正文 補氣養血(2 / 3)

核桃仁淮杞雞鮑湯

雞味甘,性溫,入脾、胃經,有補虛溫中、添髓補精、安心定誌、補益五髒、益色助氣、補血養氣、安胎的養生功效。雞是最容易出彩的煲湯材料,隻要用了雞,湯的香濃美味基本上都有保證了。飛水工序可去除雞的血汙腥味,使湯水更加清醇。如果雞的皮下脂肪不多,則連皮煲湯,煲好後撇油再喝,這樣湯水口感更滑膩。如果去皮煲湯,則湯色更澄澈。

補腎,養血,強身

核桃仁50克,淮山50克,枸杞子25克,紅棗4個,雞1隻,幹鮑魚50克,生薑3片。

各種材料洗淨。紅棗去核。幹鮑魚應提早1日浸泡,對半切開。雞宰洗淨,去頭、內髒、爪甲、尾部,切成大塊,飛水。所有材料一起放進瓦煲內,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸後,改文火煮2小時,下鹽便可。為3~4人用量。

栗子紅棗雞湯

益氣補血

清補涼雞湯

健脾補肺,補氣養血

栗子肉300克,紅棗12個,枸杞子25克,雞1隻,生薑3片。

栗子肉用開水煮半分鍾,去衣,對半切開。紅棗洗淨,去核。雞宰洗淨,去頭、內髒、爪甲、尾部,切成大塊,飛水。所有材料一起放進瓦煲內,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸後,改文火煮2小時,下鹽便可。為3~4人用量。

淮山、沙參、玉竹、蓮子、百合、芡實、薏米各20克,雞1隻,蜜棗2個,生薑3片。

各種材料洗淨。雞宰洗淨,去頭、內髒、爪甲、尾部,切成大塊,飛水。所有材料一起放進瓦煲內,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸後,改文火煮2小時,下鹽便可。為3~4人用量。

沙苑子花膠雞湯

補腎益精,養血明目

沙苑子12克,花膠50克,雞1隻,豬瘦肉100克,蜜棗2個,生薑3片,紹酒、蔥少許。

各種材料洗淨。沙苑子用煲湯袋裝好,煲後棄之。花膠浸發,切段,加紹酒、薑、蔥飛水。雞宰洗淨,去頭、內髒、爪甲、尾部,切成大塊,飛水。所有材料一起放進瓦煲內,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸後,改文火煮2小時,下鹽便可。為3~4人用量。

花膠石斛烏雞湯

益氣補血

石斛15克,花膠40克,烏雞1隻,豬排骨200克,蜜棗2個,生薑3片,紹酒、蔥少許。

各種材料洗淨。花膠浸發,洗淨,切段,加紹酒、薑、蔥飛水。豬排骨切段,飛水。烏雞宰洗淨,去頭、內髒、爪甲、尾部,切成大塊,飛水。所有材料一起放進瓦煲內,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸後,改文火煮2小時,下鹽便可。為3~4人用量。

花膠海底椰雞湯

花膠味甘,性平,入腎經,有滋陰益血、固腎補精、滋養筋脈、美容養顏、止血散瘀、消腫毒的養生功效。花膠愈舊愈珍貴,有經驗的老人家會保存一些陳年花膠,留待女兒或媳婦懷孕期間和產後食用。

益氣養血,滋補肝腎

花膠40克,海底椰60克,沙參、玉竹各25克,雞1隻,蜜棗2個,紹酒、蔥少許。

花膠浸發,洗淨,切段,加紹酒、薑、蔥飛水。雞宰洗淨,去頭、內髒、爪甲、尾部,切成大塊,飛水。所有材料一起放進瓦煲內,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸後,改文火煮2小時,下鹽便可。為3~4人用量。