要增強自信，就要從錯誤、失誤中學習，然後再將它們拋棄。在做任何事情之前，你都要將過去的成功描繪給自己看，哪怕是一次微不足道的成功也十分有用，然後溫習一下過去成功的情緒，這樣做會增加你做事的信心。
對於增強自信，聖伊莉莎白醫院的主管溫斐德·歐佛哈舍博士曾經說過，恢複自信的最好方法就是回憶過去的勇敢時刻；一兩次失敗總會攪壞大部分人的美好回憶。他說，如果我們適時地回憶過去的勇敢時刻，我們會驚奇地發現我們的勇氣已超越了想像中的怒氣。他告訴我們：恢複自信的動力就是生動地追溯往日成功與勇敢的時刻。
集中精力阻止思想之敵
持之以恒、行而必果地努力是消滅思想之敵的最有效手段。我們之所以無所作為就是因為我們沒有精力和決心。如果我們要保持心境平和與快樂，就必須要集中全部精力阻止這些思想之敵，把它們從我們的思想中驅逐出去。
我們能夠很容易地將我們生活中的敵人——我們厭惡的人、傷害和誹謗我們的人關在門外，但我們卻很難將我們的思想之敵驅逐出我們的思想。
我們要學會驅逐傷害我們，並會在我們心靈上留下疤痕的思想並不難，就像我們光著腳走路就要學會避開傷腳的碎石頭和荊棘一樣容易。我們隻需把思想之友迎進來，而將思想之敵驅除出去就可以了。
我們會擁有給我們帶來希望和快樂、振奮和喜悅的思想，同時也會擁有限製我們、壓抑我們所有希望、快樂和滿足感的思想。
我們要贏得幸福快樂、健康向上，就必須保持堅強、活躍、機智和富有創造力的思想，這是恒久不變的真理。
當混亂的心情消失的時候，我們的心情就會水平如鏡；當醜陋無影無蹤的時候，我們的心靈就會如玫瑰般美麗；當悲傷煙消雲散的時候，我們的心中就會洋溢著幸福和快樂。
麵對思想之敵，最有效的方法就是關閉你的心扉，拒絕它們踏入半步。不要讓心中滋生汙濁的思想，拋棄它們，忘掉它們。如果你堅決把恐懼思想、焦慮思想、病態思想這些思想之敵驅逐出去，那麼它們將永遠沒有接近你的機會。但是如果你歡迎它們，為它們提供生存的環境，它們就會得寸進尺，要你給它們更多的養料和縱容。記住，無論遇到什麼不幸的事都不要說：“我總是倒黴、時運不佳。”“我就知道是這樣，真是無法改變。”我們在抱怨自己的同時，就給我們的自信敲了一次警鍾。我們要學會保持平和的心態，忘卻失敗的經曆、悲傷屈辱和痛苦的記憶，要做到這些其實很容易。
平靜、舒適和幸福要通過去除種種雜念、忘卻失敗的痛苦才能夠得到。
一定要驅除自己的過錯和不足，不管它們多麼令人痛苦，都要忘掉它們，讓它們永遠沒有機會接近你。
當然，消除思想之敵不能單憑一個願望就能做到，還要靠一個逐漸驅除思想之敵的決心、毅力和警惕才能做得到。用樂觀、健康的思想充實你的頭腦，是驅除悲傷、殘酷經曆的最佳途徑。
恐懼是人生的攔路虎
人類最凶狠的敵人是什麼？很多人會說是貧窮、疾病、戰爭、犯罪、饑餓或者是死亡。雖然這些都是我們的勁敵，但是人類生活中的敵人各種各樣，最凶狠的一個卻不在其列。其實，人類最凶狠的敵人就是恐懼，它是一切罪惡的根源所在，是最大的罪惡。
恐懼無處不在，當它侵入我們的思想時，也許會改變我們的一生。它會使一個非常自信的人、一個非常有能力的人，像懦夫一樣生活。它會使一個對破產、對饑餓、對疾病、對失敗、對貧窮、對災難，以及對在某一群體中喪失地位或職位恐懼的人，在思想上產生各種莫名其妙的感覺，以為身邊人處處對自己不利，並能時刻感覺到種種因素對自己的不利作用。如果這種可怕的恐懼感真的在一個人的心裏紮了根，那麼，它會使這個可憐的受害者處於失去理智的邊緣。
人類統治著世界，但是麵對恐懼這個人類的勁敵，人類卻變得非常消極，成了毫無抵抗力的弱者。可是更令人奇怪的是，人類竟然沒有清楚地意識到恐懼僅僅是我們自己思想的產物。恐懼是我們的思想、我們的想像創造出來的，它是我們自身的魔鬼，隻有我們自己才能消除它。恐懼隻存在於我們的頭腦和思維中，其他地方是不存在的。
恐懼並不是不可擺脫的。當一個人產生恐懼感後，他完全可以通過控製自己思想的方法擺脫恐懼的束縛。別人是無法讓我們從內心裏感到恐懼的，他們也許會做一些使我們感到恐懼的事情，但是隻要我們的思想不接受這種恐懼的暗示，我們就不會變成恐懼的受害者。所有對我們產生作用、產生影響的事物，隻有滲透到我們的思想中以後，才會對我們構成傷害。這也同樣適用於周圍的環境。在健康的頭腦中，任何恐懼思想都沒有立足之地，因為健康的大腦不會給它提供滋生的環境，所以任何恐懼都不會對擁有健康的大腦的我們產生絲毫的影響，除非我們向它敞開思想的大門，否則它是不會侵入我們思想的。我們自己控製著大腦思維，讓它接受我們所喜歡的事物，拋棄我們所厭惡的事物。我們可以在精神上接受那些帶來和諧、完美、力量和歡樂的事物，排除任何可能帶來恐懼的事物。恐懼一旦占據了我們的大腦和心靈，它就會像頑疾一樣很難被消除。恐懼控製著許多人的思想，它那種惡影響力感染或控製著他們的每一個行為。