有什麼樣的思想，就有什麼樣的行為；有什麼樣的行為，就有什麼樣的習慣；有什麼樣的習慣，就有什麼樣的性格；有什麼樣的性格，就有什麼樣的命運。
——查·艾霍爾
克服壞習慣，你會找到成功的天使
不知你是否有過這樣的經曆：本來，每天上學是走同一條路線，而有一段時間，這一條路因為施工而不能通行。於是，我們會找另一條可以去往學校的路線。然而，出人意料的是，往往還是會很多次走上了正在施工的老路。
這種“走老路”的行為的慣性，便是潛意識作用的結果，它有時就像一個自動導航員，主宰你的行為，甚至在不經意間主宰你的人生，這是一種強大的力量。
生活中的很多事實都已經說明，我們人其實就是一種習慣性的動物。無論我們是否願意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方麵麵。有調查顯示，我們日常活動的90％源自習慣和慣性。想想看，在日常生活中，大多數的活動都隻是一種習慣性的行為！比如，我們幾點鍾起床，怎麼洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃早餐、上學等，一天之內上演著幾百種不同的習慣。這些行為的習慣，小到摳指甲、撓頭、握筆姿勢以及雙臂交叉等微不足道的事，大到一些關係到身體健康的事，比如，吃什麼，吃多少，何時吃，運動項目是什麼，鍛煉時間長短，多久鍛煉一次等。
然而，習慣還並不僅僅是日常慣例那麼簡單，它的影響十分深遠。如果不加控製，就會影響我們生活的所有方麵。
美國得克薩斯州的石油大亨保羅·蓋蒂曾經是個大煙鬼，煙抽得非常非常凶。
有一次，他度假開車經過法國，天降滂沱大雨，開了幾小時車後，他在一個小城的旅館過夜。吃過晚飯，疲憊的他很快就進入了夢鄉。
清晨兩點鍾，蓋蒂醒來。他的煙癮又犯了，很想抽一根煙。打開燈，他自然地伸手去抓睡前放在桌上的煙盒，不料裏頭卻是空的。他下了床，搜尋衣服口袋，毫無所獲，他又搜尋行李，希望能發現他無意中留下的一包煙，結果又失望了。這時候，旅館的餐廳、酒吧早關門了，他唯一可能得到香煙的辦法就是穿上衣服走出去，到幾條街外的火車站去買。
越是沒有煙，想抽的欲望就越大，有煙癮的人大概都有這種體驗。蓋蒂脫下睡衣，穿好了出門的衣服，在伸手去拿雨衣的時候，他突然停住了。他問自己：我這是在幹什麼？
蓋蒂站在那兒尋思，一個所謂的知識分子，而且相當成功的商人，一個自以為有足夠理智對別人下命令的人，竟要在三更半夜離開旅館，冒著大雨走過幾條街，僅僅是為了得到一支煙。這是一個什麼樣的習慣，這個習慣的力量有多麼強大啊！
沒過多會兒，蓋蒂下定了決心，把那個空煙盒揉成一團扔進了紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺，幾分鍾就進入了夢鄉。
從此以後，保羅·蓋蒂再也沒有抽過香煙。後來，他的事業也越做越大，成為世界頂尖的富豪之一。
可見，我們經常的行為慣性逐漸會演變成一種習慣，具有強大的力量，對我們產生巨大的影響。好的習慣，能夠讓我們一生受益，而壞的習慣卻會像魔鬼一樣纏著我們，擾亂我們的生活。為了讓習慣為自己的學習和生活帶來好的影響，我們就要時刻保持清醒，養成好的習慣；同時，我們也要像故事中的保羅·蓋蒂一樣，努力克服自己的壞習慣，做真正掌控自己人生的主人。
下意識的習慣改變你的信念
格雷貝爾曾經說過：“習慣作為一種特殊形式的記憶，保留在大腦中。當觸發習慣的線索已出現，就像槍支被扣動了扳機一樣。”
有一個人，獲得了一個秘方，上麵寫著點鐵成金石的秘訣。所謂點鐵成金石，是一塊小圓石，能把任何普通的金屬變成純金。秘訣寫著，這種奇石在海邊可能找到，但是奇石的外觀跟海邊成千上萬的石頭沒有兩樣。謎底在於：石頭摸起來是溫的，而普通的石頭摸起來是冰涼的。於是，這個人開始了尋找點鐵成金石的旅程。
他知道，如果他把撿起來的冰涼的石頭隨手就扔掉的話，那麼，他可能會重複地撿到已經摸過的石頭，而無法辨認真正的奇石。為防止這種情況的發生，每當撿起一塊冰涼的石頭，他就往海裏扔。一天過去了，他撿的石頭中沒有一塊是秘方中所說的奇石。一個月，一年，二年，三年……他還是沒有找到那塊奇石。但是，他不氣餒，繼續撿石頭，扔石頭，沒完沒了。有一天早上，他撿起一塊石頭，一摸，是溫的！但他仍然隨手扔進了海裏，因為他已經養成了往海裏扔石頭的習慣。這個扔石頭的動作太具習慣性了，以致當他夢寐以求、苦苦尋覓的奇石出現時，他仍然習慣性地扔到了海裏。
有心理學家表明，人的很多習慣性的動作往往是一種下意識的行為。故事中的那個人情不自禁地往大海裏扔石頭，就是一種下意識的動作，也是長期以來形成的一種習慣性動作。對於一個人來說，習慣性往往是一種需要。如果不這樣做，就會感到很別扭。這種行為通常不需要別人督促、提醒，也不需要自己的意誌努力，是一種省時、省力的自然動作。比如，我們早上起來，喝一杯白開水，如果是在父母的提醒下才去喝，隻能算是一種行為，而非習慣；如果想都沒想，自動地去喝一杯白開水，一天不喝就感到十分別扭，這樣的行為就叫做習慣了，也就成為一種下意識的自然想法和動作。