有時候，當你感覺走投無路時，其實不如痛痛快快地大哭一場，沒有比這更舒服的了，不要因此而感到羞愧，你不是一個人，很多人和你一樣。其實陷入危險或者困的時候，大多數人會感到孤單、感到無助，感覺自己是這世界上最倒黴的倒黴鬼。我曾經參加過一檔電台節目，當我剛把我的倒黴經曆說完，主持人就大笑著說：“我很高興聽到你的故事，沒想到也有人跟我有一樣的經曆，原來我並不孤單，這樣我感覺就好多了！”我也跟著大笑起來。的確如此，很多人都遇到過這樣的情況，認為世界上除了自己別人都非常幸福美滿，隻有自己最可憐，覺得自己完全被孤立起來了。而事實是，每個人都有自己的不幸，不管你相不相信，不管你知不知道，其實這世界上還有很多人比你正在經曆的要悲慘很多。
當然，明白了自己並不孤單，似乎對現實也沒有什麼影響。但是毫無疑問，它改變了你的視角，能夠讓你更平靜、更輕鬆地看待這些挫折，穿越這場狂風暴雨。如果你想知道更多人與你有一樣的經曆，希望獲得一些心理上的支持和安慰，很多社團和組織都可以為你提供幫助。現在，世界上越來越多的國家成立了類似的心理互助組織，它們將有相似經曆的人們聚在一起，交流麵對挫折困難的經驗和心得，互相支持，互相安慰，共渡難關。你也可以在網上搜索一下，就會找到離你最近的心理互助組織，不過可能你並不太喜歡這種方式。不過隻要你找到另一種你喜歡的方式，明白自己並不孤獨，不是這世界上最倒黴的倒黴鬼，就可以讓你輕鬆很多。要知道現在我們眼裏的一些成功人士，不僅可能和你有著一樣的經曆，甚至比你更倒黴，不過現在之所以他們非常成功，是因為他們學會了處理情緒的方法。
我想很多人都聽過這句話：“你越是想排斥的東西，越難以戰勝。”你越想與自己的命運抗爭，命運就越會跟你作對。想要結束這一切？戰勝它？最好的辦法就是學會屈服接受現實。因為現實是實實在在存在的，你必須接受它。你可以因它感到沮喪、感到無助，甚至抗爭、詛咒，但是卻改變不了事實。現實有時候確實不公平、不公正，但是無論如何，你改變不了現實。有時候理想也失去了力量，當你要實現理想不得不跟現實對抗、鬥爭時，這隻會增加現實給你帶來的痛苦。很多人和你一樣都選擇了與命運抗爭，排斥現實。但是你也可以選擇接受和臣服，那麼這樣的選擇自然也會讓你的人生大變樣。
想象一下，你走在擁擠的街道，突然有一群人迎麵走來，眼下你無法繼續沿本來的方向走下去。那麼你會選擇跟這個群體對抗，還是選擇先跟他們走一個方向然後擺脫這個擁擠的街道，接著走自己的路呢？顯然前者非常費力，而且並不一定會成功，而後者省力得多。不過我們必須要先解釋一下，這裏的“臣服”於現實，和“接受”現實，並不是放棄信念。換句話說，也就是學會保持清醒，不要讓大腦長時間停留在混亂之中。不要自欺欺人，或者拚命抵抗，而是認清事實，接受現實。識時務者為俊傑，擁有了這種心態，你對周圍環境的感受會有大幅度的改變。
可以這麼說，你是在選擇一條更輕鬆、更容易獲得快樂的捷徑。隻要你學會接受現實，你會變得更加清醒，麵對世事也會更加從容不迫，從而能更快更準確地找到應對一切的方案。說了這麼多，我想起來前不久發生在我身邊的一件真實的事情，它非常生動地驗證了以上觀點，是學會接受現實的絕佳例子。這場對話仿佛就發生在昨天，之所以我記得這麼清楚，是因為事情發生得非常突然，以至於我忘記了之前我們的對話。我隻記得事情是這樣開始的：我的伯父把我叫到跟前，對我說“親愛的，我跟你說一件事兒，但是你必須先答應我，聽了以後一定不要驚慌失措。”“好的，沒問題，”我看著這位從小寵愛我的慈祥長輩的眼睛，笑著說，“我肯定不會的，說吧，什麼事兒？”“先答應我好嗎？一定要答應我，你一定不能被嚇到，好嗎？”伯父重複道。
“好了，我肯定不會被嚇到，伯父你可不是吞吞吐吐的人，快說吧。”我覺得有些好笑。“我得了胰腺癌……”
我的心一下子沉入了穀底，我簡直不能相信自己所聽到的。胰腺癌？多麼遙遠，但是現在近在眼前。很快我開始試著說服自己，不要緊張，伯父還不到50歲，他一向喜歡開玩笑逗我開心。但是看著伯父的眼睛，我瞬間明白了他沒有騙我，我的心簡直要跳出來了。我簡直不能控製自己的情緒，閉上眼睛對自己說鎮定、鎮定，你答應了伯父的，一定要鎮定。
半個月後，伯父做了手術。手術那天，我就坐在伯父的病床邊，握著他的手安靜地等他醒來。等待的過程中，我開始寫日記。回想起這些日子伯父麵對病魔的態度令我震驚，我在日記中這樣寫道：我不知道怎麼使自己眼淚停下來，也不知道從何說起。我此刻坐在我親愛的伯父床前，這個在我年幼時寵愛我、陪伴我的人，今天剛剛做了胰腺癌手術。但是他的態度令我震驚，是的，我完全沒有料到他會這麼積極樂觀，我從來沒遇見過這麼樂觀的癌症患者。早上8點，我看著他被推進手術室，他甚至麵帶平靜的笑容。昨天，他甚至還跟我開玩笑，我扶著他，他問我穿著病號服是不是更加英俊了。他的手搭在我的肩膀上，微笑著問我：“親愛的，你看我戴個禮帽會不會更有氣概？”我一邊大笑，一邊忍不住心裏為他難過，要知道這是一場大手術，我們誰都不知道結果如何。話說回來，即使成功，他還要接著經受兩年半的化療，他的頭發恐怕會掉光，他怎麼能這麼放鬆？但是事實上，我的伯父一直保持著平靜、樂觀的心情，甚至有點喜悅。