史蒂文覺得醫生的主意不錯，便決定去湖邊釣魚。
此後，他幾乎每天都會在傍晚時分去湖邊釣一會兒魚。可是，每次還沒等到夕陽的餘暉散盡，他便匆匆回家了。
琳達不解地問：“你就不能多釣一會兒嗎？怎麼這麼快就回來了？難道釣魚不能夠令你放鬆身心？”
史蒂文說：“我每次釣的魚都這麼小，實在提不起興趣再釣下去了。”
琳達說：“醫生並沒有說一定要釣大魚呀。”
史蒂文說：“不管醫生怎麼說，老是釣小魚，誰也不喜歡幹。”
琳達說：“也許那個湖裏並沒有大魚，不如換個地方試試吧！”
史蒂文說：“不，哈裏森每天都能釣到大魚，哈裏森是我的同事，我看到他每天傍晚都在我的對麵釣魚，他釣的魚就很大，我親眼看到的。”
琳達建議道：“不如明天你提出和哈裏森換地方怎麼樣？”史蒂文一拍腦袋說：“對呀，我怎麼就沒想到跟他換地方呢？”
第二天傍晚，史蒂文看到湖對麵的哈裏森一條接一條地釣到了大魚，那些魚在哈裏森的釣竿上，歡快地掙紮著，在夕陽的餘暉裏閃著令人興奮的光芒，而他的桶裏盡是些小魚。
於是，史蒂文決定去跟哈裏森商量一下，問他願不願與他換地方。
當史蒂文提著桶去找哈裏森的時候，半路上卻遇到了迎麵而來的哈裏森。
哈裏森迫不及待地對史蒂文說：“史蒂文老兄，我有個請求，我每天都看到你一條一條地往上釣大魚，每次當我看見那些魚在夕陽下閃著令人興奮的光芒時，我就激動不已，我釣的魚卻都這麼小。我想，我們每天換一次地方，這樣每個人都會釣到大魚，你看我的想法怎麼樣？”史蒂文朝哈裏森的桶裏一看，原來哈裏森釣的魚跟他的一樣大小。
我們每天都在羨慕別人，卻沒想到別人每天也在羨慕我們。如果將別人置於光環之下，那麼，不管我們的生活怎麼幸福，也不及別人的好。
撰文/沈嶽明
健康人生／
Healthy Life
我們總是在羨慕別人的擁有，卻忽略了自己的所得。其實，上天對每個人的賜予都是平等的，我們每個人都有他人無法取代的優點，又何必去羨慕別人呢？別再讓不必要的焦慮拖累了你的生活，放輕鬆，你會活得更快樂！
培養策略／
Training Strategy
焦慮的產生往往源於不自信，因此，想要解決這一問題，樹立自信心非常重要。比如考試前，我們經常會覺得自己複習得不如別人仔細全麵，這時我們可以對自己進行積極的心理暗示，說“我已經認真全麵地複習過了”，然後盡量使自己放輕鬆，精神飽滿地投入到考試中。
考前心理測試題
請判斷下麵的想法是否正確，並在括號內畫“√”或“×”。
1.考試之前告訴自己：“我一定要考100分！”（.）
2.考試之前告訴自己：“我一定要超過某某同學！”（.）
3.考試之前告訴自己：“我一定要好好考，這樣媽媽就會給我買遊戲機了。”（.）
4.唉，學校怎麼那麼多考試啊，要是取消考試就好了。（.）
5.這次考試我已經準備得差不多了，隻要不粗心，就能考好。（.）
6.考試的目的是為了鞏固知識，而不是為了檢驗誰聰明誰笨，我不跟別人比，我隻跟自己比，我相信自己一定比上次考得好。（.）
7.明天就要考試了，所以今天晚上應該複習到深夜才能睡。（.）
8.如果沒有某某同學考得好，那就說明我比他笨。（.）
答案
1.× 2.× 3.× 4.× 5.√ 6.√ 7.× 8.×
專家悄悄話／
考試前應該認真複習，為考試做好知識儲備，並且要休息好。考試前通宵複習不會有好的效果，反而會使自己在考試時想睡覺，影響正常水平的發揮。另外，心理準備也非常重要，如果總想著考100分，就會無形中給自己施加了太多壓力，很容易形成考試焦慮，不僅不會取得好成績，還有可能導致成績下滑。正確的做法是給自己積極的心理暗示，比如選項5和6的心態就很不錯。
另外，對於考試目標應該設立自己能夠達到的，而不是設置過高或非要超過某某同學，這種想法很容易導致考試焦慮。
孩子不都是“喜羊羊”
偌大的羊村裏隻有一個無所不能的喜羊羊，那我們能要求所有的孩子都像它一樣優秀嗎？
一個朋友的孩子聰明得讓我們幾個朋友羨慕不已：還在上幼兒園時，也不用進培訓班，畫畫就畫得像模像樣，還在老師的指導下，彈得一手好鋼琴；入學了，直接上二年級，而且在功課上也沒有感到半點壓力。
