憂慮除了作繭自縛、自尋煩惱以外，毫無用處。昨天的事無法挽回，明天的事現在也影響不了你，憂慮隻是自己在浪費精力而已。
研究表明，我們在憂慮中消耗的精力，有40%消耗在關於那些從未發生的事情上，30%是關於已經發生的事，22%是關於那毫無意義的芝麻小事，4%是關於我們無法改變的事情。以上加起來消耗的96%精力，都花在了我們無法控製的事情上，隻有4%的憂慮是關於我們能真正付諸實行的事情。
然而，情況不止這麼糟糕。為我們所能控製的事情而憂慮也是浪費精力，既然我們可以控製這些事情的發展，隻需照做就是，何必憂慮呢？
總之，為我們所不能控製的事而憂慮是白費心思，反正自己都不能起什麼作用，不如順其自然；為我們所能控製的事擔憂也是白費，因為你可以控製事態不向你憂慮的方向發展。結果是，我們的憂慮是百分之百地浪費了時間和精力。
憂慮不僅對我們毫無積極作用，而且還會造成很多的害處。憂慮使人恐懼、不安、內疚和懊悔，過多的憂慮會對你造成精神緊張、不安、壓迫感、頭痛、突發驚嚇以及其他很多問題。可以說，憂慮使我們身心都飽受重創。
當有什麼讓我們憂慮的因素出現時，把時間用來憂慮，實在是浪費精力並且自找罪受。卡耐基說過：“如果有什麼事能變得糟糕，它就是會變糟糕。”有創造力的人從不擔心和憂慮，他們知道，困難是人生必經之事，不可能消除所有的困難，因為困難總會接踵而來。並且他們也知道，困難雖然源源不斷，但總有辦法克服。
當一個困難出現的時候，有創造力的人會想出一個辦法來消除，他們要是跨不過去，就會鑽過去，若是鑽不過去，還可以繞過去。有那麼多的選擇，絲毫不用為困難而擔憂。重要的是，搞清楚現在到底有沒有困難。如果沒有困難，當然很好，你可以不用擔憂，從而能專注地把握眼前的事物；倘若有困難，也不錯，因為那就有新的挑戰可以迎接，新的問題可以解決。當你專注於眼前的困難時，你同樣也把握住了現在，把握住了生命的本質。
為問題而憂慮，會剝奪你的精力和健康，而這些精力和健康本來可以用來解決問題、享受生活的。你應該有這樣一種健康的心態：其實什麼事都無所謂，沒麻煩固然好，有麻煩也不錯。如果你能把這種信念深深地根植於腦海中，憂慮就會煙消雲散。
生生不息的生命力
人人都有生命力，隻要精神不滅，一息尚存，就會產生無窮無盡的動力。人能來世一遭，實屬不易！生命由無到有，又由有到無，注定每一個生命最終都會消失在這個世界，但它的過程可以是多姿多彩的，也可以是一潭死水，這就全憑自己的選擇。
一場突然而至的沙暴，讓一位獨自穿行大漠的旅行者迷失了方向，更可怕的是裝幹糧和水的背包不見了。翻遍所有的衣袋，他隻找到一隻幹癟的蘋果。
“哦，我還有一隻蘋果。”他驚喜地喊道。他攥著那隻蘋果，深一腳淺一腳地在大漠裏尋找著出路。整整一個晝夜過去了，他仍未走出空闊的大漠。饑餓、幹渴、疲憊卻一起湧上來，望著茫茫無際的沙漠，有好幾次他都覺得自己快要支撐不住了。
可是看一眼手裏的蘋果，他抿抿幹裂的嘴唇，陡然又添了些許力量。頂著炎炎烈日，他已經數不清摔了多少跟頭了，隻是每一次他都掙紮著爬起來，蹣跚著一點點地往前挪。他心中不停地默念著：“我還有一隻蘋果，我還有一隻蘋果……”
三天以後，他終於走出了大漠。那隻他始終未曾咬過一口的青蘋果，已幹幹巴巴得不成樣子，但他寶貝似地拿在手中，久久地凝視著。強烈的生的信念和希望把他拉出了死亡的邊緣。