原料： 龍眼肉30克，蓮子30克，紅棗10個，糯米50克。 調料： 蜂蜜適量，桂花醬少許。 做法： 1龍眼肉加水浸泡數分鍾，至完全鬆發、膨脹；將蓮子去心；紅棗去核；糯米淘洗幹淨，用水浸泡30分鍾。 2取鍋，加入適量清水，放入糯米煮開，放入蓮子、紅棗轉用中火熬煮20分鍾。 3將龍眼肉放入糯米粥中，一起熬沸成粥關火，稍涼後加入蜂蜜、桂花醬調味即可。 提示 等粥稍涼一些，溫熱時再加蜂蜜，否則溫度太高會破壞蜂蜜中的營養物質。