每日清除心田裏的雜草，能幫助我們保持樂觀的精神，從容麵對人生的灰暗。有些人在麵臨困難的時候總是強調各種困難，卻沒有解決自己內心的問題。例如，你是善妒忌的人嗎？不，你不是，或許在以往你曾有過嫉妒的心態和行為，然而你和嫉妒並不是一體。就因為你曾有過這種心態和行為，因此相信嫉妒在以後的日子裏會挾製和牽引你的行動。
每天清除自己的垃圾思想首先要學會控製自己的意念，如果我們能傳送控製自我的意念，對於所求的，能產生看得見、聽得到、摸得著的訊號，那麼我們就能不斷地產生極佳的正麵結果，即使在成功機會渺茫或根本沒有機會的情況下也能。那些最能幹的人，往往是那些即使在最絕望的環境裏，仍傳送成功意念的人，他們不但鼓舞自己，也振奮他人，不達目的，誓不罷休。
其次，你要學會表達自己，假定你今天遇到了某某人，並且在你們剛開始談話，你就說：“我覺得很可怕，真是太糟了。”這時你的意思是說：“我需要同情。”但是人們並不喜歡那些要求同情的人。
假定你改說“我覺得很愉快，今天真是一個非常美好的日子”，那麼你已經代表著快樂、幸福與繁榮。人們都很喜歡這種調兒，也很想分享跟你在一起的那種樂趣。你確實會感到更好一些。這就是自我暗示的作用。