“一味地讓自己出醜，直到習以為常。”敢說才能會說，要鍛煉自己當眾講話的勇氣。
“茶壺裏煮餃子，有貨倒不出”是很多人當眾講話時的心理困惑。有的人認為自己音色不好，有的人認為自己說話不流利，有的人幹脆認為自己不知從何說起。想擺脫這種困境、達到左右逢源的境界，就要有當眾說話不害怕的膽量。
當眾說話的膽量並不是天生的。調查表明，95％的人都害怕當眾說話。很多人對於當眾說話都有畏懼感，包括一些非常有名的演講家。他們在沒有經過特別訓練之前，對於當眾說話也是感到非常緊張。
有一次，單位召開年終先進工作者報告會。
李小嬌覺得自己準備得夠充分的了：一篇講話稿修改了四五遍，幾乎每個形容詞都用心斟酌過了，前三天就能背得滾瓜爛熟，她甚至計算好了不同的語速所占用的不同時間。
上場前一天晚上，李小嬌對著鏡子反複練習，設計好了每一個表情，每一個手勢，每一個眼神。她覺得自己已經成竹在胸，穩操勝券了。
哪裏想到，真正上場時，所有的一切完全派不上用場。還不到上場，她的心就跳得厲害，手心出汗，無論如何也平靜不下來，心虛得很。
當主持人宣布她上台的那一刹起，她已經不太敢抱希望了，腿有些軟，身子輕起來，不敢麵對聽眾的眼睛。本想深呼吸一下平定自己的緊張情緒，可半天都說不出話來。
李小嬌想講一個笑話來緩和氣氛，但是同事卻沒有笑，隻是看著她。她感到自己就像個小醜，硬著頭皮背講稿，幹巴巴的，自己都覺得沒勁，隻想盡早背完下台了事。
更讓人難堪的是，背到中間時，原來那麼熟悉的講稿竟然一下子記不起來了，頭腦裏一片空白，重複了好幾遍上句話，就是接不下去，台下開始出現竊笑聲，開始議論。最後，她終於中途退場，紅著臉走下來……
用通俗的話說，李小嬌是“暈場”了。這種情況，就是心理素質不好、膽小和經驗不足所致。李小嬌並不是準備不充分，也不是沒有說話的才能，而是缺乏當眾說話的膽量。
沒有當眾說話的膽量，就容易在說話時失去分寸。
把本來可以從從容容表現出來的內容說得結結巴巴，影響說話的效果。說話的膽量並不是天生就有的，大部分人的膽量都是靠訓練得來的。
英國戲劇大師、批評家和社會活動家蕭伯納的口才是有口皆碑的，連幽默大師林語堂都對他推崇備至，可見他的演說能力的確非同一般。但是，蕭伯納年輕時卻非常膽小而木訥，他甚至連拜訪朋友都不敢敲門，常常要“在門口徘徊20分鍾”。為提高自己當眾說話的膽量，蕭伯納刻意地為自己爭取當眾說話的機會，鼓起勇氣參加一個“辯論學會”，不放過一切同對手爭辯的機會。在這些辯論中，他練膽量，練機智，練語言。經過千錘百煉，他的膽量漸漸大了，最終成為鼎鼎有名的口才家。
他的演說、他的妙對，傳誦至今仍膾炙人口。他在總結自己鍛煉說話膽量的經驗時說：“我是以自己學溜冰的辦法來做的……我固執地、一味地讓自己出醜，直到我習以為常。”“一味地讓自己出醜，直到習以為常。”這是蕭伯納訓練自己膽量的方法。這種方法既簡單，而且有效。隻要不斷地去講、去說，就能在實踐中提高自己的膽量。
如果總是把自己關在房門內，不敢跟他人交流，那麼，你總會在說話時畏首畏尾，缺乏膽量。
抓住每一次說話的機會，哪怕說得不好，哪怕讓人笑話，也要努力把自己想表達的意思說出來。膽子是練出來的，多交些朋友，敞開心扉，多和同學打交道，這樣，你會發現周圍都是朋友，麵對他們說話的時候，你就不會覺得艱難了。長此以往，你說話的膽量就會越來越大，麵對聽眾時也會越來越放鬆。到時候，你就可以在大庭廣眾之下暢所欲言了。
要培養當眾說話的能力，關鍵就要克服當眾說話的恐懼。要克服這種恐懼，可以從以下幾個方麵著手：
1．鍛煉心琿素質．排除當眾說話的恐懼感良好的心理素質是當眾說話的重要條件之一。當眾說話時心理直打鼓，主要是擔心自己說不好，會丟醜，非常在乎自己的麵子和表現。其實，正是這種求全、求好的麵子觀，讓說話者放不開。如果能夠把心理包袱放下來，不怕丟醜，那麼，有可能反而發揮得很好。
鳳凰衛視名主播竇文濤，小時候說話結巴，自尊心很強的他怕別人嘲笑，很少說話。哥哥有時會冷不丁給他一個耳光，希望能治好他的口吃。雖然挨了不少耳光，但是竇文濤的口吃卻依然如故。初中時，一次學校舉行演講比賽，班主任點名讓竇文濤參加。演講那天，竇文濤懷著忐忑不安的心情上了台。初次登台，竇文濤心裏異常緊張。他望著台下黑壓壓的一片，剛背了個開頭，大腦就一片空白，把本來背好的演講稿忘了個精光。他在台上紅著臉，一個字也說不出來，呆呆地站了一分多鍾，緊張得尿濕了褲子。