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每天合理補充巧克力可預防中風
科學家們通過對21000名英國人進行長達12年的追蹤研究發現，每天有規律地攝入巧克力的人患心髒病和中風的風險更低。這項研究結論近期被刊登在醫學期刊《心髒》上，研究者們來自劍橋大學、阿伯丁大學、曼徹斯特大學和東安格利亞大學。有心髒病風險的人經常會被建議少攝入含糖和脂肪的食物，但研究者們認為，從巧克力的作用來看，這些減少糖攝入的建議並不一定真的適合有心髒病風險的人。他們發現，每天有規律地攝入100克巧克力的人與不吃巧克力的人相比，可以將患心髒病、中風以及其他心髒問題的風險降低11%。吃巧克力還能幫助有心髒問題的人降低25%的死亡率。研究人員們認為是巧克力中的抗氧化物在幫助血液流動得更順暢，他們還特別指出，在預防心髒問題上，含牛奶的巧克力和黑巧克力一樣，都是有益處的。
常參加社團生活更滿意
研究者發現：與擁有一大群朋友的人相比，加入擁有大量成員的社會團體的人生活滿意度更高，自尊心更強。研究團隊從英國、中國和澳大利亞選取了一群學齡兒童、老年人和一些無家可歸的人。通過對調查問卷進行分析，研究者發現：對國家、社區、政治或學生身份擁有強烈認同感的人對生活的滿意度較高，抑鬱症的發病率較低。無論參與者的個人背景如何，隻要他們願意參與一個或多個團體活動，就會表現出較高程度的自尊心，但僅僅擁有很多朋友，不加入社會團體的人自尊心提升不明顯，而自尊心的提升對生活滿意度有積極的影響。