一腳踢開“強迫症”
上麵介紹了那麼多強迫症，相信大家對強迫症的危害已經很了解了，那麼我們就要提高自身心理素質，將“強迫症”一腳踢開。小蔡是高中二年級的學生，家住農村，兄妹四人，在鄉下念完小學、初中。從小就很懂事、守規矩、成績優良，一直在班上擔任學生幹部。16歲考入縣城高中後，學習勤奮，但因為課業日漸緊張，對兼任學生幹部活動多、影響學習有顧慮，但老師提出優秀學生幹部考大學時能降低錄取分數線。他常為此而苦惱、矛盾，既怕耽誤前程，又怕辜負老師終日苦思冥想，難以決斷。每每晚上下定決心，但次日起床後又動搖了。為此心情煩躁，全身倦怠，學習成績開始下降。他感到問題嚴重，於是就強迫自己學習，規定每日早上4點起床，晚上12點就寢。但他常手捧書本，思想卻雲遊四方，自稱“該記的記不了，該忘的忘不掉”。從此做事更加小心緩慢，走路的時候總是左顧右盼，怕撞到別人；每次去上課前總是要反反複複的檢查自己的書包，有時候睡著了也會突然醒來看看明天上課用的筆記有沒有帶、老師布置的作業有沒有完成；提水時小心翼翼，偶爾給別人鞋上濺上幾滴水，也於心不安，非要替別人擦幹淨不可。某日去郵局取彙款15元，櫃台上放著三張5元，一目了然，他接過手後就放進了衣袋。一出郵局，他就覺得此舉過於疏忽，便將錢掏出來再數，可是再一轉念，他不確定衣袋裏是不是原本就有一張5元的鈔票呢？這樣翻來覆去地苦思冥想，久久不能忘懷。書桌衣箱整理再三，以防失落物件，自感多餘，但非如此心不得安，做事效率漸低，雖想笨鳥先飛，仍成效不大。一次在圖書館借用女同學的筆，用完後客氣地說了聲：“麻煩你了。”出館後突然想到應該說“謝謝你”，不應該說“麻煩你”，便回頭想去找那位女同學更正。剛走幾步，又想到這不過是區區小事，這樣大費周章，豈不是很好笑嗎，於是又轉身返回宿舍，但對此事一直耿耿於懷。近兩年來，每天早晨控製不住回想前一夜的夢境，難以集中精力學習，克製不住地為許多微小的事情困擾不已，並將這些瑣事記在紙條上，反複檢查，比如記述身邊的物品，不斷地數地上的小石子等東西。每天晚上睡覺前要把房間裏的物品點過一遍又一遍。這些症狀近半年來明顯加劇，嚴重地影響了他的正常生活與學習。他也知道這些想法和做法實在沒有必要，極力想控製，卻又一點辦法也沒有，痛苦至極。
隨著時間的推移，小蔡病情越來越嚴重，有時明知是壞事，也想去做，常常擔心自己做出違法亂紀的事情來，毀了前程。譬如女同學在與自己談話時，他總有上前去擁抱親吻的衝動。他一方麵必須極力抑製自己的欲望，另一方麵，又為自己竟有這樣的念頭煩惱羞愧不已。
根據小蔡存在的症狀，他可能是患上了強迫性神經症，它的特征有：①症狀具有屬我性，並不是外力所致，而是自己思慮的內容；②症狀違反自己的意誌而反複出現；③力圖擺脫或抗拒強迫內容；④症狀的出現和對症狀的對抗二者產生的心理衝突導致焦慮和痛苦；⑤對症狀的內容具有批判力，即自覺其不合理或毫無意義。
其實，在我們周圍，有太多的人都患有類似小蔡的病症，但這隻是一種長期壓力下的精神反應，隻要抒解得宜，自然就能擺脫這樣的困擾。換句話說，保持豁達寬容的心，是擁有快樂人生的前提，隨時去掉不良情緒，緩解內心痛苦和煩躁，則是永享快樂的秘訣。學著放鬆自己，不要總是給自己施加一些並不存在的壓力，如此，你才能從這些擾人的煩惱中解脫出來，獲得真正的輕鬆愉快。