在辦公室裏，同事每天見麵的時間最長，談話可能有涉及到工作以外的各種事情，“講錯話”常常會給你帶來不必要的麻煩。同事與同事間的談話，如何掌握分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環。
（1）同事不是互訴心事的對象
有許多愛說、性子直的人，喜歡向同事傾吐苦水。雖然這樣的交談富有人情味，能使你們之間變得友善，但是研究調查指出，隻有不到1%的人能夠嚴守秘密，所以，當你的個人危機和失戀、婚外情等發生時，你最好不要到處訴苦，不要把同事的“友善”和“友誼”混為一談，以免成為辦公室的注目焦點，也容易給上司造成問題員工的印象。
（2）辦公室裏最好不要辯論
有些人喜歡爭論，一定要勝過別人才肯罷休。假如你實在愛好並擅長辯論，那麼建議你最好把此項才華留在辦公室以外去發揮，否則，即使你在口頭上勝過對方，但其實是你損害了他的尊嚴，對方可能從此記恨在心，說不定有一天他就會用某種方式還以顏色。
（3）不要成為“耳語”的散播者
耳語，就是在別人背後說的話，逢到人多的地方，便會有閑言碎語傳播開來。有時，你可能不小心成為“放話”的人；有時，你也可能是別人“攻擊”的對象。這些耳語，比如領導喜歡誰？誰最吃得開？誰又有緋聞等等，就像噪音一樣，影響人的工作情緒。聰明的員工應懂得，該說的就勇敢地說，不該說的就絕對不要亂說。
（4）當眾炫耀隻會招來嫉恨
有些人喜歡與人共享快樂，但涉及到你工作上的信息，譬如，即將爭取一位重要的客戶，老板暗地裏給你發了獎金，最好不要拿出來向人炫耀。隻怕你在得意忘形中，忘了有某些人眼睛已經發紅。一個人從學校到社會，從一個舊單位到一個新單位，由於對環境的陌生感而導致的心裏焦躁在所難免。但你必須回避這些隻言片語，例如：①我的幾個同學找的工作都比我好。②如果這裏都是大學生，麵貌可能就不是這樣了。③這是我的個性。④我們的“頭兒”應該這麼做……⑤“我如果到了你們那個年齡時候……”或者是“你們在我這麼大的時候……”⑥這麼多年，你們怎麼能忍過來？⑦我不會在這裏幹太久的。⑧真後悔，當初怎麼會選了這裏……⑨我的工作沒有完成，其實有很多原因，第一……⑩這些東西我在學校裏全學過了。與同事聊天適可而止，不求事事明白，不該說的不說，同事們才會樂意接納你。