在我這個一向資質平平、讀書時成績也並不出色的人眼裏，這個小男孩堪稱神童。朋友每次說到他時，我總是嘖嘖稱讚。
可就是這個聰明且全麵發展的孩子，在我朋友愛人的眼裏，還是不夠優秀。
不說其他的，就說學習成績，每科九十多分，對跳級的學生來說已是非常難得，但嚴厲的媽媽總覺得沒拿到一百分就還是不行。為此，意見相左的夫妻二人少不了要吵吵嘴，有時還鬧得麵紅耳赤。
學習，學習，再學習；成績，成績，還是成績……我們現在的孩子，壓力已經夠大了。
也不知道是從什麼時候開始，做家長的，整天就隻知道逼著孩子學這學那，就隻知道批評孩子：你隻記得玩，現在是學習第一，其餘的，統統靠邊。
這個時候，在孩子的眼裏，慈愛的爸爸、溫柔的媽媽都不見了，取而代之的是“大灰狼”、“母老虎”。
曾經是爸爸媽媽的寶貝的孩子，隻是因為成績不好或差一點，就因此不再可愛了，怎麼看都有所欠缺：父母的話不聽了，暑期培訓班不願意上了，字寫得亂七八糟，成績老是提不上去……
反正，曾經怎麼愛都愛不夠、怎麼看都最可愛的孩子沒有了，有的隻是“毛病”多多，“缺點”滿滿。家長們還因此表現出一副痛心疾首的樣子。
雖然我也是一個七歲半小孩的父親，也為孩子的調皮生氣過、苦惱過，但我還是認為父母的“痛心疾首”完全沒有必要。
我曾經在一篇文章裏講過麥兜的故事，富於夢想的單親媽媽麥太把所有的希望都寄托在兒子麥兜身上，總希望他能夠與眾不同。但單純樂觀的麥兜天資一般，在“不斷的希望、失望、再希望、再失望”中長大的他，最後還是一個正直而善良的平凡人。
作為家長的我們，在因孩子的事情而“痛心疾首”，以及當孩子考了不太好的成績就焦躁、失落時，不妨反思一下：在孩子的品德和成績麵前，什麼才是最重要的？
我們的孩子身上的壓力已經太大了—
他們要應付各種各樣的考試、評三好、拿獎狀，還要和別的孩子競爭分數，羨慕別的比他強的同學……
如果家長們願意換位思考一下：什麼樣的孩子是好孩子？考試分數高就一定優秀嗎？獲得各類獎狀就等於全才嗎？
相信如此一想，你就不會輕易地把自己的意誌強加給孩子，而會更加關注孩子自身的願望和需求了。
其實，很多家長對孩子的高要求是一種攀比心理在作祟，孩子成績的優異往往被家長作為可以拿出去炫耀的資本。
我想要對那些與我一樣是孩子爸媽的你說的是—再高的分數，再多的獎狀，也沒有孩子的快樂、簡單、勇敢、自信、堅強更重要。
因為，我們的孩子不都是聰明機智的喜羊羊，還有的就隻是天真的、平凡的、單純可愛的麥兜。
撰文/楊協亮
健康人生／
Healthy Life
人不是鐵打的機器，過大的心理壓力、過重的學習負擔勢必會壓垮還在成長中的小樹苗。勞逸結合，用正確的方法和方式對待學習，適當地調整自己的學習狀態，才能學得開心，學得更好。
培養策略／
Training Strategy
玩耍是童年的專利，一個不會玩的孩子怎麼能健康，怎麼能快樂呢？作為家長，一定要了解這樣一個事實：如果孩子的學習負擔過重，他的身體是吃不消的。因此，家長要讓孩子勞逸結合，保證孩子足夠的休息與睡眠時間，並給他一些玩耍的權利。假期的時候，家長不妨給孩子安排一些他感興趣的事情，比如全家人一起去郊遊，陪著孩子一起看看他喜歡的課外書和電影。
愛的奉獻
蕾蕾在小學一、二年級的時候，學習成績一直名列前茅，爸爸媽媽都以她為榮。可是，進入四、五年級後，蕾蕾的成績不再那麼突出了，爸爸媽媽為了讓她安心學習，不讓她幹任何家務活，寫完作業後連電視也不讓她看了。他們常對蕾蕾說：“隻要你學習好，爸爸媽媽辛苦點兒沒關係。”可是，蕾蕾的學習成績不但沒有提高，反而越來越差，而且，她晚上睡不好覺，白天上課沒精神，也不願意跟同學交流。你怎麼看待這件事情？
你的建議／
A.蕾蕾的爸爸媽媽這樣做不僅沒有幫助她，反而是加重了她的心理負擔，這樣下去學習成績自然不會提高。
B.我覺得蕾蕾學習成績下滑的根本原因還是不夠努力，隻要足夠努力，怎麼可能會成績下滑呢？
點評／
選A的同學：
是啊，蕾蕾一直是父母的驕傲，現在成績下滑，她已經給自己施加了很大的壓力，再加上父母的“施壓”，當然提高不了學習成績了。