當你感到自卑、煩躁、缺乏自信時，多方麵分析原因：出身家庭如何；受到的教育如何；從小到大的環境如何；是否缺少親友幫助；人生信念是什麼；人生目標是什麼；等等。這樣便能找出缺乏自信的原因。各人條件不同、追求目標不同，理智地分析，就不會因某一時、某一專長不如人而灰心喪氣。擺脫了局限和自卑，你便能肯定自己，從而樹立自信心。
總之，青少年隻有擁有了足夠的信心，你才能適應環境的變化，才能有所作為。樹立必勝的信念，沒有更多的訣竅，關鍵在於我們自己有沒有決心去行動，去獲取成功的經驗。
跳蚤、爬蚤你做哪一個
科學家做過一個實驗：科學家把跳蚤放在桌子上，然後一拍桌子，跳蚤受條件反射跳起來，跳得很高。然後科學家在桌子的上方放一個玻璃罩後，再拍桌子，跳蚤再跳撞到了玻璃馬上條件反射，跳蚤發現有障礙，就開始調整自己的高度。然後科學家再把玻璃罩往下壓，然後再拍桌子。跳蚤再跳上去，再撞上去，再調整高度；就這樣，科學家不斷地調整玻璃罩的高度，跳蚤就不斷地撞上去，不斷地調整高度。直到玻璃罩與桌子高度幾乎相平。這時，把玻璃罩拿開，再拍桌子，這時跳蚤已經不會跳了，變成了“爬蚤”。
跳蚤之所以變成“爬蚤”，並非它已喪失了跳躍能力，而是由於它一次次受挫學乖了。它為自己設了一個限，認為自己永遠也跳不出去，而後來盡管玻璃罩已經不存在了，但玻璃罩已經“罩”在它的心上，變得根深蒂固。行動的欲望和潛能被固定的心態扼殺了，它認為自己永遠喪失了跳躍的能力。這也就是我們所說的“自我設限”。
現實生活中，很多人的遭遇與此極為相似。青少年在成長的過程中特別是幼年時期，遭受外界（包括家庭）太多的批評、打擊和挫折，於是奮發向上的熱情、欲望變成了“自我設限”的觀念。
自我設限的觀念帶給人的是既對失敗惶恐不安，又對失敗習以為常，喪失了信心和勇氣，漸漸養成懦弱、狐疑、狹隘、自卑、孤僻、害怕承擔責任、不思進取、不敢拚搏的精神麵貌。
人生在世，挫折和失敗總是在所難免，可是多數人一遇到失敗，就會變得心灰意冷，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，這就是自我設限的表現。而自我設限又會引起各種退行和不良的感情反應。所謂退行是指一個人的行為和年齡相反，成人退化到小孩子的狀態，外部環境導致他做不出正確的判斷。
要掙脫自我設限，關鍵在自己。西方有句諺語說得好：“上帝隻拯救能夠自救的人。”成功屬於願意成功的人。如果你不想去突破，掙脫固有想法對你的限製，那麼，沒有任何人可以幫助你。不論你過去怎樣，隻要你調整心態、明確目標，樂觀積極地去行動，那麼你就能夠扭轉劣勢，更好地成長。
丹尼斯加入某保險公司快一年了，他始終忘不了工作第一天打的第一個電話。當他熱情地撥通電話，聯絡自己的第一個客戶時，沒想到他剛說明了自己的身份，對方就非常生硬地打斷了他的話，不但拒絕了他的推銷，更是將他罵了一頓，聲稱自己身體很好，不需要什麼保險。從那以後，再打電話推銷時，丹尼斯心中便有了陰影，說話沒有任何立場，講解吞吞吐吐，自然沒有人願意向他買保險。這片陰影越來越大，他甚至不再願意去摸電話。
工作近一年的時間，他一份保單都沒有簽成。他開始想，自己或許並不適合這份工作，自己的口才不好，沒有打動別人的能力，他灰心極了。經理鼓勵他要自己給自己機會，沒有誰生來就注定成功，也沒有人會一直失敗。聽了經理的話，丹尼斯深受激勵，他鼓足勇氣，決定搏一搏。他找出一個曾經聯係過卻被拒絕的客戶資料，仔細研究他的需要，選擇了一份適合他的險種。一切準備妥當後，他撥通了對方的電話，他的自信和真誠征服了那個客戶，對方買下了他推銷的保險。丹尼斯終於打破了自我設限，嚐到了成功的滋味。
這個故事告訴青少年，不要讓外界的不利因素束縛了你的頭腦，要相信自我的能力。
美國最富影響力的總統之一羅斯福說：“沒有你的同意，沒有人可以讓你覺得你低人一等。”如果你覺得低人一等，那是你自己決定的，你本來並非如此。人們常常會把過去作為依據，今年你想賺多少錢是根據你去年賺了多少錢，今年你想做些什麼事情是根據你去年所做的事情。為什麼要看去年，而不是看今年呢？