學會臣服於現實，勇敢地接受現實。
我們如此的脆弱、懶惰、善感，同時又是那麼的缺乏自信。然而，一旦我們開始了解如何開啟使用心靈的大智慧，所有的限製便會消失。
我們隨時隨地都在為自己適應這個世界而做著各種準備。能不能保持一顆純淨理性的心，決定了我們是否能一往無前地繼續這場人生旅途。
心態測試——挫折隻是正常的人生反應
盡情地流淚吧，沒關係，這是每個人都會經曆的。不僅如此，學會流淚相當的重要。
我記得我30多歲的時候第一次投資失敗，是真正意義上的慘敗。我給我的朱迪阿姨打電話。朱迪阿姨經曆了很多挫折，她在不滿16歲的時候已經先後經曆了5次手術，而且其中一次手術還使她的肺部出現了損壞。但是後來她成為了一個非常受歡迎的演員、歌手，甚至還成了當時首屈一指的激勵演說家。她關切地問我：“你現在感覺怎麼樣？”“我沒事，我自己都沒有想到我會做到這麼平靜。”我回答道。“想哭就哭，想大叫就大叫，”她接著說道，“你需要釋放一下。”“是的，好像確實應該這麼做，但是很奇怪，我現在完全不想哭啊，為什麼？”真是令我感到驚奇，為什麼在這個時候我會一點都不想哭呢？這到底是怎麼回事？難道我現在已經可以放下一些，準備好為下一次投資而拚搏了嗎？如果真的是這樣，那我一定是個超人！
“想哭就哭，想大叫就大叫，記住這時候千萬不要壓抑自己，親愛的。”正想著，我聽到她從電話另一端傳來的聲音。“可是我哭不出來，我也不知道為什麼，就是哭不出來。”我回答道。“那麼等你想哭的時候不要壓抑自己，那時候一定要哭出來。”她告訴我。
我掛了電話，默默地在心裏為自己打氣，我告訴自己，我現在很好，一點都沒事，我怎麼會哭呢？我可一點兒都不想哭，我已經準備好為以後做打算了。一周以後，我仿佛被突然喚醒了，我蜷縮在自己的小屋子裏，大聲地哭喊，眼睛腫得像一個皮球，聲音也沙啞了，眼淚止不住地流，很長時間。各種難過、悲痛、絕望的情緒劈頭蓋臉地衝我壓過來，我感到又憤怒、又絕望，甚至還有一些怨恨：“為什麼我會突然這樣？”我反複地思考這個問題，在我的記憶裏麵，我從來沒這麼傷心過。當我哭完了，走到大街上時，我覺得心裏舒服多了，這種感覺來得非常突然。我想這是因為我有意識地放縱了自己的感受，我讓自己體會到那種憤怒、悲傷和失望，事實上，我甚至是在歡迎它們。
從小到大，我們總是聽到父母的告誡：“不許哭，堅強點！”所以我們似乎一直把哭當成一種消極的行為，我們也學著開始有意無意地把這些“負麵的感受”壓抑在心裏，從不釋放。事實上，這種做法非常糟糕。壓抑自己的感情不但對事情起不到一絲幫助，事實上，它反而會加重你對事情的不良反應，這種悲傷的情緒反而會變得更加具體和真實。
事實上，壓抑情緒是在加大它對你的影響。這時候會有人說，我讓自己的注意力集中在別的事情上，變得忙起來，自然就好了。朋友，那也是另一種形式的逃避，逃避內心的感受隻會延長那些不好的感受。如果我們的情緒得到釋放，想哭就哭、想大叫就大叫，我們會在心裏給自己留出更多的空間，讓自己的思維變得清晰、內心恢複平靜，這樣才能真正做到為以後開始打算，繼續拚搏。把注意力轉移到別的事情上去，事實上隻是大家普遍的錯誤理解。其實清除內心不良的情緒，本身就具有非常強大的治療效果。那些試著轉移注意力以減輕痛苦感受的人，似乎堅信消極能量會帶來更多的消極能量，惡性循環、萬劫不複。沒錯，消極能量的確會招來一些消極的人和事。但是我們仔細想想，相比之下究竟是哪個更糟糕？是將事情發生那一刻形成的消極能量釋放出去，還是將它們壓製在內心很多年，招來更多的消極能量？你看，如果一味地壓抑或者逃避自己的情感，你會在不知不覺間產生更多的消極能量。壓抑情感可能在短時間內讓你感覺良好，但是我們要有長遠的眼光，壓抑情感會對你的生活造成破壞性的影響。也就是說，如果你不懂得正確地處理這些情緒，這些情緒會如同你的影子一樣，你走到哪裏，它就跟到哪裏。你看不到它的存在，但是它確確實實地存在著，並且影響著你的生活。
不如學著電影中的女孩寫寫日記。每天記錄下生活和由此產生的情緒，這是非常好的釋放情緒的方式，就像自己與自己的對話。寫日記的過程中，不要探究你究竟在寫什麼，隻需寫下你當下腦子裏麵的東西即可，不要編造、不必質疑、也不用批判。跟隨自己的真實想法，隨便寫，讓手中的筆成為大腦的指揮棒。如果你寫到一個情節想哭了，那麼盡管哭吧。真實的感受痛苦，體會每一個痛苦的微笑細節，讓所有內心壓製的痛苦、悲傷和憤怒浮出水麵，然後釋放。要記住，你的感情沒有對錯，它僅僅是你對事情的反應，所以不用對它做任何評價或者批判。