優美的坐姿
情境再現
小丹要拍攝一組寫真照片，拍攝前她與攝影師溝通。攝影師風度翩翩，小丹不由得有些緊張。她坐在沙發上，頻繁地交叉和鬆開雙腿。可是無論挑選怎樣的坐姿，她都覺得不太自然。攝影師似乎感覺到了她的緊張，開了一些玩笑以緩和氣氛，漸漸她放鬆了情緒，坐姿也隨意自如了。
麵對風度翩翩的異性攝影師，小丹不斷地調整自己的坐姿，這樣的表現並不難理解。女性在心儀的異性麵前，總是希望表現得更加完美。女性在潛意識裏知道完美的腿部線條可以吸引對方。所以小丹通過不斷交叉和鬆開雙腿，把對方的注意力吸引到自己的腿部來。她自己並沒有覺察到，但潛意識卻激發了她的身體語言。
男性評選的最美坐姿
蹺起一條腿壓在另一條腿上，把支撐腿向一側偏移，使得兩條腿緊緊地貼在一起。女性這樣的坐姿在男性眼中便是最具吸引力的。這樣的姿勢使腿部看起來更加健康，而且會因為極具性感而充滿了吸引力。
這個坐姿能夠凸顯女性的腿部線條，使得小腿看起來更加纖細修長。更為重要的是，這是一個女性專屬的姿勢，一般的男性是不會擺出這個姿勢的。因為男性腿部、髖部的骨骼構造和女性不同，他們是很難擺出這種姿勢的。正因為如此，這個姿勢就具有了獨特的女性氣質。通常擺出這個姿勢的女性很清楚自己的魅力所在，對自己信心十足。
職場女性的典範坐姿
女性入座時，如果身著裙裝，要用手將裙子稍稍攏一下，坐下後再拉拽衣裙就會顯得不夠優雅。雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，也可以放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
工作場合，要立腰、挺胸，保持上身自然挺直。雙膝自然並攏，雙腿可以正放，也可以側放，但都要保持膝蓋合攏。談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍然要保持挺直。需要側坐時，應當將上身與腿同時轉向同一側，但頭部保持向前。坐在椅子上，坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2.落座後的一段時間內最好不要靠椅背。挺直身體可以讓你在工作中保持清醒和戒備的狀態。時間久了，可輕靠椅背稍作休息。
從坐姿透視女性性格
女性對自身或者他人的身體語言都有很強的感知力，她們會根據不同的場合選擇合適的坐姿。從她們經常使用的坐姿中，也能透視出她們的性格情緒來。
1.雙腳並攏，斜傾於一個固定方向
這是淑女必學的姿勢，能讓你整個人顯得更加溫柔嫻靜。不過經常刻意保持這種坐姿的人屬於自視甚高的類型。無論在工作上還是愛情上，都對自己有著近乎苛刻的要求。她們在工作上竭盡所能，盡量做得比別人好；生活中，要求另一半有高雅出眾的談吐、卓爾不群的品性、有型有派的儀表。
2.膝蓋並攏，腳尖相對而放
經常保持這種姿勢的人透露出其內心的拘謹和含蓄。這類人不適應社交場合，不免時常出現手足無措、張口結舌的窘態。並攏的膝蓋和朝向內的腳尖都呈現了封閉性姿勢的特點，長期保持這樣的坐姿也會讓人的心扉不容易打開。
3.膝蓋靠攏，膝蓋以下叉開
經常保持這種坐姿的女性率性而沒有心機，但這樣的坐姿顯得不夠有女人味，甚至有幾分幼稚，會讓人覺得不夠成熟和缺乏擔當力。所以在正式場合下，女性最好要改變這種坐姿。
4.蹺著二郎腿
