過度強調自己的不幸，有時就是一種矯情和惺惺作態，這樣的人不明白何為真正的幸福，他們一味強調自己的不如意，就像一個苗條的姑娘整天說自己太胖，需要減肥，而在旁人看來她根本不知道自己有多苗條，減肥隻是在折騰自己。更何況，如果那些胖一些的姑娘聽到這種話，隻能哭笑不得，甚至產生嫉恨心理。這既是人際交往上的不謹慎，也是處事方法上的不謹慎，與慎獨修身的宗旨相違背。
總是強調自己的不幸，還可能是對身邊人的一種炫耀和傷害。因為真正不幸的人往往很有骨氣，很重視自己的尊嚴，他們大多不會將自己的遭遇說出口來博取別人同情，隻有那些不肯知足的人，才總是和別人抱怨自己得到的東西不夠多、不夠好，他們沒有考慮那個傾聽的人得到的還沒有他多、沒有他好，這些別人眼裏的幸運者大吐苦水，在他人眼裏無疑是一種炫耀，或者一種貪得無厭，這樣的人永遠不知道擁有的可貴，永遠不懂得珍惜的重要。
一場同學會上，茱莉亞與老朋友相聚，茱莉亞喝了幾杯酒，開始抱怨自己的工作，她對老朋友說這個工作如何不好，待遇低，同事不好相處，上級總找麻煩。老朋友驚訝地說：“可是，我們大家都很羨慕你的工作，你現在是我們班薪水最高的人，難道你還不滿足嗎？”
茱莉亞仍然一個勁地抱怨，說自己的辭呈已經寫好，明天就要辭職。老朋友沉默片刻才說：“我覺得你不應該這樣想，畢業的時候，你並不優秀，是這份工作的鍛煉給了你優秀的能力，讓你成了我們中間的佼佼者，環境、待遇、人際，這些東西不論到哪裏你都需要麵對，你應該感謝你的公司給了你一個相對好的機會。而不是整天抱怨它。”
回到家後，茱莉亞反複思考老朋友的話，終於撕掉了寫好的辭呈，以更加認真的態度投入工作，她的積極帶來了豐厚的回報，到了年底，她得到了公司最高額的獎金，還升了一級。
抱怨工作似乎是職場通病，多數人對自己的工作有各種各樣的意見，總結來說就是環境不理想上級太嚴格同事不合作做什麼事都困難。這種抱怨我們天天聽日日聽，很少有人真正想想一份工作為自己帶來了多少東西——生存的條件，發展的機會，能力與智慧的積累，這些東西都是人們在工作中得到的，但他們隻看到自己還沒得到的那一部分。
慎獨修身者的日常功課除了反省自身，察覺自己的不足，還應該察覺到自己的擁有，提高幸福感。看不到自己所擁有的東西，是一種不知感恩的心態。很多時候我們處在一種不自覺的幸福中，當我們為父母的嘮叨心煩，不知道有人出生時就隻能在孤兒院生活；當我們為學業抱怨，不知道有些山區孩子沒有讀書的機會；當我們為工作苦惱，不知道有人根本找不到一份合適的工作……很多時候，我們身在福中不知福。
也有人說，不能拿自己擁有的東西和沒有這東西的人比，其實這不是比較，比較是綜合兩方麵各項因素得出的高下結論，而感恩隻是通過別人的處境，明白自己的狀態，別人“沒有”而你“有”，並不是說你比別人高了一等，而是在某一方麵，你比別人幸運。
感恩是一種對於擁有物的感激，它沒有功利性也沒有任何要求，僅僅是一種對自身處境的認同和由此而來的幸福感。懂得感恩的人不會抱怨，他們明白自己是幸福的，不會製造自己的不幸，在他們眼裏，一切都有值得感謝的一麵，即使是失敗與困境，他人的刁難與敵意，他們比別人更加坦蕩，更加明白自身的價值，也更知道自己的目標，懂得幸福在於知足，在於此刻。