“不為打翻的牛奶而哭泣”這句話很簡單，也很普通，但它卻包含了人們多少年來所積聚的智慧，是人類經驗的結晶。一個人即使能讀盡各個時代偉大學者所寫的有關憂慮、後悔的書，可能也不會看到比“不為打翻的牛奶哭泣”更有用的“老生常談”了。
聰明的人永遠不會坐在那裏為他們的損失而悲傷，他們會很高興地想辦法來彌補他們的創傷。
——莎士比亞
覆水難收，後悔無益
一天上午，全班同學都聚集到了科學實驗室。教授早已在實驗室裏等候了，他把一杯牛奶放在桌子邊上。
同學們把注意力都集中在那杯牛奶上，心裏揣測著那杯牛奶和與這節課的關係。突然，教授站了起來，一巴掌把那杯牛奶打到地上，在同學們驚訝的歎息聲中，教授大聲說道：“不要為打翻的牛奶哭泣！”
教授繼續說：“仔細看啊！你們要永遠記住這個教訓，這杯牛奶已經沒有了，無論你怎麼著急，再怎麼懊惱，也都不可能再收回來。也許會想到剛才小心點牛奶就可以保住，可是現在已經太遲了。我們現在所能做的，就是把牛奶的事忘得一幹二淨，而對未來從長計議。”
牛奶已經打翻了，惋惜也於事無補。這就應了那句老話——“覆水難收，後悔無益。”
不要浪費自己的眼淚，因為每個人都會犯錯誤，也都會疏忽大意。在人的一生中，誰敢說從沒犯過錯誤？誰敢說以後永遠不會犯錯誤？就連法蘭西的拿破侖這樣的偉人，也在他所有重要的戰役中輸掉了三分之一。或許，我們的平均紀錄並不比拿破侖更差。
其實，就算是剛剛發生的事情，我們也不可能再回頭把它糾正過來。說得更確切一點，我們可以想辦法改變剛剛發生的事情所產生的影響，但是卻不可能去改變當時所發生的事情。唯一可以使過去的錯誤產生價值的方法，就是從錯誤中得到教訓，然後再把錯誤忘掉。所以。一定要記住：不為打翻的牛奶哭泣。這會讓生活輕鬆很多。
無論我們付出怎樣的努力，也不能改變已經發生的事實。所以，我們應該學會麵對現實，做出積極樂觀的反應，這才是一種可取的人生態度。
智慧語絲：
讓人後悔的事，在生活中經常出現。事做了後悔，錯過也後悔，話說了後悔，沒說也後悔……遺憾與後悔的情緒仿佛與生俱來。其實，過去的已經過去，已經不能重新開始。為過去哀傷，為過去遺憾，除了勞心費神、分散精力，除了讓自己後悔不已，除了留在過去悔恨的記憶中之外，沒有一點益處。要懂得“覆水難收，後悔無益”的道理。
沉湎過去就是逃避現實
可以說，沉湎過去就是在逃避現實。沉湎過去是一種無益的選擇，沉浸在過去的痛悔中不能自拔更是一種悲哀。因為沉湎過去的結果往往讓人逃避成熟的思考，進入一種虛無縹緲的幻想境界。
奧裏森·科爾感到十分沮喪，意氣特別消沉。他在工作中有幾個地方出現了失誤，導致他錯過了一個相當重要的項目。即使在等待見他最珍視的一位朋友時，科爾也不能像平時一樣感到興奮和快樂。
很快，他的朋友來了。朋友是一名了不起的心理醫生，診所就在附近。
“怎麼了，科爾？”醫生不加寒暄就直接問他，“什麼事讓你不痛快了？”科爾對朋友這種洞察心事的本領早就見怪不怪了，所以就直截了當地告訴他使自己煩惱的事情。然後，醫生說：“來吧，到我的診所去。我要看看你的反應。”
在診所，醫生把一盒錄音帶塞進錄音機裏。“在這卷錄音帶上，”他說，“有3個來看我的人所說的話。你要注意聽他們的話，看看你能不能發現這3個案例的共同之處，隻有兩個詞。”他微笑了一下。
在科爾聽起來，錄音帶上的3個聲音共有的特點是悲傷，不快樂。第一個是男人的聲音，他遭到了生意上的失敗。第二個是女人的聲音，她因為照顧寡母，以至於一直沒能結婚，她心酸地述說她錯過了很多可以結婚的機會。第三個是一位母親，因為她上中學的兒子和警察發生了衝突，而她一直在責備自己。
在3個聲音中，科爾聽到他們一共6 次提到兩個詞：“如果”、“隻要”。
“你一定大感驚奇。”醫生說，“我在這裏聽到了無數用這幾個字作開頭的內疚的話。他們不停地說，直到我喊停下來。有時候我會要他們聽剛才你聽的錄音帶，我對他們說：如果、隻要你不再說如果、隻要，或許我們就能把問題解決掉！”醫生伸了伸他的腿。“因為這兩個詞不能改變既成的事實，卻使我們向後退而不是向前進，隻是浪費時間。最後，如果你把用這兩個詞當成了習慣，那這兩個詞就很可能成為阻止你成功的真正的障礙，成為你不再去努力的借口。”醫生說。