這裏有蹺左腿和右腿的區別，與人的左右大腦相聯係，反映出人是偏重於情感還是偏重於理性。蹺右腿的女性比較內向而保守，凡事考慮周全才下決斷，麵對愛情更願意等待而非爭取；而蹺左腿的女性，個性中富有冒險精神，敢為人先，無論是工作還是愛情，都試圖掌握主動權。
怎樣落座也有玄機
落座時，不同的人有不同的坐法。有的人是猛然坐下，有的人則慢慢坐下，也有些人小心翼翼地坐在椅子前部，還有些人將身體深深沉下似的坐著，種種坐法，無不說出了各人的心理狀態。那麼，身體言語術對以上坐法作何解釋呢？
當大家看見某人猛然坐下，一定認為其不拘小節，其實，完全出乎大家意料的情形很多。換句話說，在其表現出的極端隨意的態度裏，其實隱藏著內心的極大不安。這是由於人具有不願被對方識破自己真正心情的抑製心理，尤其在與他人的初次會麵時，這一心理表現得更加強烈。此類人坐下後，往往會顯得有些不安、心不在焉，由此可立即看出其心情。當然，知心朋友之間，則不能一概而論。
那麼，坐下之後怎麼樣呢？舒適而深深地坐入椅內的人，可視為在向對方表現自己處於心理優勢。坐的姿勢，是人類活動的不自然狀態，坐著的人必然在潛意識中想著立即可以站起來的姿勢。心理學上，稱它為“覺醒水準”的高度狀態，隨著緊張的解除，該“覺醒水準”也會降低。因此腰部逐漸向後拉動，變成身體靠在椅背、兩腳伸出的姿勢。此並非發生何事都可以立即起立的姿勢，這是認為跟對方不必過分緊張之人所采取的坐姿。
可是，與此相對的，始終淺坐在椅子上的人，是無意識地表現著其比對方居於心理劣勢，且欠缺精神上的安定感。因此，對於持這種姿勢而坐的女性，如果同她談論要事，或托辦什麼事，還為時過早，因為她還沒有定下心來。
耐心與厭煩的傾聽姿勢
情境再現
結婚紀念日，丈夫和妻子來到一家頗有情調的餐館共進晚餐。丈夫訴說著兩人的過往，妻子則將雙肘支撐在餐桌上，並且不由自主地將一隻手搭在另一隻手上，然後用手背撐住下巴，微微抬頭，將臉迎向丈夫。
當女性麵對心儀的對象時，可能會出現這個動作。她們通常都是借此來吸引心儀男性的注意力。假如對麵的男子頗讓自己心動，女性就把自己的雙手當成托盤，把自己的臉當成精美工藝品，呈現在對方的麵前，希望他能細細品味。
婚姻中的女性麵對丈夫時，並不經常做出這個舉動。但情境再現中的妻子在丈夫對過往的回憶中，找到了戀愛時的感覺。他似乎又變成當年讓她仰慕的男子了，所以她情不自禁地擺出了托盤式的姿勢，告訴對方：“你讓我很有興趣，我在仔細傾聽你的話。”
托盤式的姿勢除了表示對對方或者談話內容感興趣外，還可以表達恭順之意。女性做出這個姿勢時，突出了自己柔和的麵部線條。這也是與男性的區別之一，由此展現的女性特質會讓對方格外注意。但如果你身處工作場合，麵對著談判對手，那麼這樣的姿勢就會讓你處於劣勢。
用雙手托住頭的姿勢如果稍加變化，就能表達出完全不同的含義。如果你是一個會議的發言人，當你在滔滔不絕發言的時候發現有的與會者雙肘支撐在桌子上，把頭撐在手掌上，但並不是用交疊的手背做出托盤式姿勢支撐頭，而是用雙手手掌托著自己的下巴。那麼你千萬不要覺得對方是在對你表達仰慕或者恭維，這是他已經厭煩了你的講話，甚至有了幾分倦怠，所以用手撐著頭，以免自己睡著。
托盤式姿勢和雙手托腮的姿勢，除了手心的朝向不同外，它們所用的力度也不同。托盤式姿勢看起來是用手背托著頭，但為了突出臉部線條，女性是不會用很大力度的，她們的下巴隻是輕輕貼近手背，避免擠壓而破壞臉部輪廓。而雙手托腮就不同了，動作者為了不讓疲倦的大腦陷入沉睡所以用手托住。這時，頭部重量是完全壓在手掌上的。這也是常見的休息姿勢之一，總之，它表明動作者不想參與到與你的溝通之中。