（1）優美的站姿
女人的標準站姿應該是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀盡量往後垂，將身體重心放在腳後跟上，站的時候看上去有點像字母T，很舒服、很自然，顯得鎮定、冷靜、大方。
（2）得體的坐姿
正確的坐姿應該是：膝蓋並攏，腿可以放在中間或兩邊。但是如果要蹺腿的話，兩腿一定要並攏，當裙子很短的時候，一定要保證裙子能遮住膝蓋。
（3）風韻萬千的行姿
正確的行姿應該是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往後垂，手要輕輕地放在兩邊，輕輕地擺動，步伐要輕輕的，決不能拖泥帶水。
（4）必要時的蹲姿
平時我們會不可避免地要蹲下來撿一些東西，這時就要注意，不要光彎腰而撅著屁股，這是非常不雅觀的。正確的方法應該是：先把膝蓋並攏彎下來，臀部向下，上身保持直線，這樣一來姿態就會優美多了。
另外，女性在舉止方麵必須特別注意不要犯以下幾個大忌：
（1）不要木訥肅然
麵對初相識的陌生人，可以交談幾句無關緊要的話，切忌坐著閉口不語，一臉肅穆表情。
（2）不要滔滔不絕
在宴會中，若有人對你攀談，要保持落落大方，簡單回答幾句足矣。切忌向人彙報自己的身世，或向對方詳加打探，這樣很容易把人家嚇跑，或被視作長舌婦。
（3）行走時頷首凹胸，顯得無精打采，若昂首闊步，收腹挺胸，才可顯示你的自信。
（4）不要說長道短
在社交場合說長道短，揭人隱私，必定會惹人反感，讓人“敬而遠之”。
（5）不要在眾目睽睽之下塗脂抹粉
如果需要補妝，必須到洗手間或附近的化妝間去。
（6）不要在辦公室脫鞋
如果穿著暴露足趾的鞋，就要小心注意足趾間的整潔；坐下來不要蹺二郎腿；更不要抖腿。
（7）不要大煞風景
參加社交宴會，別人期望見到的是一張可愛的笑臉，即使是情緒低落，表麵上也要笑容可掬，周旋於當時的人物之間。
（8）不要失聲大笑
無論聽到什麼“驚天動地”的趣事，在社交宴會上，也得要保持良好的儀態，最多報以燦爛笑容。
（9）不要忸怩忐忑
假如發覺有人在注視你——特別是男士，要表現得從容鎮靜。若對方曾與你有過一麵之緣，可以自然地打個招呼。若對方與你素未謀麵，不必忸怩忐忑或怒視對方，可以巧妙地離開他的視線範圍。
（10）切忌打電話的姿勢過分隨意
很多的女孩子打電話很“瀟灑”，完全一副旁若無人的樣子，或撒嬌賣嗲，或嘰嘰喳喳，或粗聲大氣，沒有一點淑女的味道！打電話最好養成左手拿話筒的習慣，右手空出來後，隨時都可將對方所講的話記下來。另外，盡量站著聽電話，即使采取坐姿，也要伸直上身。如遇到不禮貌者，也應該穩定情緒，稍安毋躁，以禮相待。
女性獨特的個人氣質，是通過言談舉止這件“外衣”表現出來的，要大力強調內在的氣質，讓自己風情萬種。
12.談吐的魅力——說話伸屈有度
言談能反映出一個人的涵養，要把握好分寸和態勢。說話把握分寸，說得恰到好處，是一種修養，一種水平，既不能喋喋不休、口若懸河，又不能該說話時卻沉默寡言。