不快樂一定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂，承認不快樂，才能進一步找出解決方法。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。
一、完美主義者的憂愁
生活中，你常常能看到這樣的人：
“不要在地毯上行走，因為今天早上剛打掃過。”“這份文件，一定不能有任何錯誤。”“沒有最好，隻有更好……”
這些人，有一個統稱：完美主義者，他們有的追求工作上的完美，永遠要求自己隻能做到最好，不能有一點瑕疵；有的追求人際關係上的完美，希望人人都喜愛自己，容不得別人對自己有半點不滿；有的則是追求生活上的完美，無論吃飯、穿衣，每個細節都要做到最好……
然而，這樣的人恰恰是最不容易快樂的人。
一個一味追求完美境界的人，往往既是自我嫌棄的高手，又是挑剔別人的專家。當自己不能達到理想中的完美高度時，很容易自我否定，或作繭自縛，或自暴自棄；當別人沒有自己所期望的那樣完美時，又百般挑剔，心懷不滿和怨恨。追求完美的人，在精神和感情上隻享用“純淨水”，對“自來水”視而不見。“純淨水”雖然清澈潔淨，無半點雜質，但是“水至純則無營養”。
一個刻意追求完美的人，容易一葉障目，因為一點小小的缺陷，遮蔽了審美的眼睛，使目光滯留在缺陷上，而忽略了周圍其他美好之處，以至於整日沉浸在自怨自艾當中。
一個一味追求完美境界的人，容易焦慮、沮喪和壓抑。事情剛開始時，擔心失敗，幹得不夠漂亮，不敢全力以赴爭取成功。而一旦失敗，會異常灰心，隻想盡快從失敗的境遇中逃離，沒有從失敗中獲取任何教訓，而隻是想方設法讓自己避免尷尬的場麵。背負著如此沉重的精神包袱，抱著這樣一種不正確和不合邏輯的態度對待生活和工作，從而永遠無法讓自己感到滿足，隻能每天都在焦灼不安中度日。
追求完美的人的挑剔很多都是無根無據的，這種挑剔隻是源於追求完美的本質，其實問題還不在於這些挑剔是否有無根據，而在於他們為這些挑剔花費了很多心血，消耗了很多能量，卻並沒有改變什麼。對現實有諸多苛求，卻什麼都沒有改變，這往往就是煩惱的根源。
作為一種崇高的精神追求，追求完美雖然無可厚非，但是，你要明白，這世界上本沒有完美的事物，也沒有盡善盡美的生活。美麗的花兒不香，白璧也有微瑕。別再在一些瑣碎小事上過分苛求自己，過分苛求別人，當你做好應該做的事情，能夠原諒自己，接納他人時，不愉快就會消失，快樂自然來敲門。
二、有一種錯誤叫執著
傳說，在遙遠的西方，有座伊甸園。那裏的人們無須勞作，就有華麗的服飾、豐富的菜肴、舒適的住所，一切幸福和快樂盡在其中。向往它的人們，深深地被這個神奇的伊甸園所吸引，耗盡一生的精力去尋覓，甚至有人為此付出生命，但最終也沒能尋到那座讓人向往的伊甸園。
每個人都做過這樣一個美麗的夢，在夢中，走進了向往的美好而幸福的伊甸園。無論路有多曲折，無論路上布滿多少荊棘，依然朝著遙遠的目標，為了心中至高執著的信念，不斷前進。
隻是，你是否始終隻顧著拚命地奔走，而忘記停下腳步思索過，這樣一味的執著是對還是錯呢？過分的執著，讓你的眼睛隻在意追尋的目標，而忘了欣賞路邊的風景，忘了停下來歇歇腳，，給自己一個充分的理由，給身邊和周圍的人一個平和的心境，和他們共享生活中美好的東西。
那些心境祥和，真正懂了快樂是什麼的人，即使經曆著風餐露宿，也不曾悔怨，因為，他們在奔走的途中，懂得欣賞並陶醉於一路上過往的風景，無論荊棘還是鮮花。
你一路深情地向往、苦苦地追尋……其實，你風塵仆仆的腳，始終就踩在伊甸園的土壤上，踩在快樂的土壤上。
執著，有時候也是一種錯誤。
希望你在追求的過程中不要過於執著，這樣你才能始終享受著充實、祥和、和諧、忠誠、善良和愉快的美好生活……
三、欲望太多惹的禍