很多女性訴苦：她們和丈夫一直相愛，也有共同的生活目標。但自從有了孩子以後，他們所有的交流好像都圍繞著他們的剛出生不久的女兒。每到做愛的時候，彼此好像聚集不起一點興趣，感覺就像燃過的灰燼……
對此，婚姻專家提出幾點建議可以讓生完孩子的你找回往日的“性”福：
做回你自己
從妻子到媽媽，但仍然是妻子。你需要重新“充電”，提升自己的角色。首先必須努力將你和孩子分開。第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。為了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開，這個時候女性必須首先自己將做媽媽和做妻子的身份分開，丈夫才能重新認識你做妻子的身份。即使讓爸爸和女兒在家玩一會，你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。你必須從全心全意照顧孩子和料理家務中重新恢複你的自我，一個獨立的妻子才會再次燃起丈夫的興趣。而孩子也會因為你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。
提高做愛的優先權
沒有孩子以前，做愛對夫妻雙方都很自然，但有孩子後，就往往心有餘而力不足了。做愛有時需要事先的計劃和安排。夫婦雙方都可能很忙，但要想婚姻幸福，就必須都犧牲一些自己的安排，把做愛的優先級提高。比如在孩子睡得早的晚上，父母也早早上床，使雙方都有充足的精力。
建立外部聯係
多參加一些能讓你的大腦離開孩子的活動，例如：學習班、俱樂部或和老朋友聯係。孩子可以和其他母親交換、合作著看，這樣不僅給了你時間，還能增加社會聯絡，豐富生活，完善自我。孤獨和抑鬱往往是性欲的殺手。
創造氛圍和環境
回想一下在你們過去什麼活動能激起浪漫和熱情，是否能重複這些交流，即使程度小一點。給丈夫寫張卡片、等女兒上床後，你們的臥室還可以有音樂、鮮花、燭光。沒有孩子時，這些浪漫可以會自發產生，有孩子後就需要刻意設計培養。