容顏早衰、眼袋、黑眼圈、膚色晦暗無光澤、膚質幹燥粗糙、皺紋、色斑、中年暗瘡、肌膚缺乏彈性、嗓音逐漸粗啞、腰腹脂肪堆積、女性乳房開始下垂、男性早禿等最適宜多喝湯水滋潤一下了。
中醫理論中黑色代表腎，腎虛經常容易導致黑眼圈。
許多其他器官有病，時間長了也會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”。
腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
肌膚出現幹燥、長斑或泛黃暗沉的現象，很有可能是因為體內毒素的大量堆積，通大便、排腸毒的靚湯最適用。
蘋果馬蹄鯽魚湯
補血養顏，滋潤肌膚
蘋果2個，馬蹄250克，鯽魚1條，豬瘦肉300克，蜜棗2個，生薑3片。
蘋果洗淨，去芯，連皮切塊。馬蹄去皮，對半切開。豬瘦肉洗淨。鯽魚宰洗淨，慢火煎至兩麵微黃。所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升（10碗量），武火煮沸後，改文火煮2小時，下鹽便可。為3～4人用量。
蘋果銀耳豬瘦肉湯
補益氣血，潤膚養顏
蘋果2個，銀耳50克，南杏仁25克，豬瘦肉400克，蜜棗2個，生薑3片。
各種材料洗淨。蘋果去芯，連皮切塊。銀耳浸軟，去蒂，撕成小朵。南杏仁用刀背拍碎。所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升（10碗量），武火煮沸後，改文火煮2小時，下鹽便可。為3～4人用量。
蘋果雪梨豬排骨湯
蘋果味甘、酸，性平，入脾、肺經，有止渴生津、健脾益胃、潤肺、除煩、解暑、開胃、醒酒、止瀉、養心益氣的養生功效。勿與水產同食。蘋果生吃爽甜可口，煲熟之後肉質糯滑、味道甜中略帶酸，奇妙無窮。蘋果可以配合肉類煲成鹹味的湯，還可以配合銀耳、雪梨等煲成甜味的湯，即糖水。
滋補潤肺，益氣養顏
蘋果2個，雪梨2個，豬排骨300克，豬瘦肉200克，蜜棗2個，生薑3片。
蘋果、雪梨洗淨，去芯，連皮切塊。豬排骨洗淨，切段，飛水。豬瘦肉洗淨。所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升（10碗量），武火煮沸後，改文火煮2小時，下鹽便可。為3～4人用量。
青蘋果紅棗生魚湯
滋陰補血，潤膚養顏
蘋果鯽魚湯
健脾開胃，美容潤膚
青蘋果2個，南杏仁20克，紅棗6個，生魚1條，豬排骨600克，生薑3片。
生魚宰洗淨，慢火煎至兩麵微黃。青蘋果洗淨，去芯，連皮切塊。南杏仁用刀背拍碎。豬排骨洗淨，切段，飛水。紅棗洗淨，去核。所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升（10碗量），武火煮沸後，改文火煮2小時，下鹽便可。為3～4人用量。
蘋果2個，鯽魚1條，豬瘦肉200克，紅棗6個，生薑3片。
各種材料洗淨。蘋果去芯，連皮切塊。紅棗去核。鯽魚宰洗淨，慢火煎至兩麵微黃。所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升（10碗量），武火煮沸後，改文火煮2小時，下鹽便可。為3～4人用量。
百合白果牛肉湯
補血養顏，滋潤肌膚
百合50克，白果30克，牛肉400克，蜜棗2個，生薑3片。
各種材料洗淨。白果去殼，去衣，去芯。牛肉切成大塊，飛水。所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升（10碗量），武火煮沸後，改文火煮2小時，下鹽便可。為3～4人用量。
鮮蓮子蘆筍豬排骨湯
清熱養顏，滋潤肌膚
鮮蓮子150克，蘆筍200克，豬排骨500克，蜜棗2個，生薑3片。
鮮蓮子去殼。蘆筍洗淨，切段。豬排骨洗淨，切段，飛水。所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升（10碗量），武火煮沸後，改文火煮2小時，下鹽便可。為3～4人用量。