詩如人生，人生如詩。繁忙苦惱之時，不妨吟詠幾首意境優美、義理深蘊的詩，可以洗滌內心的煩惱，衝淡思想的憂慮，感受詩意的人生。
置身自然，在遊山玩水中放逐自己
生活中人們為名利而奔忙，雖是弄得身心疲憊，卻往往不知道自己真正追求的是什麼。不妨利用假日走進大自然，當你登臨高山、俯視大河，麵對大自然的美景時，才會頓悟，返樸歸真才是自己真正的追求目標，生命中許多追求並非真的有必要，也不是自己真正想要的東西。
大自然是一部無字的書，深入到自然中，遊山玩水，看幽穀清泉、奇石怪草，或醉臥草地，或賦詩山間，其中有不盡的樂趣，能讓人忘記生活中的種種爭鬥與心機。在忙碌的生活中，適時在遊山玩水中放逐自己，給心靈一個反思、放鬆的機會，該是多麼美好啊！
生活中不順之事十之八九，此時不妨去登山，或是去河邊坐一坐。置身大山中，走在綠樹成蔭的山間小路上，望著那大自然造就的奇石怪山狀，聽著叮咚的泉水聲，以及那清脆的鳥鳴聲，讓人感到如同置身世外桃源，心中的種種不快，也隨著那繚繞的雲霧慢慢散去。邁步海濱，一望無垠的大海，波濤洶湧的海麵，讓人頓生幾分豪氣。通過旅遊，既可以領略祖國的秀美山川，又可以遍訪曆史的足跡，緬懷古人，從而既放鬆了心情，又讓自己的心靈受到洗禮。
大自然的魅力在於它巨大的生命力。越是原始的地方，我們越是感覺到生命力的強大。大自然的神奇，可以讓人真切體會到生命的渺小和珍貴；大自然的美麗，可以讓人體會到人生的美好。所以，生活中當你感到煩悶時，不妨背起行囊，一個人獨自去遊山玩水，到大自然中放逐自己。
經過長時間的緊張工作，我們在旅遊中變換興奮點，放鬆，釋放疲勞，從而能夠以旺盛的精力重新投入工作。給自己一段假期，放鬆自己於山水中，讓山水的靈性滌盡自己工作上、情緒上、思想上的煩累！
置身大自然，邁步山水間，任我心自由自在地馳騁，讓人在物我兩忘的意境中，將天地萬物置於空靈之中。這是何等快意、何等無拘無束的心境啊！羅素曾經說過：“我們的生命是大地生命的一部分，就像所有動植物一樣，我們也從大地上汲取營養。”當你走進大自然，投入它那寬廣的胸懷時，大自然的一草一木似乎都有靈性，都會撫慰你受傷的心靈。望著山中那曆盡滄桑的鬆柏，以及那經曆了千百年風吹雨打的岩石，你會重新豪情萬丈，平添許多與困難作鬥爭的勇氣。
快樂的生活需要用心去發現，到遊山玩水中放逐自己吧，放逐那束縛已久的心靈，讓大自然洗滌心中的不快。換一種環境，大自然奉獻給你的將是一片燦爛和希望。
文武之道一張一弛，因為運動所以解憂
如果問運動有何好處，可能許多人都能回答出來，諸如運動可以加速血液循環，增加機體免疫力，等等。但你是否知道，運動亦可以解憂。
許多人可能對此持懷疑態度，因為在大多數人眼中，隻有高興的時候才去運動，生氣煩惱的時候誰有閑心去運動啊？但事實就是如此，由不得你不信。運動確實能讓人忘記沮喪，產生快感。看過美國影片《阿甘正傳》的朋友都知道，當阿甘心愛的女人離他而去後，他便開始跑步，天天不停地跑，雖然阿甘自己說他跑步沒有理由，就是想跑，其實正是跑步讓他忘掉了傷痛，而也正是他跑步的執著精神感動了女友，讓她重新回到他的身邊。
所以，高興的時候可以去運動，因為那是一種休閑，而心情煩悶的時候也可以去運動，因為運動可以放鬆心情。
生活中我們為了生存而不停地奮鬥著，為了成功而崩緊了每一根神經。但是，身體是革命的本錢，如果一味工作，而不注意身體狀況，不注意精神的放鬆，終歸可能還是會失敗；另外，如果經過終身努力，最終達到了目標，卻已沒有機會來享受成功所帶來的喜悅，也是毫無意義的。因此，生活中各方麵都應保持平衡。拚命工作雖好，但用長遠的觀點來看，仍然有必要省下一些時間從事運動。
運動的方式多種多樣，跑步、釣魚、登山、騎馬……隻要你喜歡，什麼都可以。如果偶遇令人心煩的事，也可以暫時放下工作，去體育館待上一會。不論何時，不論何地，最重要的是，運動時應放鬆心情，不要一邊運動，一邊還在考慮剛才所想的不快，要讓運動把不快衝掉。
此外，運動就是運動，不要帶有別的什麼目的，最好就像阿甘一樣，我想跑就跑，不是為了引起誰的關注，也不是為了什麼獎賞。比如說沒事時去打籃球，最好把它看成是一項休閑活動，不是為打球而打球，不能過於看重輸贏得失，否則便會平添許多煩惱，達不到放鬆的目的。如果過於看重輸贏，那一點小小的失敗都會讓人產生如同工作失敗時的挫折感，如此一來，運動反而成為緊張疲倦的誘因，失去了原來休閑的意義。