“我一點不擔心變老，”他說著從車篷下走出來，“在這裏光欣賞生活的美都欣賞不過來呢！”
他邊擦手邊說：“我們有3棵果實累累的桃樹，臥室窗外還有一個蜂鳥窩，想想還沒有我指頭大的美麗的小鳥，看上去真像一隻小企鵝。”
他開著發票，繼續說：“黃昏時，長耳大野兔奔跑跳躍；月亮升起來時，小狼在山坡上成群出現。我從來沒有看到有這麼多野生動物在春天活動。”斯蒂芬開車離開時，他向斯蒂芬喊道：“去觀賞吧！”
回家的路上，希普森這位可愛的老人的幸福秘訣一直回蕩在斯蒂芬的腦際。是呀，盡管生活會給人帶來種種煩惱，但主要的是，你要學會發現和欣賞生活的美……
煩惱、抱怨、恐懼、困惑會毀了你無數個本應愉快的日子，就如文中炎熱的夏天，“熱”不是夏天的錯，而是心裏回避的錯，學會欣賞和麵對，然後才能發現生活的另一麵。
18“精神”的信心
在美國，有一個普通公民，43歲時發現患了癌症。初時怨恨。眼淚、詛咒、孤獨、絕望，自殺念頭都有過，但是沒過多久，他沉靜了下來。他將“淚泉”變為“甘泉”，將“血雨”化成“春雨”，直麵人生的厄運。他看勞作的農夫，遠方的落日；聽樹林的音響，鳥兒的鳴叫，……大自然使他增添了生活的勇氣。在家庭聚會上，他對妻子和兩兒兩女說：“我要盡可能地活下去，我已從今天起接受化學治療。我希望你們幫助我，讓我能有勇氣麵對這個不治之症。我們都不願意死去，但也不要害怕死亡，我們仍可創造幸福美好的明天。”
他振作起精神，將自己的感覺寫成文章：“我曾詛咒怎麼會有這樣一個上帝，他會讓如此痛苦的事情在我身上發生。而現在，我再也不會怨天尤人了。當我在夏夜裏聽到一個孩子的哭聲、發現周圍人們的善意、把手放在胸前感受心髒的跳動時，我知道，這就是生活。我知道自己非常幸運，有一個對我體貼入微的妻子，很多美妙的事情在我們之間發生，我們就是生活奇跡的一部分。”
之後，他發起組織一個特殊的集會，商定18名癌症患者每月相聚一次，互相幫助擺脫心理上的陰影，愉快地去贏得新的生命。他們共同尋求解決問題的方法，盡可能爭取多活些時間。他將這個機構定名為：“讓今天更有價值”。意誌堅強，便可戰勝厄運，軟弱是災難的翅膀，困厄中更需要奮鬥，而且隻有這種奮鬥才會激發出比日常生活多出若幹倍的生命力量。
19改變現在
有一個美國女孩被強暴了，非常痛苦。她去找心理學家谘詢。一見到心理學家就哭了，並泣不成聲地說：“我好慘嗬，我多麼不幸嗬，我這一輩子都忘不了這件事情了……”
心理學家當場對她說：“這位小姐，你被強暴是你自願的。”
聽完這句話，這位小姐嚇了一跳，說：“你說什麼，我怎麼可能自願被強暴。”
心理學家對她說：“你被他強暴一次，但在你的心裏天天心甘情願地被他強暴一次，那你一年下來，就被他強暴365次。”
“這是怎麼回事呢？”女孩不解地問。
“在你身上發生了一件不好的事情，你好像看了一場不好的電影一樣，天天在回想，這不是很笨的事情嗎？這與重蹈覆轍有什麼區別呢？”
一位學者指出：你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控製他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；你不能左右天氣。但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
事實上，人的注意力是有限的。當你在注意一件事情的時候，你注意不到其他事情。所以，從抑鬱中擺脫出來的方法並不複雜。隻要你腦海中的“電影”改變了，你不要再在腦海裏放你不喜歡的電影了，去放一部新的、喜歡的電影，就很容易改變這種情況。
英國作家薩克雷有句名言：“生活是一麵鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。”確實，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應微笑著對待生活。倘若你始終用快樂的心情去麵對這個世界，那麼一切煩惱和愁苦便不會再光顧你的心靈。另外，不要沉湎於昨天，珍愛明天就要加倍珍惜今天。
20愚蠢的驢子
斯迪克畢業要找工作了，他的叔叔給他講了一個故事：
那個人家住費城，小時候很窮，他走進一家銀行，問道：“勞駕，先生，您需要幫手嗎？”一位儀表堂堂的人回答說：“不，孩子，我不需要。”