人靠衣裳馬靠鞍，三分娘子七分妝。所以，講究儀容美，實際上就是討論打扮。英國美學家夏夫長博說：“凡是美的，都是和諧的和比例合適的。”怎樣打扮才能做到“和諧”和“比例合適”呢？第一，打扮要與個人的體征相協調。服裝的和諧美，除了主要修補服裝比例失調外，還應從服裝的款式、色彩方麵進行修補。比如，窄肩體型可穿蝙蝠衫之類寬鬆的上衣；粗腰圓體型者，可選用套衫、開衫之類款式等。此外，服裝的和諧統一，還在於與穿著者的年齡、性格、職業、膚色、地區、風俗習慣等相稱。年幼者，活潑、喜玩，宜穿寬鬆便於活動的服裝；年輕者，尚時髦、好風流，宜穿流行、熱烈、興奮的色彩和多裝飾、能體現身材曲線的服裝；中年人，宜穿典雅、溫和的色彩和協調大方的服裝；老年人，持成而穩重，宜穿淡樸和諧的色彩和對稱莊重服裝。服裝如此，其它的修飾也可參照。第二，打扮要與周圍環境相協調。這裏說的環境是人際交往的社會環境，即所謂場合。場合不同，穿戴應有所區別。如果失之檢點，不僅有損儀表，還有失禮之嫌。比如，親友結婚，你去恭賀，穿著就要華美，男的要刮胡理發，女的可適當化妝。如果衣履不整，衣裳過於素淡，就與氣氛不協調。如果參加喪儀，裝束要與沉痛肅穆的氣氛相協調，一般以著素為妥，不要穿第一次上身的新衣服。打扮與周圍環境相協調，才會給人一種美感。第三，打扮要符合職業身份。如果你要當教師，就要通過服飾，樹立端莊、穩重、富有智慧的形象，服裝要典雅、大方。如果你是位律師，就要通過服裝給人一種濃厚的權威感，女性切忌把自己打扮成可愛、輕佻或無助虛弱的樣子。如果你是辦公室工作人員，男性的服裝應該嚴肅、穩重，以顯示男子漢在事業上的追求。女性也不能穿過於豔麗、時髦的服裝。第四，打扮要符合單位形象。有些單位.比如公司，可能對職員著裝有嚴格規定，比如西服是男性的辦公服，女職員則必須穿職業女裝等，以此來反映良好的公司形象，你購買服裝時一定要考慮到這一點。第五，打扮要符合你的個性。從裝束上可以看出一個人的好惡取舍、性格特征，即所謂的“視其裝而知其人”。在符合以上兩個要求的基礎上，你的著裝應該符合你的個性，切忌盲目模仿他人。“衣衫是文化的象征，衣裳是思想的形象。”（郭沫若）我們走向社會場合，一定要適時適度，力求給人家一個好的形象。
2.講究舉止
一個人的長相好，也善於打扮，外表的確不錯，如果舉止粗野，就像成語中的“金玉其外，敗絮其中”和俗話“繡花枕頭”一樣，人們並不感興趣，甚至反感。人們常說，坐要坐相，站要站相，走要走相，講的就是動作姿勢。這些“小節”大有講究必要。美的動作姿勢給人悅目、舒適之感；醜的動作姿勢，給人以反感，厭惡的印象。坐的姿勢要求端正、舒適、.自然和大方。不論坐在椅子上或沙發上，最好不要坐滿，隻坐一半，上身端正挺直，不要垂下肩膀，這樣顯得比較精神，但不宜過分死板、僵硬。年輕人或身份低的人，采取這種坐姿表示對對方的恭敬和尊重。時間坐長了，可以靠在沙發上，但不可伸直雙腳半躺半坐，更不可歪歪斜斜地躺在沙發上。坐時兩腿要並攏或稍分開，男的可以翹“二郎腿”，但不可翹得很高，不可抖動；女的可以小腿交叉，但不可向前直伸。切忌將小腿架在另一條大腿上或將一條腿放在椅子上，因為這種動作是很粗俗的。入座時，動作要輕而穩，不要猛地坐下，以免發出響聲。入座時，手可平放在腿上或沙發扶手上，手也可以托著下巴，但不能托著腦袋，以免顯得無精打采。手不要隨心所欲地到處亂摸，要絕對避免邊說話邊搔癢或將褲腿捋到膝蓋上。坐定以後，兩眼要平視，要注意與你交談的人或發言者，不要肆無忌憚地打量人家室內陳設。人的風度和動作，有著明顯的性別之分，男的和女的各有各的美態標準。男屬陽，女屬陰，男的要有陽剛之美，女的要有陰柔之美。男的要有男人的氣質，要表現出男人的剛勁、強壯、粗獷、英勇、威武之貌，給人一種“動”的壯美感。女的要有女人的特點，要表現出女性的溫順、纖細、輕盈、嫻靜、典雅之姿，給人一種“靜”的優美感。無論男女，走路時不可把手插進口袋，更不要插進褲袋，也不要插腰或倒背著手。走路的腳步要幹淨利索，有鮮明的節奏感，不可“拖泥帶水”，遝裏遝拉，抬不起腳來，也不可重打如錘；砸得地動樓響。幾個人走路，步調要一致，既不要過快，也不要過慢，顯得與眾格格不入。明顯地超前或拉後，無非是為了表示不滿，是一種無聲的抗議。社交場合，腳步的強弱、輕重、快慢、幅度必須與場合協調。在室內走路要輕而穩，在公園散步要輕而緩，在病房或閱覽室要輕而柔，在婚禮上要歡快、輕快，在喪禮上要沉重、緩慢。手的動作姿勢也宜自然，說話講到自己時應將手掌按在自己的胸口，講到別人時不能用手指；介紹人時，應掌心向上，由內向外自然地伸開手臂；同人握手時，是右臂平伸，掌心向左，雙方以溫暖的掌心相握，眼睛看著對方，臉上應有誠摯、親切的笑容。有些人貌不驚人，甚至還有點醜，卻贏得人們的好感與敬意；有些人一表人才，相當的帥，卻並不討人喜歡，固然與各自的品格有關，但其舉止是否文明也是原因之一，有時還是相當重要的原因之一。