壓力對於每一個人都有必要的作用。眾所周知的大詩人李白，在麵對“欲渡黃河冰塞川，將登太行封雪滿山”這樣大的壓力時，發出了“行路難，行路難，多歧路，今安在？”的悲歎，但是他又必須麵對壓力，承受壓力，從而寫下了“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”的千古名句。這就充分展示了詩人在壓力下的自信，壯誌淩雲的豪情。的確，當我們學會了麵對壓力，承受壓力以後，我們就會感悟到壓力的好處。
許多人感覺生活中的壓力很大，但是他們卻並不知道壓力也有它的好處。“今天不流辛勤的汗，明天將流悔恨的淚”，如果我們現在不去麵對壓力，不去承受壓力，在不久的明天，我們將流下悔恨的淚。所以，知道壓力的好處，化壓力為動力，是我們每一個人必須俱備的素養。
壓力能讓你更有創造力。當你去問一位作家或藝術家，他們是怎麼創作出那麼好的作品的？他們一定會告訴你，這些作品都是經過苦思冥想，重重壓力才創造出來的。之所以會這樣，是有原因的。如果我們的大腦非常平靜，非常放鬆，那它們就不會選擇以不同的方式看待事物。
壓力能讓你更快地解決問題。你的生活是不是正在遭遇坎坷，你是不是在煩惱要不要下某個大決定呢？這種類型的憂慮其實是有益的。壓力強調價值觀。如果我們對一些事並不關心，也就不會去為它擔心了。所以仔細考慮一下，你的壓力在傳遞給你怎樣的信息。當我們從“心”出發，我們是最開心的人了，但過度憂慮有時又會適得其反。當自己處在壓力與憂慮之中時，是很難傾聽自己的心聲的。所以小小的休息一下，你可以散個步，晚上睡個好覺或出去吃點東西，都可謂是放鬆的好方法。
壓力會使人進步，會使人變得堅強，那麼，沒有壓力對我們又有什麼壞處呢？如果沒有壓力，我們整天“吃喝享樂”，必然有一天會成為“生於憂患，死於安樂”的應驗者。尤其是作為社會精英的女白領，如果不想去麵對壓力，努力工作，整天隻想著玩樂，就有可能在激烈的競爭中被淘汰。因此，為了將來不流悔恨的淚，現在就應該流下辛勤的汗水。
沒有壓力，就沒有了動力，當然也就失去了向前奮進的欲望。反過來，如果有了壓力，我們就應該用堅強的意誌、寬廣的胸襟去承受、去感悟。正所謂“沒有暴風雨時的悲哀，哪有雨過天晴後美麗的彩虹；沒有過去的辛酸勞苦，哪得現在幸福生活？”
適當的壓力是有好處的，它可以讓我們成長，但如果超過了我們承受壓力的極限，恐怕亞健康與抑鬱症之類的疾病就離我們不遠了。
人人身上都有擔子，無形的擔子比有形的擔子更催人。老輩人常說，擔擔子的比空走的快得多。不錯，身上有了壓力，有了負荷，就好像警鍾隨時會敲響並提醒我們，任務很重，我們還有未完成的使命。這樣難道還不足以使我們一直不肯放慢前行的腳步嗎？
所以說，要以樂觀向上、積極健康的態度去麵對壓力，勇敢地背負它，要在壓力麵前變得強大起來。你若畏畏縮縮，踟躕不前，壓力就會在你麵前無限地膨脹，變得高不可攀。
人在極度壓力的情況下，體內的緊急動員係統會啟動，從腦深層的下視將指令傳給腦下垂體，發出強力訊息再給腎上腺，然後分泌出壓力荷爾蒙———腎上腺素。腎上腺素分泌過多，會減弱人體的消化能力，壓抑平時極重要的免疫係統運作，所以身體若長期處在高壓狀態下，全身酸痛、高血脂、癌症和抑鬱症之類的疾病就會湧出來了，所以應付壓力，與壓力和平共處是再重要不過了。
心 靈 驛 站
當我們用一種新的方式來對待問題的時候，大腦會自動加載壓力，因為改變與壓力是相伴而行的。所以一旦改變創作方式，你的創意作品會讓你感到有些小小的擔心，因為對你來說，它是一樣新事物，你不知道大眾對它會有怎樣的反應。