我們的文化決定了我們為了生活不得已要做一名外向者。我們壓抑了我們的心路，停下了向中心探索的腳步。如此我們迷失了自我的中心，又不得不再去尋回來。
——阿奈·尼恩
不論你是一名內向者，還是一名深愛著內向者或與內向者共事的外向者，我都希望你能從本書的觀點中收獲些什麼。以下就是同你共享的計劃：
愛是不可或缺的，群居生活也是可供選擇的。珍惜你身邊最親近、最可愛的人，同你欣賞而尊敬的同事共事。結識那些可能成為你密友的人、同你相處融洽的人。不要對那些社交場合發怵。友情會讓人們更幸福快樂，當然內向者也包括在內，但是要銘記於心的是質量遠比數量重要。
生活的秘訣就在於把自己放在合適的燈光之下。對於有的人來說，適合自己的燈光是百老彙的聚光燈；對另外一些人來說，一盞青燈便足矣。有效利用你的稟賦——比如堅韌、專一、洞察力以及敏感——去做自己喜歡或有意義的事情。破解問題，潛心藝術，深沉思考。
思考你對這個世界的意義，確保自己能為其作出貢獻。如果這需要你作公開演講或是構建人際網絡，抑或參與一些讓你覺得不自在的活動，那你也要硬著頭皮去做。但是要承認這些事情對你而言是困難的，接受一些培訓並化解這些難題，在你克服這些問題之後也要獎勵自己一下。
辭去電視台主持人的工作，去拿個圖書館學學位吧。可如果電視主持就是你的所愛，那就為自己造一副外向的麵具來幫助自己度過每一天。在人脈方麵也有一條法則：一種地地道道的關係，要遠比手中攥著10把名片有價值得多。飛奔回家重重地把自己扔進沙發裏，給自己開發足夠多的“恢複壁龕”。
尊重你所愛之人的社交需求和自己獨處的需要（如果你是個外向者，那就反過來看這個問題）。
用自己喜歡的方式打發空餘時間，不用強迫自己做你覺得該做的事情。如果你覺得高興，那麼新年前夜就完全可以待在家裏也可以避開會議；如果不想跟不期而遇的熟人侃大山，就繞到馬路對麵去；讀書，烹飪，跑步，寫個故事。別忘了跟自己做筆交易——你要參加一定數量的社交活動，以此換得臨陣脫逃時的安心。
如果你的孩子們性格安靜，試著幫他們在麵對新環境和新朋友時營造平和的氛圍，否則就讓他們順其自然吧。欣賞他們思維的獨特性，為他們的良知和對友情的忠誠而驕傲。不要期待他們隨大溜，相反，要鼓勵他們追隨自己的意願。記得在他們找到興趣所在時為他們鼓掌歡呼，不管這些興趣是在鼓手的舞台上、在壘球場上，還是在書本上。