寶寶一般在3個月後開始學習抬頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始給寶寶使用枕頭。不然的話，會因頭位偏低影響寶寶的睡眠和正常發育。
2、寶寶枕頭的尺寸
枕頭的主要功能是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與其相適應。三個月以內的寶寶如果需要枕頭，可用毛巾折疊幾層代替。三個月以後，一般選用4厘米高的枕頭就可以了，以後隨著年齡的增長，再隨時調整增加枕頭的高度。這個高度的標準，就是寶寶倒在枕頭上以後，頭和身體保持平衡，沒有下沉和抬高的不舒服狀態。枕頭的長度和寶寶的肩寬相等，寬度和寶寶的頭高差不多就可以了。
3、寶寶枕頭的材質
寶寶生長發育快，新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上嬰兒經常流口水，極易使致病微生物貼附在枕頭上。所以寶寶枕頭的材料一定要保證吸濕性、透氣性良好，軟硬適度，並且掌握“頭要涼，腳要暖”的原則，切忌高於體溫的性熱物品，天然無毒害，不宜有較強特別是刺激性味道。麵料宜選擇純棉或苧麻布料，枕芯可用秕籽、蕎麥皮、茶葉、菊花等填充。
讓寶寶遠離這幾種枕芯
1、不要選擇使用泡沫塑料做充填物的寶寶枕，對寶寶的健康有危害。
2、避免使用太軟的纖維棉等材料，因為過於柔軟，對頭顱和頸椎也沒有好的支撐力，反而不利於孩子的骨骼發育，無法塑造寶寶頭型同時也容易出現窒息危機。
3、薄絨、羽絨等填充物不僅太軟，而且常含有塵土、蟎蟲等，易引起過敏，也不適合做枕芯。
幾組數據，媽媽要謹記
·0～3個月不需要枕頭
·3～5個月枕頭高約1cm，建議用棉布或毛巾折疊做枕頭用
·6個月以後枕頭高度3～4cm為宜，長度與肩部同寬
·3～6歲枕頭高約6～9cm為宜
·要準備兩個枕頭輪換著用，枕套1周洗1次，枕袋（包含枕芯）每天在陽光下曬1～2個小時，會有幹爽和殺菌的效果。
·最好每年更換1次枕芯，確保寶寶安全健康。