以調節人體大腦皮層的生理機能，提高體內生物的活性，調節血液循環和活化神經細胞。另外，音樂會使人體的胃蠕動更有規律，能夠促進機體新陳代謝，增強抗病能力。
在醫學上有一個著名的“莫紮特效應”：當你聽一曲“莫紮特”之後，你的大腦活力將會增強，思維更敏捷，運動更有效，它甚至可緩解癲癇病人等患神經障礙的病人的病情。研究者證明，在IQ測試中，聽莫紮特的受試者得分比其他人更高。
1975年，美國音樂界的知名人士凱金太爾夫人因乳腺癌纏身，身體狀況每況愈下，靠近死亡的邊緣。這時候，金太爾夫人的父親不顧年邁體弱，天天堅持用鋼琴為愛女彈奏樂曲。或許是充滿愛心的旋律感動了上蒼，兩年之後奇跡出現了，金太爾夫人勝利地戰勝了乳腺癌。重新康複後，她熱情似火地投身於音樂療法的活動中，出任美國某癌症治療中心音樂治療隊主任。金太爾夫人彈奏吉他，自譜、自奏、自唱，引吭高歌，幫助癌症病人振奮精神，與癌症進行頑強的鬥爭。
德國科學家馬泰鬆致力於音樂療法幾十年，在對愛好音樂的家庭進行調查後注意到，常常聆聽舒緩音樂的家庭成員，大都舉止文雅，性情溫柔；與低沉古典音樂特別有緣的家庭成員，相互之間能夠做到和睦謙讓，彬彬有禮；對浪漫音樂特別鍾情的家庭成員，性格表現為思想活躍，熱情開朗。他由此得出結論說：“旋律具有主要的意義，並且是音樂完美的最高峰。音樂之所以能給人以藝術的享受，並有益於健康，正是因為音樂有動人的旋律。”
音樂是起源於自然界中的聲音，人與自然息息相關，所以音樂對人的精神、髒腑必然會產生相應的影響。音樂主要是通過樂曲本身的節奏、旋律，其次是速度、音量、音調等的不同而產生療效的各異。在進行音樂治療時，應根據病情診斷，在辯證配曲的原則下，選擇適當的樂曲組成音療處方。