隻要你覺得你是一個具有生存價值的人，隻要你能夠使你自己擺脫那些微不足道的哀怨，你就能享受人生，並活得精彩。這才是積極生活的態度。
親愛的朋友，你是否有過這樣的經驗？坐在車上，你透過車窗數眼前飛逝而過的電線杆數目；上廁所，你會數瓷磚的數目，不數心裏就不舒服。把門鎖好出門後，總擔心沒有鎖好；總嫌自己的手不夠幹淨，或是老覺得自己的衣服髒，整天洗手洗個不停，每天換幾次衣服。明知自己的做法十分過分或愚蠢，自己的想法毫無現實意義，但就是控製不住自己。如果你有以上行為“習慣”，且常常發生，自己又覺得苦惱，擺脫不了，那麼，你就可能患上了“強迫症”，或者“強迫性神經症”。這是使一個人容易產生鬱悶情緒的根源所在。
打開心中千千結
“迫症”是神經症的一種。患強迫症的人，對自己的某些觀念情緒、意向或行為明知是不合理的，卻不能控製，無法擺脫，焦慮和痛苦常驅使他一次又一次違背自己的意願去重複那些毫無意義的思想與行為。譬如，重複性洗手怕的是自己的手髒了，或者會得傳染病；重複性關門、檢查窗子關好沒有，就是怕小偷或者強盜進屋，發生可怕的後果等等。強迫症的病態不在於那種心不由己的自我強迫本身，而在於患者感到必須對它加以抵製，從而產生的一種痛苦心裏。
有位朋友小王最近也出現了這種症狀，每天到辦公室幹不了多少事，就要跑回家看看門是否鎖好了，跑下樓看看摩托車是否上鎖。開始大家都沒有在意他反常的行為，後來見他跑多了，慢慢才知道他為什麼經常離開辦公室。原來小王前段時間丟了一串鑰匙，也不知是何時何地弄丟的。因為擔心讓壞人撿到了跟蹤到家行竊，隻好換了門鎖，重新配了十幾把鑰匙，心裏很不好受。不久，他一次上班沒有把車庫門鎖好，到下班的時候才發現，雖然沒有人偷車，但他還是後悔了好一陣子。剛好那時他又在報上看到慣偷如何開鎖盜竊的案件，種種有關的事件讓他對門鎖、車鎖特別關注起來，以至行為反常，無法自製，並影響了正常的工作和生活。
強迫症的起因很多，首先，強迫症患者多數以前有過精神創傷的經曆，如近親的喪亡，本人或親屬突然生病或遭遇危險意外等。因為在突發性不幸事件發生時，人往往有一種恐懼感，總有一種抵製有害行為的內心衝動，總是害怕一些不利於己的事件發生，在這種期待性恐懼情緒的支配下，就容易引發此病。例如，有一個小女孩因發現和她同床而臥的姑姑在夜間突然死亡而起病。還有一位女中學生，在聽別人講笑話時捧腹大笑，前俯後仰，因褲子紐扣脫落、長褲掉下露出內褲，引得同學哄堂大笑。以後，她每天早上起床，穿好褲子後便開始反複檢查紐扣的線牢不牢，紐扣有沒有扣好。這樣反反複複，以至於穿一條褲子總得花上很長時間。她自知這樣做沒有必要，也想控製，但一控製內心就非常緊張，感到氣急、心跳加快。
隨著改革開放和科學技術的進步，特別是隨著知識經濟的興起和網絡時代的來臨，社會信息量急劇膨脹，社會生活節奏不斷加快，就業與生活壓力不斷增大。這種社會性緊張刺激的增多已影響到人們的思想、觀念、心理和行為。為完成繁重的學習和工作任務，應付複雜的人際關係和各種挑戰所帶來的壓力，人們的心理負擔過於沉重。人的心理活動無時無刻不在自我調整，以保持心理的平靜，就像人的皮膚時時刻刻都在和外界有害的細菌鬥爭一樣。但這個鬥爭是有限度的，細菌一旦突破了皮膚這道防線人就患病了。人的心理也是一樣，一旦外界因素過於強烈，對我們的心理刺激太大，我們的心理調節功能就會失去平衡，從而患上心理疾病。強迫行為的產生一般多是由於身心疲勞，誘因可能是某些重大的刺激。例如，有的患者驚聞自己的親友因門沒有鎖好而遭竊，剛好自己又發生過忘記鎖門等事，因而便對鎖門異乎尋常地重視起來，致使一次又一次地重複檢查自己的門鎖，害怕重蹈親友的覆轍。