讓心情up起來（3）
常有人開玩笑說曲祥雖然手沒了，可啥也沒耽擱。曲祥常說，戰勝人生不幸的最好方法就是要有樂觀的態度，隻要精神不垮，再大的困難也像個小丘，沒有過不了的。像現在全家人在一起，其樂融融，有什麼比這更開心的呢？
走過風風雨雨的幾十年，曲祥越來越覺得，人生就是個大舞台，每個人都是演員，當你把自己排開，那就成了觀眾，當你積極地參與，那麼你就是主角。他沒有雙手，卻用殘缺的臂膀學會了各種技能，與命運的抗爭，使他成為強者，並找到了快樂。
快樂是什麼？隻要你不向命運低頭，積極向上，就會快樂。
快樂使人充滿生氣
千百個人有千百種活法，每個家庭的日子也各不相同。但是，無論老少貧富，隻要對人生充滿信心，都可以活得很充實，把日子過得很美滿。
有一對夫妻剛剛從工作崗位上退下來。每天早上，在學習、寫作一陣子之後，他們就放開錄音機，把客廳當作舞池，踏著快樂的節拍翩翩起舞。他們活得快樂、活得美麗，他們把自身的快樂和美麗帶給我們大家，我們大家的生活就更增加了一份快樂和美滿。
有一對年逾古稀的白發老人經常到街心公園。老漢是個偏癱病人，他一隻手拄著一根拐杖，另一隻手臂就搭在老伴的肩膀上。老伴不僅用身體承擔著老漢大部分的重量，同時還要提著一個套在老漢右腳上的繩圈，用力提拉著他那殘廢的右腳，幫助老漢一小步、一小步地往前挪動。可是，這對老夫婦在眾人的注視下，卻總是那麼坦然自若地相攜而行。他們臉上總是布滿笑容。
以上的這兩對夫婦，從身體上來說，一對生活處在困境中，另一對則不能擺脫殘疾與病苦。但是，如果從對生命的執著和對生活的追求著眼，他們活得都很有意義。他們各自以自己的方式和態度，努力把日子過得幸福快樂。他們要讓自己的生命之花，盡量地開放，永不凋謝！
愛爾蘭詩人葉芝，曾為愛人寫下這樣的詩句：“多少人愛你青春歡暢的時辰，愛慕你的美麗、假意或真心，隻有一個人愛你那朝聖者的靈魂，愛你衰老了的臉上痛苦的皺紋。”當一個人擁有健康、財富和青春美貌時，要得到愛情和歡樂，是輕而易舉的。然而，當一個人年老體衰、貧病交迫之際，卻仍能夠擁有忠貞的愛情和歡樂的生活，這才是彌足珍貴的啊！人生是一棵常青樹。它隻有在愛的沐浴和光照下，才能鬱鬱蔥蔥，茁壯成長。
空氣中彌漫的氣息都會影響我們的情緒，保持居住環境的通風、明亮，是創造擁有好心情的第一步。腦海中要常常保持積極的信念，相信自己可以健康，相信自己值得被愛，自己能找到完美伴侶，相信自己有價值，相信自己可以輕易地得到快樂。
調控快樂之情
從對人健康的利害來看，人的情感有積極與消極之分。一般來說，喜、樂、愛是積極的情感，它們能增進身心健康；而怒、悲、惡是消極的情感，憂、思、哀、恐、驚也屬於此列，它們有損於身心健康。正因為如此，我國古代的思想家、醫學家、養生家都提倡喜、樂、愛。
樂與喜皆為心誌，若快樂適度，則身體的各個器官都感受正常。《內經》中寫道：“心者，生之本。神之變也。”又提到：“心者，五髒六腑之大主也，精神之所舍也。”可見，心髒活動正常，不僅生理功能可保持正常的協調關係，精神也會好。
孔子說：“樂以忘憂，不知老之將至。”《內經》中寫道：“悲哀悉憂則心動，心動則五髒六腑皆搖。”《管子》亦說：“憂鬱生疾，疾困乃死。”既然快樂可以使人忘掉憂愁，自然就會避免病痛。
人們都希望人生中充滿快樂，如果沒有快樂，人生就會像機器缺少潤滑油那樣不能正常地運轉，就會枯燥乏味，無論品嚐什麼都食而無味，無論看了什麼都心生厭倦，人們隻是履行義務。失去快樂，世界就會了無生氣。
快樂使人充滿生氣，這既是身心健康的前提，也是身心健康的體現。
當然，這裏所說的積極與消極是相對的，凡事都有個度，如果喜、樂、愛等情感表現得過激或過久，也會起到相反的作用，對健康產生不利的影響。以“樂”為例，久樂、狂歡不僅對健康不利，而且有害於健康，正如《千金方·養性序》中所言：“喜樂過度，傷也。”因此，我們必須善於調控快樂之情，使其保持適度，深諳養生之道。下麵是保持快樂的25種法寶：
1．有錯必改。
2．背誦自己喜愛的詩詞歌賦。
3．不要打斷別人對你的稱讚。