正文 補血紫米粥(1 / 1)

原料:

銀耳10克,話梅100克,紫米60克,粳米30克。

調料:

冰糖適量。

做法:

1銀耳浸泡冷水至發漲,洗淨,剪除蒂頭,加少許清水,蒸約40分鍾,至柔滑細嫩;話梅、冰糖和200克清水一起蒸約30分鍾,瀝出冰糖話梅汁。

2紫米和粳米淘洗淨,取鍋,加入適量清水,放入紫米和粳米,浸泡20分鍾後,用旺火煮至水沸,再轉用文火熬煮30分鍾成粥,倒入冰糖話梅汁煮開攪勻即可。

提示

1紫米不易滾煮,一定要先浸泡,粳米可緩和紫米粥的色澤,不宜過量。

2冰糖話梅汁加入適量即可,過多或過少都會使本粥品因過稠或過稀而失去美感。